Blog, Strana 2

Jak počasí a spánek ovlivňuje naše srdce

Starat se o zdraví svého srdce vyžaduje komplexní přístup, který zahrnuje správnou životosprávu, dostatek pohybu i kvalitní spánek. Na rozdíl od běžného přesvědčení mohou extrémně nízké teploty představovat větší riziko infarktu než teplo. Tento článek vám přiblíží, proč mohou mrazy zvýšit pravděpodobnost srdečního infarktu, jak rozpoznat příznaky a kdo čelí největšímu nebezpečí. Kromě toho se budeme zabývat tím, jak mohou doplňky stravy jako je L-arginin pozitivně ovlivnit zdraví srdce, a také se podíváme na vliv spánku na kardiovaskulární a celkové zdraví. Jak chladné počasí ovlivňuje srdce Při poklesu teplot pod bod mrazu dochází v lidském těle k fyziologickým změnám, které mohou zvýšit riziko srdečních komplikací. Nízké teploty způsobují zúžení tepen, zvyšují krevní tlak a zvyšují pravděpodobnost ucpání cév. Chlad navíc může narušit normální rytmus srdce, což dále zkomplikuje kardiovaskulární zdraví. Osoby, s již existujícími sr...

Jak si užít zimní pohodu bez nachlazení: Tajemství silné imunity s vitamíny a Macou

Ať už jste matkou tří dětí, pracujete na plný úvazek nebo jste oddáni učitelské profesi, správná péče o imunitní systém je klíčová pro úspěšné překonání zimního období. Začleněním kombinace strategií na posílení imunity, včetně vitaminu C, D3, K2 a červené macy, můžete efektivně posílit obranyschopnost svého těla a snížit riziko onemocnění v důsledku zimních virových infekcí. Nezapomínejte, že dosažení optimálních výsledků vyžaduje také vyváženou stravu, pravidelný pohyb a dostatečný odpočinek. Jak si tedy užít klidné zimní období bez nepříjemného nachlazení? Vitamín C pro posílení imunity Vitamín C je klíčovým faktorem pro podporu imunitního systému. Jako silný antioxidant přispívá neutralizovat volné radikály a posiluje přirozené obranné mechanismy organismu. Zařazení potravin bohatých na vitamín C, jako jsou citrusové plody, jahody a papriky, do jídelníčku je jednoduchý a účinný způsob, jak zajistit jeho dostatečný příjem. V zi...

Suchý únor: Jak na více energie a lepší pohodu bez alkoholu

Únor, měsíc sychravého počasí, nejkratšího počtu dní, ale také zapeklité výzvy, kdy se milovníci dobrého pití na měsíc vzdají alkoholu ve prospěch změny svých zvyků a podpory zdravého životního stylu. Suchou cestou se odváží jen ti, co mají pro strach uděláno. Podívejte se s námi na tipy, které vám pomohou měsíc abstinence nejen přežít, ale také si ho užít. Výhody suchého února Začněme nejdříve výhodami, které vám může období abstinence přinést. Cítíte se často unavení, špatně spíte nebo vás bolí hlava? Možná vás tento měsíc, kdy dáte přednost oblíbenému čaji před skleničkou vína, příjemně překvapí. Zlepšení kvality spánku Alkohol může narušovat spánkový režim, což vede k narušenému a nekvalitnímu spánku. Vynechání alkoholu může přispět k lepšímu spánku, takže budete každý den svěží a plní energie. Rychlejší přemýšlení Konzumace alkoholu může zhoršit kognitivní funkce a přispět k zamlžení mozku. Pokud se zdržíte konzumace alkoho...

Tajemství sauny

Když hledáme způsob, jak si odpočinout a nabrat novou energii po Vánocích, je wellness, a především sauna, jednou z oblíbených aktivit pro regeneraci jak těla, tak mysli. Zahrnutí této tradiční praxe do naší moderní každodenní rutiny může významně přispět k celkovému zlepšení našeho zdraví a pocitu štěstí. Pojďme společně prozkoumat, jak správně praktikovat saunování a které vitamíny mohou tuto relaxační aktivitu optimálně podpořit. Detoxikace  Pravidelné saunování nám přináší očistu celého těla, detoxikaci a také zlepšení krevního oběhu. Když se potíme, z těla se nám uvolňují toxiny, těžké kovy a nečistoty. Tento proces ním pomáhá očistit tělo zevnitř, podporuje zdravější pleť a napomáhá k vylučování odpadních látek. Pravidelné saunování nám také rozšiřuje cévy, zlepšuje krevní oběh a snižuje krevní tlak, což jsou klíčové faktory při prevenci srdečních onemocnění.  Uvolnění stresu Sauna poskytuje uklidňující prostředí, ...

Zimní krása s kosmetickými oleji

Zimní období, čas lyžování i bruslení, ale také období kdy musíme dbát na extra  kosmetickou péči. S teplotami klesajícími pod bod mrazu nám totiž hrozí ztráta vlhkosti, což může způsobit vysušení pokožky. Kosmetické oleje poskytují potřebnou hydrataci a pomohou vám udržet vaši pleť i vlasy zářivé i při nízkých teplotách. Arganový olej, tekuté zlato pro pleť i vlasy Arganový olej, často označovaný jako "tekuté zlato", se získává z jader arganovníku pocházejícího z Maroka. Arganový olej je proslulý svým bohatým složením esenciálních mastných kyselin, antioxidantů a vitamínů, které vyživují a revitalizují pokožku a vlasy.   TIP: Woldohealth 100% Bio arganový olej s vysokým obsahem vitamínů A, E, F, antioxidačních látek a esenciálních mastných kyselin. Je vyroben pouze z nepražených pecek argánie trnité a neobsahuje žádná aditiva. BIO arganový olej 100ml Skladem 302,70 Kč bez DPH 339 Kč ...

Vitamínová abeceda: K jako kosti

Skvělá zpráva, milovníci zdraví! Náš oblíbený doplněk stravy, vitamín K2, je opět na skladě a my vám chceme ukázat, proč by měl být součástí vaší zdravé rutiny.  Vitamín K2 sice není tak známý jako některé jiné vitamíny, ale hraje významnou roli při udržování a zvyšování pevnosti kostí. Čím je vitamín K2 tak výjimečný a se kterými vitamíny nejlépe spolupracuje? Vitamín K Vitamín K patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a existuje ve dvou hlavních formách, K1, K2. Zatímco K1 je spojován především se srážlivostí krve, K2 si získal pozornost pro svou klíčovou roli ve zdraví kostí. Vitamín K2 aktivuje bílkoviny, které pomáhají regulovat množství vápníku v těle a zajišťují, aby se ukládal tam, kde je potřeba, v kostech. Zabraňuje tak hromadění vápníku v tepnách a měkkých tkáních.  K2 a silné kosti Regulace vápníku Jedním ze základních aspektů zdraví kostí je správná regulace vápníku. Vitamin K2 aktivuje bílkovinu zvanou oste...

Jak zhubnout efektivně

Období svátků je často synonymem pro slavnostní hostiny, požitkářské pochoutky a množství chutných, ale kalorických jídel. Když se loučíme se svátky, mnozí z nás se potýkají s následky vánočních kil. Nemusíte se však bát! V tomto článku se seznámíme s metodami, jak se zbavit přebytečných kil, a to díky použití MCT oleje, populární keto stravě a výhodám kolagenu plného bílkovin. MCT olej MCT je druh tuku, který si získal popularitu v komunitě zabývající se zdravím a wellness. MCT olej je koncentrovaným zdrojem triglyceridů se středně dlouhým řetězcem, které se získávají z kokosového oleje. Na rozdíl od triglyceridů s dlouhým řetězcem (LCT) se MCT rychle vstřebávají a přeměňují na energii, což z nich činí cenný doplněk vašeho jídelníčku po svátcích. Jak používat MCT olej na hubnutí Pokud s MCT olejem teprve začínáte, možná si říkáte, jakým způsobem jej zařadit do stravy. Doporučujeme začít s menšími dávkami, jako je jedna čajová lži...

Budování zdravých návyků

Příchod nového roku s sebou přináší nostalgické kouzlo, kdy se zamýšlíme, jaké zážitky nám minulý rok přinesl a co nás může čekat v roce novém. Prožili jsme rok 2023 dle našeho nejlepšího vědomí a svědomí, nebo je něco, co bychom v tom nově nablýskaném 2024 mohli udělat jinak? Místo zaměření na vysoké a často nerealistické cíle, se letos inspirujte zavedením zdravého režimu pomocí technik, které vám pomohou k lepšímu psychickému i fyzickému zdraví. Síla malých změn Možná jste už slyšeli o knížce Atomové návyky od autora James Clear, možná jste ji dokonce dostali pod stromeček. Tato knížka představuje nový koncept návyků. Představte si je jako drobné změny od vaší obvyklé rutiny, které se v průběhu času zintenzivňují a vedou k pozoruhodným výsledkům. Místo stanovení velkých ambiciózních cílů, rozdělte je na malé zvládnutelné odklonění od rutiny. Pokud se přihlásíte k ročnímu předplatnému posilovny, nebo si řeknete že budete trénovat ...

Inspirace na vánoční dárky pro ženy

Blížící se Vánoce přinášejí období, kdy chceme pro své nejbližší najít ten nejlepší dárek. Pokud stále hledáte dárek pro úžasné ženy ve vašem životě, inspirujte se naším kosmetickým balíčkem, který nejen podpoří jejich přirozenou krásu, ale bude také hýčkat jejich pokožku. Náš balíček s obsahem kyseliny hyaluronové, bio arganového oleje a mořského kolagenu bez aditiv byl navržen pro vánoční rozmazlování. Darujte nadčasovou krásu Ve světě, kde se zdá, že čas běží rychleji než kdy jindy, je dárek, který napomáhá ke zpomalení stárnutí jako vzácný poklad. Hvězdou našeho balíčku je vysoce kvalitní sérum s kyselinou hyaluronovou. Kyselina hyaluronová, známá pro své výjimečné hydratační vlastnosti, napomáhá při udržování pružnosti a rovnováhy vlhkosti pleti.  Kyselina hyaluronová v této formě má schopnost proniknout do hlubších vrstev pokožky a působit na ni vnitřně, má na pokožku Anti-Aging efekt.   Zařazením veganských kapslí...

Vánoční dárek pro muže

Vánoce, období radosti, svařáku, rozpáleného krbu a trávení času s našimi nejbližšími. Jako každý rok nás čeká výzva, co nadělit pod stromeček. Tato otázka nejvíce pálí nás ženy, co našim tatínkům, dědečkům, sourozencům a manželům koupit, když nám jako každý rok tvrdí, že nic nepotřebují. Nebojte se, pro letošní svátky jsme pro vás připravili vánoční balíček, která nejenže rozbije monotónnost tradičních dárků, ale také přispěje k pohodě a vitalitě výjimečných mužů ve vašem životě. Vánoční balíček pro muže Představte si Vánoce, kdy váš dárek nejen vykouzlí úsměv na tváři, ale také podpoří celkové zdraví a pohodu. Naše speciálně sestavená kolekce pro muže zahrnuje kolagen, macu, L-arginin a ricinový olej – kombinaci navrženou pro posílení síly, krásy a celkového zdraví. Kolagen pro pružnou pokožku a zdravé klouby Kolagen, často označovaný jako "elixír mládí", hraje klíčovou roli jako bílkovina, tvořící strukturu kůže, vlasů, nehtů a...

Nahoru
281 položek celkem