Na balení na dovolenou máme seznam, aby nic nezůstalo doma. Plavky, opalovací krém, krém po opalování… Doplňky stravy na něm ale často chybí, protože pár dní bez nich přece vydržíme. Jenže celý den na slunci, mořská nebo chlorovaná voda dávají pokožce, vlasům ...
Blog
Výpis článků
Co si přibalit do kufru pro krásnější pleť, vlasy i nehty
Když tělo přepne na léto, ale my ne
Léto má být období plné energie. Dlouhé večery, víkendy na cestách, sport, festivaly i spontánní plány po práci. Kalendář se plní rychleji než kdykoliv během roku a my se snažíme využít každý slunečný den naplno. O to překvapivější je, když se místo přívalu en...
Krásná pleť není jen o kosmetice. Na co po třicítce nezapomínat
Po dvacítce jsme skincare často tolik neřešili. Po třicítce se to ale začíná měnit, SPF nanášíme svědomitě, vybíráme si kvalitnější kosmetiku podle složení a bez poctivého odlíčení už do postele většinou nechodíme. Máme pocit, že děláme všechno správně. SPF má...
Kreatin, víc než sportovní doplněk
Kreatin patří mezi nejznámější doplňky stravy ve sportovní výživě. Zatímco dříve si ho většina lidí spojovala hlavně s posilovnou, dnes si nachází místo v rutině mnoha aktivních lidí. A není divu. Jde o jednu z nejlépe prozkoumaných látek ve světě suplementace...
Mozek v létě funguje jinak: Proč se hůř soustředíme
Léto je konečně tady. Teplo, delší dny a pocit, že bychom měli mít víc energie než kdy jindy. Sedíme u počítače, snažíme se pracovat, ale místo soustředění nám myšlenky utíkají večerním plánům, dovolené nebo jen představě, že bychom teď radši byli kdekoliv jin...
Věk je jen číslo: jak podpořit svěží a zdravě vypadající pleť
Nejde zastavit čas, ale můžeme změnit způsob, jak o svou pleť pečujeme. Dnes se čím dál víc ukazuje, že samotná péče o pleť stojí na kombinaci hydratace, výživy a celkového přístupu. Kyselina hyaluronová, kolagen a přírodní oleje patří mezi základní pilíře mod...
Proč jsou elektrolyty důležité při sportu
Jsou dny, kdy energie kolísá i přesto, že všechno děláte naplno. Ranní běh, práce, odpolední trénink nebo večerní procházka – tělo funguje, ale něco přece jen chybí. Potíte se víc než obvykle, únava přijde rychleji a voda sama o sobě nestačí. Možná vašemu tělu...
Vitality Booster s OxaNatinem: podpora výkonu, regenerace a odolnosti pro sportovce
Hledáte způsob, jak posunout svůj výkon dál a zároveň zvládat náročný trénink dlouhodobě? Základem je kvalitní trénink, vyvážená strava a regenerace. Stále více sportovců ale řeší i pokročilejší doplňky stravy, které zapadají do jejich režimu. Právě proto...
Mentální mlha, proč hlava nejede naplno
Jsou dny, kdy se nedokážete pořádně soustředit, myšlenky se zpomalí a i běžné úkoly najednou zaberou víc energie než obvykle. Hlava sice funguje, ale ne tak, jak jste zvyklí. Tomuto stavu se často říká mentální mlha. Roli v něm přitom nemusí hrát jen únava, al...
Hořčík, který projde až do mozku. Proč zvolit právě formu L-treonát?
Téma hořčíku (magnesia) je v biohackingových a fitness kruzích velké téma – a není divu! Nicméně Magnesium L-treonát (MgT) vyčnívá jako specifický hráč, který slibuje něco, co ostatní formy (jako citrát nebo glycinát) údajně neumí: přímý vliv na kognitivní fun...