Blog

Prázdniny se chýlí ke konci a pomalu se vracíme z letního režimu zpátky do reality. Na imunitu ale nemusíme myslet až ve chvíli, kdy vytahujeme první balíček kapesníků. Jak se na změnu sezony připravit a jak do toho zapadají vitamin D, střevní mikrobiom a post...

Sérum, krém, SPF, maska na vlasy. Beauty rutinu máme většinou spojenou s tím, co najdeme v koupelně. V posledních letech se ale stále častěji přesouvá také do kuchyně. Kolagen do ranního nápoje, kyselina hyaluronová v kapslích nebo komplex vitaminů a minerálů ...

Na pitný režim už během dne myslíme celkem automaticky, snažíme se jíst dostatek zeleniny a sem tam zkontrolujeme i počet kroků. Kolik bílkovin během dne sníme, už většinou tolik neřešíme. Přitom jejich dostatečný příjem hraje důležitou roli v udržení svalové ...

O střevním mikrobiomu se dnes mluví čím dál častěji a není to náhoda. To, co se odehrává v našich střevech, totiž ovlivňuje mnohem víc než jen trávení. Souvisí s energií, náladou i celkovou vnitřní rovnováhou. Vedle probiotik a prebiotik se proto stále častěji...

Na balení na dovolenou máme seznam, aby nic nezůstalo doma. Plavky, opalovací krém, krém po opalování… Doplňky stravy na něm ale často chybí, protože pár dní bez nich přece vydržíme. Jenže celý den na slunci, mořská nebo chlorovaná voda dávají pokožce, vlasům ...

Léto má být období plné energie. Dlouhé večery, víkendy na cestách, sport, festivaly i spontánní plány po práci. Kalendář se plní rychleji než kdykoliv během roku a my se snažíme využít každý slunečný den naplno. O to překvapivější je, když se místo přívalu en...

Po dvacítce jsme skincare často tolik neřešili. Po třicítce se to ale začíná měnit, SPF nanášíme svědomitě, vybíráme si kvalitnější kosmetiku podle složení a bez poctivého odlíčení už do postele většinou nechodíme. Máme pocit, že děláme všechno správně. SPF má...

Kreatin patří mezi nejznámější doplňky stravy ve sportovní výživě. Zatímco dříve si ho většina lidí spojovala hlavně s posilovnou, dnes si nachází místo v rutině mnoha aktivních lidí. A není divu. Jde o jednu z nejlépe prozkoumaných látek ve světě suplementace...

Léto je konečně tady. Teplo, delší dny a pocit, že bychom měli mít víc energie než kdy jindy. Sedíme u počítače, snažíme se pracovat, ale místo soustředění nám myšlenky utíkají večerním plánům, dovolené nebo jen představě, že bychom teď radši byli kdekoliv jin...

Nejde zastavit čas, ale můžeme změnit způsob, jak o svou pleť pečujeme. Dnes se čím dál víc ukazuje, že samotná péče o pleť stojí na kombinaci hydratace, výživy a celkového přístupu. Kyselina hyaluronová, kolagen a přírodní oleje patří mezi základní pilíře mod...

Jsou dny, kdy energie kolísá i přesto, že všechno děláte naplno. Ranní běh, práce, odpolední trénink nebo večerní procházka – tělo funguje, ale něco přece jen chybí. Potíte se víc než obvykle, únava přijde rychleji a voda sama o sobě nestačí. Možná vašemu tělu...

Hledáte způsob, jak posunout svůj výkon dál a zároveň zvládat náročný trénink dlouhodobě? Základem je kvalitní trénink, vyvážená strava a regenerace. Stále více sportovců ale řeší i pokročilejší doplňky stravy, které zapadají do jejich režimu. Právě proto...