Ať už jste matkou tří dětí, pracujete na plný úvazek nebo jste oddáni učitelské profesi, správná péče o imunitní systém je klíčová pro úspěšné překonání zimního období. Začleněním kombinace strategií na posílení imunity, včetně vitaminu C, D3, K2 a červené macy, můžete efektivně posílit obranyschopnost svého těla a snížit riziko onemocnění v důsledku zimních virových infekcí. Nezapomínejte, že dosažení optimálních výsledků vyžaduje také vyváženou stravu, pravidelný pohyb a dostatečný odpočinek. Jak si tedy užít klidné zimní období bez nepříjemného nachlazení?
Vitamín C pro posílení imunity
Vitamín C je klíčovým faktorem pro podporu imunitního systému. Jako silný antioxidant přispívá neutralizovat volné radikály a posiluje přirozené obranné mechanismy organismu. Zařazení potravin bohatých na vitamín C, jako jsou citrusové plody, jahody a papriky, do jídelníčku je jednoduchý a účinný způsob, jak zajistit jeho dostatečný příjem.
V zimních měsících, kdy je čerstvého ovoce méně, doporučujeme také zařadit prospěšné doplňky stravy s vitaminem C. Při jejich výběru dejte přednost přírodnímu vitamínu C před jeho syntetickou formou. Přírodní vitamín C obsahuje také další důležité živiny a nutrienty, které jsou klíčové pro správnou funkci našeho těla. Tento vitamín je rozpustný ve vodě, což znamená, že se nemusíme bát předávkování. Naše tělo si vezme tolik, kolik potřebuje a zbytek se z našeho těla vyloučí.
Acerola, která je známá svým vysokým obsahem vitamínu C, je považována za superpotravinu. Obsahuje také vitamíny A, komplex vitamínu B, niacin, bílkoviny, železo nebo aktivní látky, které podporují vlastnosti vitamínu C.
Woldohealth přírodní vitamín C je vyroben ze 100 % extraktu aceroly, brazilské třešně. Ta se...
Methylsulfonylmethan (MSM) je sloučenina obsahující síru, která je známá svými potenciálními přínosy pro zdraví kloubů a podporu imunity. V kombinaci s vitaminem C může MSM zvýšit jeho účinnost při podpoře celkové imunity. Tato kombinace může být zvláště prospěšná pro osoby, které se potýkají se stresem, nebo pro ty, kteří hledají komplexní podporu zdraví.
MSM + vitamín C je inovativním doplňkem stravy, který spojuje přírodní sílu methylsulfonylmetanu (MSM) a vitamínu C pro optimální...
Vitamíny D3 a K2, dynamické duo
Vitamín D3 a K2 působí synergicky, což znamená, že fungují nejlépe dohromady, kdy společně podporují celkové zdraví, včetně funkce imunitního systému.
Vitamín D3
Vitamin D3, často označovaný jako "sluneční vitamín", má zásadní význam pro imunitní reakce a tělo si jej syntetizuje při vystavení slunečnímu záření. Posiluje kosti, podporuje vstřebávání vápníku ze střev, podílí na transportu vápníku do kostí nebo může být nápomocný při zánětech. V zimních měsících však může být vystavení slunečnímu záření omezené. Doplňování vitaminu D3 se stává nezbytným a jeho nedostatek se může projevit jako únava, bolest svalů nebo časté nachlazení. Doplňování můžeme podpořit kvalitními doplňky stravy a zařazením tučných ryb, vajíček a mléčných výrobků do svého jídelníčku.
Doplněk stravy Vitamín D3 1.000 I.E. pomáhá udržet normální stav zubů a kostí, přispívá k udržení...
Vitamín K2
Vitamín K2, lépe využitelná forma vitamínu K, reguluje srážení krve, transportuje přebytečný vápník z krve do kostí a zajišťuje, aby se vápník neusazoval v cévách a nedocházelo ke kalcifikaci neboli vápenatění tepen. Také pomáhá k aktivaci proteinu, která se podílí na mineralizaci kostí. Při nedostatku vitamínu K2 může docházet ke špatnému transportu vápníku v těle. Zkuste zařadit do své stravy fermentované potraviny, které obsahují nejvíce vitamínu K2. Za nejlepší dostupnou formu vitamínu K2 se považuje K2 MK7, která má vyšší využitelnost a je více odolná při vyšších teplotách než ostatní formy vitamínu K2.
Vysoce koncentrovaná dávka vitamínu K2 MK7 v patentované formě jako K2VITAL®DELTA od Norské...
Správné užívání vitamínů D3 a K2
Vitamíny rozpustné v tucích jsou klíčové pro optimální zdraví, a proto je důležité zajistit, aby je tělo absorbovalo efektivně. Abychom maximalizovali vstřebávání těchto vitamínů, doporučuje se jejich užívání spolu s malým množstvím tuků nebo olejů. Je však důležité dbát na míru tuku, neboť nadbytek může bránit vstřebávání.
Naše doplňky stravy obsahují tyto vitamíny v tekuté formě, rozpuštěné v 100 % MCT oleji. Tato kvalitní forma umožňuje snadnější vstřebávání tělem a zajišťuje, že vitamíny budou plně využity pro podporu vašeho zdraví.
Červená maca, oříškový pomocník proti stresu
Červená maca, odrůda peruánského kořene maca, získává na popularitě pro své potenciální zdravotní účinky. Jako adaptogen pomáhá červená maca tělu přizpůsobit se stresorům a podporuje celkovou pohodu. Je bohatá na základní živiny a antioxidanty a může přispět k posílení imunitního systému. Macu můžeme najít v různých variantách, ale my zůstáváme věrní červené odrůdě. Ta totiž obsahuje nejvyšší množství antioxidantů, aminokyselin a fytonutrientů, což jsou látky prospěšné při boji s bakteriálními a virovými infekcemi. Je vhodná pro děti od 3 let a sladce chutná po karamelu a oříšcích. Inspirovat se můžete naším receptem na rychlou snídani Maca ovesných tyčinek pro všechny nestíhače.
100 % bio červená peruánská Maca, která se považuje za superpotravinu díky obsahu 60 různých...
