Blog

Rok nemusí začínat velkými předsevzetími. Malé každodenní rituály dokážou zpomalit tempo, přinést klid a přidat energii. Stačí pár jednoduchých kroků, které se snadno zařadí do vaší denní rutiny. Přinášíme inspiraci na pět mini návyků a doplňky stravy, které v...

O vitamínu D mluvíme hlavně v zimě a není to náhoda. Slunce je málo a vitamínu D často taky, aniž bychom si toho všimli. Přitom má zásadní vliv nejen na imunitu, ale i na energii, svaly, kosti a psychickou pohodu. Proč je v zimě tak důležitý a jak ho doplňovat...

Po svátcích máme často pocit, že je potřeba tělo „vyčistit“, držet rychlou kúru a všechno napravit během pár dní. Jenže detox není o hladovění ani o zázračných nápojích. V článku se podíváme na tři nejčastější mýty o detoxu a na to, jak tělo po svátcích podpoř...

Zima je období, kdy si tělo žádá trochu víc péče – chlad, such se hodí rituály, které zapadnou do klidnějších večerů a pomohou cítit se lépe. Ať hledáte chvilku pro sebe, nebo smysluplný dárek, zima je ideální čas začít pečovat zevnitř i zvenčí. Zimní resta...

Předvánoční období si často představujeme jako čas pohody a příjemné atmosféry, ale skutečnost bývá spíše plná stresu a povinností. Místo klidu se objevuje únava, napětí a tlak na to vše zvládnout dokonale. Pokud máte pocit, že se advent mění spíše v hektický ...

Stárnutí je přirozený proces, ale to, jak ho prožijeme, máme z velké části ve vlastních rukou. Naše buňky každý den pracují naplno, regenerují, brání se stresu i opravují drobná poškození. Když jim dopřejeme správnou výživu a podporu. A právě přírodní antioxid...

Dny se zkracují, ochlazuje se a příroda se barví do krásných barev. Když počasí nepřeje procházkám, je ideální čas na hrnek oblíbeného čaje, novou knížku a chvíli jen pro sebe. Podzim je období zpomalení a návratu k sobě, ideální pro malé rituály, které tělu i...

Hubnout neznamená jen ztrácet kila. Důležité je, z čeho hubneme. Nová studie ukázala, že při užívání krill oleje Superba Krill tělo podporuje přirozený metabolismus tuků, zatímco svaly zůstávají zachovány. Stejný úbytek hmotnosti, ale mnohem zdravější výsledek...

Krásná pleť není jen o krémech a sérech. Je o celkovém přístupu, o tom, jak se stravujeme, jak spíme, pijeme dostatek vody, pohybujeme se a podporujeme tělo živinami, které opravdu fungují. Pleť, která září zdravím, je odrazem našeho životního stylu. Každý den...

Rychlý oběd v kanceláři, vyzvednuté jídlo po cestě z práce, páteční drinky s kolegy… moderní životní styl často znamená kompromisy ve stravování. I když se snažíme jíst zdravě, tělo může cítit únavu a těžkost. Naštěstí existují jednoduché tipy v kombinaci s př...