Věk je jen číslo: jak udržet pleť svěží a zdravou

29.10.2025

Krásná pleť není jen o krémech a sérech. Je o celkovém přístupu, o tom, jak se stravujeme, jak spíme, pijeme dostatek vody, pohybujeme se a podporujeme tělo živinami, které opravdu fungují. Pleť, která září zdravím, je odrazem našeho životního stylu. Každý den máme možnost ji podpořit zevnitř i zvenčí a udržet si energii, vitalitu a radost ze sebe sama.

zdrava_plet_1

Ranní rutina nemusí být složitá. Jemné sérum s kyselinou hyaluronovou doplní pokožce vlhkost, pár kapek arganového nebo ricinového oleje dodá hebkost a ochranu, zatímco tělo přijímá živiny, které jsou součástí vyvážené stravy a celkové péče. Připravené smoothie s ovocem, chia semínky a dávkou kolagenu dodá tělu stavební látky pro pružnost a pevnost pokožky, ať už se rozhodnete pro klasický kolagen nebo kombinovaný s kyselinou hyaluronovou.

B-komplex: základ zdravé pleti i energie

Nejen krémy, ale i vitaminy zevnitř podporují krásu a vitalitu. B-komplex je klíčový pro zdravý metabolismus, nervový systém i energii, což se odráží i na vzhledu pokožky. Vitaminy skupiny B hrají roli v energetickém metabolismu a podpoře nervového systému. Některé z nich, například riboflavin, niacin nebo biotin, přispívají k udržení normální pokožky. Pravidelné doplňování B-komplexu pomáhá tělu lépe využít energii z potravy, podporuje soustředění a celkovou odolnost organismu. Je to nenápadná, ale účinná podpora, která se projeví nejen na vitalitě, ale i na kvalitě pleti.

Kyselina hyaluronová: hydratace a péče ve formě séra i kapslí

Kyselina hyaluronová je v beauty světě oblíbená pro svou schopnost vázat vodu, díky čemuž je často součástí hydratačních sér i doplňků stravy. Sérum aplikované přímo na pleť podporuje její jemný vzhled a pružnost, zatímco kapsle obsahující kyselinu hyaluronovou mohou doplnit hydrataci zevnitř. Kombinace s kolagenem zvyšuje efekt, protože kolagen poskytuje strukturní podporu pokožce a kyselina hyaluronová ji pomáhá udržet vláčnou. Výhodou je, že takto podpořená pleť působí svěže a zdravě i v náročných dnech.

Kolagen pro pevnou a pružnou pleť

Kolagen je základní protein pokožky, který se s věkem snižuje. Hovězí kolagen je bohatý na typ I a III, které jsou pro pleť nejdůležitější, zatímco mořský kolagen má menší molekuly a díky tomu se snadněji vstřebává. Spojení s kyselinou hyaluronovou v kapslích zajišťuje synergický efekt, kolagen staví strukturu, hyaluronová kyselina udržuje hydrataci. Výsledkem je pevnější, pružnější a vizuálně zdravější pleť, která si uchovává mladistvý vzhled i při hektickém životním stylu.

Kosmetické oleje

Arganový olej je ceněný pro svůj obsah vitaminu E a nenasycených mastných kyselin, díky nimž je oblíbenou součástí péče o pokožku i vlasy. Dodává jim pocit hebkosti a přirozený lesk, a proto se mu přezdívá „tekuté zlato“. Ricinový olej se tradičně používá v péči o pokožku, řasy a vlasy. Díky své hutné textuře vytváří na povrchu film, který je v kosmetice ceněný.

Produkty MGM Cosmetics kombinují minerální látky a organické sloučeniny síry, které jsou v beauty segmentu vyhledávány pro svou tradici v péči o pokožku, vlasy i nehty.

Malé návyky, velký efekt

Stačí pár minut ráno a večer. Sérum s kyselinou hyaluronovou naneste na jemně navlhčenou pleť, právě tehdy dokáže molekuly vody nejlépe uzamknout a dodat pokožce svěží vzhled. Poté přidejte hydratační krém, který pleť vyživí a posílí její přirozenou ochrannou bariéru. Posledním krokem může být pár kapek arganového či ricinového oleje, ten uzamkne vlhkost a zanechá pokožku hebkou na dotek.

Stejnou péči si zaslouží i vnitřek. Doplňky stravy jako B-komplex nebo kolagen s kyselinou hyaluronovou je ideální užívat společně s jídlem, aby tělo získalo maximum z jejich účinku. A když k tomu přidáte dostatek vody, vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb, pleť i tělo vám to vrátí v podobě energie, vitality a zdravého vzhledu.