Blog, Strana 20

Zdravá a vyvážená strava, která optimalizuje růst a vývoj dítěte i chrání vaše vlastní zdraví je alfa a omega v průběhu těhotenství. Vaše energetická hodnota se zvýší přibližně o 300 kcal denně, ale také požadavky vašeho těla na další živiny mohou být mnohem v...

Rčení, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, známe každý a bylo nám opakováno už od raného dětství. Společně se podíváme, jestli se jedná jen o mýtus, nebo složení naší snídaně má opravdu vliv na to, jak zvládáme stres a úkoly během dne. Snídat či nesnída...

Hořčík hraje klíčovou roli při regulaci více než 300 biochemických reakcí, které naše tělo potřebuje pro správnou funkci. Nízká hladina je obecně spojená se svalovými křečemi nebo únavou, ale může být předzvěstí mnohem vážnějších problémů, jako jsou srdeční on...

Kolagen. Populární doplněk stravy, který se stal synonymem zářivé pleti, zdravých kloubů a lesklých vlasů. Profesionální sportovci, známé osobnosti i osoby starající se o zdravý životní styl jej pravidelně zařazují do svého jídelníčku. Kolagen je ale také kont...

Den svatého Valentýna je pro mnoho lidí dnem, kdy si navzájem projevují lásku. Ať už jste ve vztahu nebo single, existuje spousta různých způsobů, jak udělat Valentýna nezapomenutelným a smysluplným. 

Pro mnoho párů je svátek plný romantiky a vášně. Pro ty...

Všichni známe běžné zdravotní potíže v zimě jako je kašel, rýma, chřipka a angína. Chladné počasí ale přináší i další zdravotní problémy. Seznámíme Vás, jaké jsou nemoci nejčastější, jak se jim vyhnout a jak proti nim bojovat. Astma V zimě jsou dýchací ces...

Den 4. února připadá na světový den boje proti rakovině, který každoročně vyhlašuje Unie pro mezinárodní kontrolu rakoviny. Cílem tohoto dne je zvýšit povědomí o této zákeřné nemoci a šířit osvětu. Co je to rakovina? Rakovina je onemocnění, kdy naše tělesn...

Pokud jste se rozhodli přejít na vegetariánskou stravu, pravděpodobně jste slyšeli spoustu dobře míněných rad, co by vám ve vaší stravě nemělo chybět. Pravdou je, že dobře naplánovaná a vyvážená rostlinná strava vám může poskytnout většinu základních živin, kt...

Začátek nového roku je náročným obdobím pro většinu z nás. Úkoly se na nás valí ze všech stran a odolat stresu a pocitům úzkosti je obtížnější, než se zdá. Vyzkoušejte krátké meditační cvičení, které můžete provádět přímo v kanceláři a pomůže vám snížit nahrom...

I když si to neradi přiznáváme, s přibývajícím věkem pro nás začínají platit jiná pravidla a udržování kondice se stává těžší, než tomu bývalo dřív. Pravidelný pohyb nám přináší mnoho pozitivních vlivů jako je zvýšení energie, udržení si zdravé váhy, snížení r...