Slovník pojmů

ACEROLA

Acerola (Malpighia emarginata): přírodní vitamin C pro imunitu a vitalitu Acerola je tropický plod původem z Karibiku, známý také jako „barbadoská třešeň“. Patří mezi nejbohatší přírodní zdroje vitaminu C – obsahuje až 50–100 krát více než…

ACETON

Aceton (propanon): těkavé rozpouštědlo pro čištění a odmaštění Aceton je čirá, vysoce těkavá a hořlavá kapalina charakteristického zápachu. Přirozeně se vyskytuje v malých množstvích v přírodě a v organismu, ale průmyslově se vyrábí pro široké…

ADAPTIVNÍ IMUNITA

Imunita: vrozená vs. adaptivní a jak ji prakticky podpořit Existují dva typy imunity: vrozená a adaptivní. Vrozená imunita je první linie obrany – rychlá, nespecifická reakce těla na patogeny. Adaptivní imunita se vyvíjí v čase po kontaktu s…

ADDISONOVA NEMOC

Addisonova choroba (primární adrenální insuficience) Addisonova choroba je onemocnění nadledvin, malých žláz nad ledvinami, které za normálních okolností produkují klíčové hormony (zejména kortizol a aldosteron). Při poruše tvorby těchto…

ÁJURVÉDSKÁ MEDICÍNA

Ájurvéda: tradiční indický systém péče o zdraví Ájurvéda je tradiční lékařský systém původem z Indie, praktikovaný po tisíce let. Zaměřuje se na rovnováhu těla, mysli a ducha pomocí přirozených metod: stravy, bylin, pohybu (jóga), dechových…

AKNÉ

Akné: nejčastější kožní onemocnění a jak k němu přistoupit Akné je nejčastější kožní onemocnění, které postihuje více než 80 % dospívajících a řadu dospělých. Souvisí se zvýšenou produkcí mazu, ucpáním pórů a následnou zánětlivou reakcí.…

AKUTNÍ BAKTERIÁLNÍ PROSTATITIDA

Akutní bakteriální prostatitida: příznaky, příčiny a léčebný postup u lékaře Akutní bakteriální prostatitida je náhlý zánět prostaty způsobený bakteriemi. Typicky ji vyvolávají enterobakterie (zejména Escherichia coli), méně často další…

ALANIN

Alanin (Ala, A): neesenciální aminokyselina spojená s energetickým metabolismem Alanin je běžná aminokyselina, kterou si tělo umí samo syntetizovat (proto je neesenciální). V potravě se vyskytuje ve většině bílkovin – zdrojem jsou zejména…

ALERGICKÁ REAKCE

Alergická reakce: co to je, kde se bere a jak ji rozpoznat Alergická reakce je odpověď imunitního systému na alergen – látku, kterou tělo vyhodnotí jako cizorodou. Alergeny se mohou nacházet v potravinách, pylu, prachu, roztočích, zvířecích…

ALOPECIE

Alopecie (vypadávání vlasů): příčiny, typy a kdy vyhledat pomoc Alopecie je obecné označení pro vypadávání vlasů. Jde o běžný stav u mužů, žen i dětí a může mít genetické, hormonální, imunitní i nutriční souvislosti. Vypadávání bývá dočasné…

ALTERNATIVNÍ MEDICÍNA

Alternativní medicína: co to je, kdy dává smysl a na co si dát pozor Alternativní medicína je zastřešující pojem pro široké spektrum přístupů, které nejsou součástí běžné (konvenční) zdravotní péče. Patří sem např. akupunktura, homeopatie,…

ALZHEIMEROVA CHOROBA

Alzheimerova choroba: základní informace, projevy a praktický průvodce péčí Alzheimerova choroba je progresivní neurodegenerativní onemocnění a nejčastější příčina demence u starších lidí. Postupně poškozuje mozkové struktury a vede k poruchám…

AMINOKYSELINA

Aminokyseliny: stavební bloky bílkovin a motor buněčného života Aminokyselina je základní stavební jednotka bílkovin. V lidské výživě pracujeme se 20 proteinogenními aminokyselinami, z nichž 9 je esenciálních – tělo si je neumí vytvořit a…

ANGÍNA

Angína: co to je, jaké má příznaky a jak k ní přistupovat Angína je infekční onemocnění postihující především mandle a hltan. Nejčastěji má bakteriální původ, může však být i virová. Typické příznaky zahrnují bolest v krku, bolest při…

ANTIOXIDANT

Antioxidanty: přirozená ochrana buněk před oxidačním stresem Antioxidanty jsou látky, které pomáhají chránit buňky před působením volných radikálů a vznikem oxidačního stresu. Vznikají přirozeně při metabolismu, ale jejich množství může…

ARGANOVÝ OLEJ

Arganový olej: marocké zlato pro pleť, vlasy a péči Arganový olej je tradiční přírodní produkt z plodů stromu argánie (Maroko). Je přirozeně bohatý na vitamin E, nenasycené mastné kyseliny (zejména olejová a linolová) a rostlinné…

ARGININ

L-arginin (arginin): aminokyselina pro tvorbu bílkovin a oxid dusnatý L-arginin je tzv. semiesenciální aminokyselina: zdravé tělo si ji obvykle dokáže vytvořit, ale v určitých situacích (vysoká zátěž, rekonvalescence) může být vhodné příjem…

ARTRITIDA

Artritida: zánětlivé onemocnění kloubů (přehled a časté dotazy) Artritida je souhrnný název pro skupinu onemocnění kloubů se zánětlivou reakcí. Zánět může způsobovat bolest, otok, ztuhlost a omezení pohyblivosti. Patří sem různé typy, např.…

ARTRÓZA

Artróza (osteoartróza): co to je, jaké má příznaky a co pomáhá Artróza je nejčastější degenerativní onemocnění kloubů. Typicky postihuje klouby s dlouhodobou zátěží (kolena, kyčle, páteř, prsty). Dochází k postupnému poškození kloubní…

ASHWAGANDHA

Ashwagandha (Withania somnifera): tradiční adaptogen pro rovnováhu těla i mysli Ashwagandha, někdy označovaná jako „indický ženšen“, je kořenová bylina s dlouhou tradicí v ájurvédě. Je ceněná pro své adaptogenní vlastnosti – podporu přirozené…

ASTAXANTHIN

Astaxanthin: přírodní karotenoid z mikrořas Astaxanthin je červenooranžový karotenoid, který se přirozeně tvoří v mikrořase Haematococcus pluvialis. Z potravin ho známe zejména z lososa, pstruha nebo krevet. V posledních letech je oblíbený…

AUTOIMUNITNÍ STAV

Autoimunitní stavy: když imunitní systém reaguje proti vlastním tkáním Autoimunitní stavy jsou situace, kdy imunitní systém omylem rozpoznává vlastní struktury jako cizí a spouští proti nim obrannou reakci. To může vést k poškozování tkání a…

BCAA

BCAA (Branched Chain Amino Acids): leucin, isoleucin, valin BCAA jsou esenciální aminokyseliny – leucin, isoleucin a valin – které si tělo neumí samo vytvořit. Zajímavostí je, že se výrazná část jejich metabolismu odehrává přímo ve svalové…

BÍLKOVINY

Protein (bílkoviny): stavební materiál svalů, kůže a enzymů Bílkoviny jsou základní složkou stravy i života. Tvoří strukturu svalů, kůže, vlasů a nehtů, podílejí se na vzniku enzymů, hormonů a protilátek, zajišťují transport živin a kyslíku a…

BIOFLAVONOIDY

Bioflavonoidy: rostlinné polyfenoly v pestré stravě Bioflavonoidy jsou přírodní rostlinné sloučeniny přítomné v ovoci, zelenině a některých bylinách. Patří mezi polyfenoly a jsou vyhledávány zejména pro svůj přirozený výskyt v pestré…