Blog, Strana 18

Pokud jste se rozhodli přejít na vegetariánskou stravu, pravděpodobně jste slyšeli spoustu dobře míněných rad, co by vám ve vaší stravě nemělo chybět. Pravdou je, že dobře naplánovaná a vyvážená rostlinná strava vám může poskytnout většinu základních živin, kt...

Začátek nového roku je náročným obdobím pro většinu z nás. Úkoly se na nás valí ze všech stran a odolat stresu a pocitům úzkosti je obtížnější, než se zdá. Vyzkoušejte krátké meditační cvičení, které můžete provádět přímo v kanceláři a pomůže vám snížit nahrom...

I když si to neradi přiznáváme, s přibývajícím věkem pro nás začínají platit jiná pravidla a udržování kondice se stává těžší, než tomu bývalo dřív. Pravidelný pohyb nám přináší mnoho pozitivních vlivů jako je zvýšení energie, udržení si zdravé váhy, snížení r...

Kolagen ve stravě by rozhodně neměl chybět, přibližně 30% všech bílkovin v lidském těle je právě kolagenních Proto vám představujeme naši novou řadu kolagenů a vysvětlujeme, proč jsou dokonalým doplňkem vašeho jídelníčku! Kolagen je základní protein, který ...

Když přijde řeč na hubnutí, většina lidí si jako první představí kardio cvičení a snížení kalorií jako metody, kterými začít. Nikoho úplně nenapadne podívat se také na silový trénink, který má překvapivě četné výhody při hubnutí. V tomto článku tak prozkoumáme...

Vánoce jsou za námi a mnoho z nás si při novoročním přípitku slavnostně slíbilo, že zimní měsíce využijeme k návštěvě posilovny, k zimním sportům a dostaneme se konečně do formy. Nejen naše tělo, ale také naše pokožka si zaslouží speciální péči. Studené počasí...

Chci zhubnout! Nejčastější předsevzetí do nového roku, které splní jen hrstka jedinců s opravdu silnou vůlí. Přecházející vánoční svátky s nepřebernou konzumací slaného, sladkého i tučného jídla dokážou velmi snadno zvednou ručičku váhy směrem nahoru...

Hackněte své tělo Také míváte na Nový rok pocit nových začátků a dáváte si různá předsevzetí, která jste odhodláni splnit? Udělejte něco pro své zdraví a dejte si slib, že se o sebe po celý rok budete poctivě starat! Pokud se chcete ve svém těle cítit příjemn...

Mrazivé počasí, suchý vzduch, silný vítr nebo velké rozdíly vnitřních a venkovních teplot. To vše negativně ovlivňuje naši pleť. Dochází k vysušování pokožky, která je více náchylná k popraskání, zvyšuje se její citlivost a podrážděnost. Jak se proti tomu brán...

Zima je tady, a s ní i oblíbené téma, jak se bránit proti nachlazení, posílit imunitu a které vitamíny doplňovat. Někdo sáhne po osvědčeném „céčku“ v lékárně, někdo dá na doporučení přátel a rodiny. Málokdo ale skutečně ví, jak poznat nedostatek určitého vitam...