Pokud nepatříte mezi ty, kteří vyskočí z postele při prvním zazvonění budíku, pravděpodobně většinu pracovního týdne zanedbáváte snídani. Je nám jasné, že slyšíte na každém kroku, jak je snídaně důležitá a většina z nás nad tím mávne rukou. Ale v případě, že začnete den tou správnou snídaní, vaše tělo má dostatek energie na ranní stres, s přehledem zvládne dlouhý seznam úkolů i odpolední trénink v posilovně. Ať už si dopřejete nadýchané kolagenové palačinky nebo rychlé smoothie s kolagenem a dalšími důležitými vitamíny, vaše tělo i pleť vám poděkuje. Proč zařadit kolagen do snídaně Stárnutí je přirozený proces, který se nevyhne žádnému z nás. Ale správným výběrem nutrientů a vitamínů můžeme tento proces zpomalit a výrazně zlepšit kvalitu naší pleti. Mezi takové potraviny patří právě kolagen. Kolagen je zodpovědný za pružnost a elasticitu pokožky, ale přibližně po 20. roce ho produkuje méně a méně až se jeho tvorba úplně zastaví. Zač...
Blog, Strana 17
Pulzující bolest na jedné straně hlavy, nevolnost až na zvracení nebo abnormální citlivost na hluk a světlo. Tak jsou popisovány nejčastější příznaky migrény, chronického onemocnění, které postihuje až 3x častěji ženy než muže. Toto onemocnění není životu nebezpečné, ale může výrazně omezit vaše oblíbené denní aktivity. Tyto záchvaty mohou trvat pár hodin až několik dní, proto není divu, že mnoho lidí hledá alternativní způsoby, jak tomuto onemocnění předejít. Pravidelné užívání hořčíku může výrazně snížit výskyt migrén a tím i zlepšit kvalitu vašeho života. Podívejte se s námi, proč zařazení magnezia do vašeho jídelníčku stojí za vyzkoušení. Co to je hořčík Hořčík neboli magnezium patří mezi nejvýznamnější minerály v našem těle. Funguje jako kofaktor stovek různých procesů jako je energetický metabolismus, syntéza bílkovin, kontrola krevního tlaku, regulace nervových a svalových funkcí, budování kostí nebo metabolismus vápníku a dr...
Jarní období přináší krásné slunečné počasí, které přímo vybízí k jízdě na kole, k běhu v přírodě a k dalším adrenalinovým aktivitám. V jarních a letních měsících se také více potíme, a přemýšlíme, který deodorant nebo antiperspirant bude ten nejúčinnější. Najít takový, který zabrání nepříjemnému zápachu a bude šetrný k naší pokožce, může být těžší úkol, než se zdá. Přírodní deodoranty získávají právem na popularitě. Lehce si je vyrobíte doma z několika surovin, které neobsahují žádné chemikálie, krásně voní a ochrání vás před nežádoucím pachem. Deodorant versus antiperspirant Pocení není příjemné asi nikomu z nás, a kdyby bylo na nás, nejraději bychom se mu úplně vyhnuli. Pocení je ale přirozený proces, díky kterému naše tělo dokáže regulovat svoji teplotu. Pot pomáhá vytvářet ochrannou vrstvu na pokožce a je zodpovědný za proces ochlazování. Pocení je samo o sobě bez zápachu, za ten jsou zodpovědné bakterie, které rozkládají vypro...
Teploty začínají stoupat a s tím i doba přípravy zahrady a venkovního posezení. Plastový venkovní nábytek patří mezi oblíbené díky cenové dostupnosti a poměrně vysoké odolnosti proti povětrnostním podmínkám. Ať už váš nábytek přečkal zimu v garáži, nebo byl celou zimu venku, je třeba ho před jarem pořádně vyčistit. Podívejte se s námi, jak a čím vyčistit plastový zahradní nábytek, bez rizika poškození. Možná vás napadne, že na čištění plastového nábytku nemůže být nic složitého, a i větších nečistot se zbavíte pomocí houbičky a tekutého písku. Touto cestou se sice problému rychle zbavíte, ale plastový nábytek je náchylný na poškrábání a poškození a v narušeném povrchu se navíc snadno usazují nečistoty a jeho čištění bude obtížné. Zvláště u nového nábytku se proto drhnutí vyvarujte. Připravili jsme si pro vás postup, díky kterému odstraníte malé i velké nečistoty a váš nábytek bude zářit jako nový. Voda na velké nečistoty Začn...
Co jsou to autoimunitní onemocnění Autoimunitní onemocnění nastávají, když náš imunitní systém omylem napadá vlastní buňky. Zdravý imunitní systém chrání naše tělo před okolními vlivy, jakými jsou bakterie a viry, když rozpozná cizí látky a začne proti nim bojovat. Rozdíl mezi zdravým imunitním systémem a tím, který je postižený imunitními onemocněními je ten, že zdravý imunitní systém rozpozná rozdíl mezi vlastními a cizími buňkami. U autoimunitních onemocnění považuje imunitní systém části těla jako jsou klouby nebo kůže za narušitele a začne uvolňovat autoprotilátky, které napadají zdravé buňky. Některá onemocnění napadají pouze jeden orgán, jiná mohou postihovat celé tělo. Proč autoimunitní onemocnění napadají tělo Z jakého důvodu se to přesně děje, nedokázala moderní medicína přesně určit. Co ale víme, že autoimunitní onemocnění postihuje až 3x častěji ženy než muže. Věda to vysvětluje tím, že ženský imunitní systém je l...
Na dnešní den 7. dubna připadá světový den zdraví, a proto je vhodné si připomenout důležitost prevence a podporu imunitního systému, zvláště nyní při častém střídání teplot i počasí. Které vitamíny bychom neměli na jaře opomíjet a jaké výhody jejich vyvážená hladina přináší? Nejdůležitější vitamíny a nutrienty v jarním období Jarní období může kromě prodlužujících se dnů a slunečného počasí přinést také nepříjemné nachlazení, oslabený imunitní systém nebo sezónní alergie, které znepříjemní nadcházející jarní období. Jak se proti nim bránit? Zařazení správných vitamínů a nutrientů pomůže vašemu tělu s regenerací, dodá vám potřebnou energii a posílí imunitní systém proti všem okolním vlivům. Vitamín C Vitamín D3 1000 IU 50ml Skladem 312,20 Kč bez DPH 359 Kč Do košíku Doplněk stravy Vitamín D3 1.000 I.E. pomáhá udržet normální stav zubů a kostí, přispívá... WH...
Pokud patříte mezi příznivce meditace a jógy, určitě jste již slyšeli o face yoga, neboli obličejové józe. Tato metoda se zaměřuje na masáže a cvičení, které stimulují svaly, kůži a lymfatický systém. Jejím cílem je změkčení a uvolnění svalů, stejně jako zmírnění stresu a napětí. Podívejte se s námi jak na face yogu a jaké další výhody vám její pravidelné cvičení přinese. Co to je face yoga Věděli jste, že v obličeji máme 42 svalů, které je potřeba procvičovat jako ostatní svaly na našem těle? Obličejová jóga přináší série obličejových cvičení, které pomáhají izolovat určité svaly a posilovat je, stejně jako u klasické jógy. Svaly na obličeji používáme každý den, když se usmíváme, mračíme nebo nás něco trápí. Účelem obličejové jógy je se zaměřit na konkrétní svaly, izolovat jejich pohyb a posílit naše uvědomění, kdy používáme který sval. Jejich posilováním se zlepší cirkulace krve, pružnost pokožky a omezení tvorby vrásek. Ja...
Také vám není životní prostředí lhostejné a zajímáte se, jak můžete být šetrnější k přírodě? V tom případě pro vás třídění odpadu není žádnou novinkou, ale na co mnoho lidí zapomíná je, jak správně likvidovat čisticí prostředky. Proč je důležité třídit odpad Třídění odpadu je často probírané téma a všichni dobře víme, že je to klíčový proces pro zmírnění lidského dopadu na životní prostředí. Užitečnými pomocníky jsou speciální odpadkové koše na tříděný odpad, díky kterým je tento proces rychlý a efektivní. Třídění odpadu totiž umožňuje jeho recyklaci a využití pro výrobu nových produktů. Díky tomu nemusíme při jejich výrobě využívat další přírodní zdroje a omezujeme spalování netříděného odpadu a tím uvolňování oxidu uhličitého do atmosféry. Jak na likvidaci čisticích prostředků Jak třídit každodenní odpad určitě všichni víme, ale třídíme správně čistící prostředky? V případě že nejsou čistící prostředky ekologic...
Zdá se vám, že býváte často unavení a vaše pleť ztrácí jasnost? Na vině může být právě nadměrná konzumace bílého cukru. Ten totiž na rozdíl od přírodního cukru v ovoci a zelenině neobsahuje žádnou přidanou hodnotu v podobě vlákniny a stopových prvků. Podívejte se s námi, proč zařadit do jídelníčku jeho zdravější alternativu a co se stane s vaším tělem, když tak uděláte. Proč omezit cukr Bílý cukr může být jeden z hlavních důvodů, proč se zhoršuje kvalita naší pleti. Nejen že může vést k rozvoji obezity, deprese a srdečních onemocnění, ale má také negativní vliv na tvorbu kolagenu. Kolagen je jeden z nejdůležitějších proteinů v našem těle, který drží všechny buňky pohromadě. Nadbytek cukru na sebe váže bílkoviny z buněk a vede k lámání kolagenových vláken. To může mít za následek rychlejší stárnutí pleti, ztrátu její pevnosti a pružnosti. Není cukr jako cukr Znamená to, že bychom se měli vzdát cukrů úplně? To samozřejmě...
Období těhotenství přináší přehodnocení všech běžných návyků a rituálů. Najednou zpochybňujeme všechna rozhodnutí, která by potenciálně mohla ohrozit těhotenství. Tomu se nevyhnou ani doplňky stravy. Většina z nich, které jsou předepsané lékaři, užíváme bez obav, ale jak jsou na tom kolagenové doplňky? Jsou bezpečné pro těhotné a kojící ženy, nebo je lépe se jim vyhnout? Co je kolagen Kolagen se řadí mezi nejvýznamnější proteiny v našem těle. Můžeme si jej představit jako lepidlo, které drží všechny buňky pohromadě a v případě poškození je rychle a efektivně opraví. Množství kolagenu v našem těle ovlivňuje kosti, svaly, pružnost pokožky a také kvalitu vlasů i nehtů. Jedná se o přírodní složku, která se vyskytuje v našem těle, ale také v tělech ostatních živočichů, ze kterých jsou vyráběny kolagenové doplňky. Proč užívat kolagen v těhotenství Těhotenství je pro naše tělo náročný proces, kdy je potřeba dostatek důležitých živi...
