Blog

Jakou formu vitamínů si vybrat?

Podzimní období je za dveřmi a s ním přichází i doba, kdy nás může oslabená imunita pěkně potrápit. Proto je třeba dbát na pravidelný přísun vitamínů a minerálů. Ale získat doporučenou denní dávku z vyvážené stravy může být složitější, než se zdá. Zde přichází na řadu doplňky stravy, které vám pomůžou rychle a jednoduše doplnit váš denní příjem vitamínů. Ale jak si správně vybrat? Dnešní trh je zahlcen různými druhy tablet, kapslí, kapek a mnoho dalších. Vybrat si tu správnou formu, která vyhovuje vašim individuálním potřebám, může být docela oříšek. Podívejme se společně na jednotlivé formy a jejich výhody.  Co to jsou vitamíny? Vitamíny jsou základní živiny, které naše tělo potřebuje, aby mohlo fungovat tak jak má. Jejich správná hladina má vliv na chod celého těla, ovlivňuje naši fyzickou a psychickou pohodu i obranyschopnost organismu vůči vnějším vlivům a onemocněním. Tyto organické látky se podílí na mnoha procesech, jako...

Vliv vitamínů na naše zdraví

Krásná a zdravá pleť, husté vlasy, svaly bez bolesti a obrana před podzimním nachlazením. I tak to může vypadat, pokud má naše tělo dostatečné množství vitamínů a minerálů. Jejich pravidelné doplňování vyváženou stravou a jejími doplňky má blahodárný vliv na celé naše zdraví a psychickou pohodu. Přečtěte si co to vitamíny jsou, jaké výhody přináší a proč bychom je měli doplňovat pravidelně.  Co to jsou vitamíny? Vitamíny a minerály jsou považovány za základní živiny a pomáhají našemu tělu plnit až stovky různých rolí. Pomáhají udržovat zdravé kosti, hojit rány a posilují imunitní systém. Také přeměňují jídlo na energii a opravují poškození buněk. Většina vitamínů pochází ze stravy a jejich doplňků, protože je tělo nedokáže produkovat, nebo jen ve velmi omezeném množství. V současné době existuje 13 uznávaných vitamínů, které dělíme na rozpustné ve vodě a rozpustné v tucích.  Vitamíny rozpustné v tucích Mezi tyto vitamíny...

10 způsobů jak použít pomerančový čistič ve vaší domácnosti

Věděli jste, že čistič s pomerančovým olejem může nahradit více produktů najednou? V každé domácnosti můžeme najít velké množství čistících prostředků, které jsou nejen plné chemikálií, ale také zatěžují životní prostředí. Tento esenciální olej je silné a přírodní rozpouštědlo, kterým snadno, rychle a účelně uklidíte celou domácnost, jako jsou zbytky lepidla nebo olejové barvy. Je výborným pomocníkem na usazeniny v hrncích, mastnotu v digestořích a mnohem víc. Inspirujte se, jak můžete využít síly pomerančového oleje ve vaší domácnosti.  Domácnost, kuchyň především, je místo, kde se daří škodlivým bakteriím, proto je udržování čistých pracovních ploch klíčové. A jak čistič s pomerančovým olejem funguje? Pomerančový olej jako přírodní rozpouštědlo dokáže obklopit nečistoty a bakterie, v kombinaci s vodou je odplavuje pryč z povrchu. Všestranný čistící prostředek Pomerančový čistič je skvělý univerzální prostředek pro všestranné...

Stěhujete se, prodáváte byt, anebo jen toužíte po precizně bílých zdech?

Stručně řečeno hledáte řešení, jak vrátit zdi do původního stavu. Nemusíte povolávat malířskou četu, pročítat se návody, jak namíchat tmel do správné konzistence, a ani utrácet za štětce a barvy. S novými výrobky z linky WoldoClean dosáhnete požadovaného výsledku během pár minut. Žádný nepořádek navíc, snadná aplikace, jednoduché skladování – zkrátka ušetříte nejen peníze, ale i čas. A výsledek? Ten bude stát za to – zdi jako nové. V životě nejednou nastane okamžik, kdy člověk jednoduše touží po změně. Rozhodli jste se odstěhovat z nájmu a potřebujete kauci zpátky? Prodáváte starý byt a chcete, aby zapůsobil na kupce? Zdi ale už zažily své. Někde se protáhla kočka, jinde zase viselo pár rámečků. Před tím vše bylo součástí provozu, ale najednou vidíte jen ty rýhy a díry. Anebo se takhle jednoho rána probudíte a zjistíte, že si vaše dítě nečekaně spletlo ložnici s kreslící tabuli. Zatímco bylo potichu, se dost...

Vitamín K2 a jeho role v lidském těle

Už jste slyšeli o vitamínu K2? Tento málo známý vitamín hraje důležitou roli v mnoha aspektech našeho zdraví. Je nezbytný při srážení krve, metabolismu kostí, regulaci hladiny vápníku v krvi, také pomáhá předcházet osteoporóze, zlomeninám a mnoho dalších. Zjistěte proč doplňovat jeho hladinu, kde ho najdeme a jaké jsou jeho účinky na lidské tělo.  Co je to vitamín K Vitamín K patří mezi vitamíny rozpustné v tucích, narozdíl od ostatních vitamínů A, D a E není jeho význam pro lidský organismus příliš známý a je často přehlížen. Tento vitamín hraje důležitou roli v transportu vápníku do kostí, regulaci funkce buněk, napomáhání zpomalení procesu stárnutí a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Můžeme ho nalézt v tmavě zelené zelenině a živočišných tkáních.  Formy vitamínu K  Vitamín K se vyskytuje ve formách K1, K2 a K3. Vitamín K2 je nejlépe stravitelná forma vitamínu K pro lidské tělo, která přináší blahodárné účin...

Posílení imunity s vitamínem D3

Vitamín D patří do skupiny vitamínů rozpustných  v tucích. Je nepostradatelný pro správnou funkci lidského těla, neboť se podílí na více než 200 biochemických reakcích. Je důležitý pro udržení zdravých kostí a zubů, posílení imunitního systému,také má preventivní a protizánětlivé účinky.  Přečtěte si jaké další účinky má vitamín D3 na lidské tělo, jak ho můžeme získávat, jaké je jeho dávkování a jak se mohou projevovat jeho nedostatky.  Co to je vitamín D3 Vitamíny jsou živiny, které si tělo nedokáže vytvořit, ale musí je konzumovat ve stravě. Vitamín D3 tvoří výjimku, protože si jej tělo dokáže syntetizovat ze slunečního záření. Vitamín D3 se vyznačuje vysokou biologickou dostupností, dobrou absorpcí lidským tělem a tělo jej dokáže využít ve větší míře.  Proč je důležité doplňovat vitamín D3 Lidské tělo dokáže syntetizovat vitamín D3 ze slunečních paprsků. Po dopadu paprsků na kůži probíhá reakce, jejiž vznike...

Kolagen pro zdravé klouby a kosti

Věděli jste, že kolagen je nejvýznamnější protein v lidském těle? Kolagen je elastická tkáň, která funguje jako lepidlo, které udržuje všechny buňky pohromadě a podporuje jejich funkci ve tkáních. To je také důvod, proč se kolagen používá při bolestech pohybového aparátu a dalších problémech. Přečtěte si, jak kolagen funguje a jak ho optimálně doplnit.  Co to je kolagen? Kolagen je komplexní protein tvořený dílčími peptidy, které hrají důležitou roli ve funkci pohybového aparátu, výživě kostí, kloubů, zubů a regeneraci tkání. Kolagen si můžeme představit jako 3 propletené řetězce, které se nazývají helix a dodávají chrupavkovým tkáním pevnost a odolnost. Její součástí jsou také esenciální mastné kyseliny, kdy nejvíce obsažené jsou glycin, prolin, hydroxyprolin a hydroxylysin. Existuje až 28 typů kolagenu, ale většina kolagenu v lidském těle je tvořena typem I, II, III. Které můžeme najít v kostech, kůži, chrupavce a svalových b...

Jak překonat únavu a získat novou energii s MCT olejem

Znáte ten pocit, kdy si po probuzení dáte svoji oblíbenou ranní kávu a po prvním energetickém nakopnutí, vaše energie klesá a dostaví se únava? Přidáním pár kapek MCT oleje do vaší kávy nebo ranního smoothie získáte tolik potřebnou energii mnohem rychleji, a taková energie vám také vydrží celé dopoledne bez kolísání. Také váš mozek bude fungovat rychleji, budete se moci lépe soustředit a zlepší se váš výkon při sportu. Přečtěte si, co to vlastně je MCT olej, proč ho začlenit do své stravy a jak ho použít. Co to je MCT olej? MCT zkratka označuje mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, které mají unikátní vlastnosti a mají blahodárný vliv na lidské zdraví. MCT existuje ve více formách podle délky svého uhlíkového řetězce, ale ty, které jsou dle studií nejúčinnější jsou kyselina kaprylová a kyselina kaprinová (C8 a C10). Lidský organismus je vstřebává lépe a rychleji než další formy tuku, a dokáže je přeměnit na energii, která je vý...

9 různých alternativ cukru

Víte, že klasický cukr je vysoce průmyslově zpracovaný a tedy  v porovnání s přírodním cukrem v ovoci a zelenině vím nepřináší žádnou výživovou hodnotu? Díky absenci vlákniny, minerálů a dalších živin vám přináší pouze čistou energii bez přidané hodnoty. Přečtěte si, jakými potravinami můžete cukr nahradit.  Vysoká konzumace cukru je spojená se zubním kazem a metabolickými onemocněními jako je obezita a cukrovka. Proto snížení denního příjmu cukru je nezbytný faktor v prevenci těchto problémů. Cukru se úplne vzdávat nemusíte, stačí sáhnout po alternativě, která vám bude vyhovovat.  Erythritol Erythritol je cukerný alkohol, který neobsahuje žádné kalorie a nemá vliv na hladinu cukru v krvi. Je to z důvodu, že naše tělo neobsahuje potřebné enzymy na jeho rozklad, proto odchází z našeho těla v nezměněné formě.   Má krystalickou formu podobnou cukru, může být použit pro pečení a jiné recepty jako běžný cukr. D...

Letní tipy na použití jedlé sody

Léto je v plném proudu a s ním doba opalování, grilování a prázdnin. Jedlá soda se vyskytuje v každé domácnosti, a může být použita jako rychlá pomoc při častých letních příhodách jako jsou spáleniny, úpaly, bodnutím hmyzem a mnoho dalších. Přečtěte si, jak kde všude lze použít tento všestranný prášek.    Spáleniny a úpal Všichni to dobře známe, stačí chvilka neopatrnosti na slunci, nebo špatná aplikace slunečního krému a dojde ke spálení pokožky. Pokožka je podrážděná, červená a citlivá na dotek. Spáleniny a úpal jsou nejen bolestivé a škodlivé pro pokožky, ale také zvyšují riziko vzniku rakoviny kůže.  Jako první pomoc při spálení je ochrana před sluncem a zakrytí poškozeného místa lehkým a neprodyšným oděvem. Je doporučeno ochlazení popálenin sprchou či studenými obklady. Teplota by měla být v rozmezí 15° C až 20° C, příliš nízké teploty mohou prodloužit proces hojení.  Jedlá soda je skvělý pomocník pro posky...

Nahoru
71 položek celkem