Blog, Strana 3

Hlídáte si stravu, sportujete pravidelně, ale stejně máte pocit, že tělu pořád něco chybí? Nejste v tom sami. Když se pohyb stane běžnou součástí dne, přichází i otázka, co ještě může tělu pomoci zvládat zátěž, regenerovat rychleji a cítit se celkově v rovnová...

Máte pocit, že něco není úplně v pořádku, ale nedokážete přesně říct co? Nejste nemocní, ale energie ubývá, tělo je zpomalené a nálada jako na houpačce. Za těmito nenápadnými signály může stát tichý zánět, který v těle probíhá skrytě, ale zato ovlivňuje téměř ...

Chcete se cítit lépe, mít větší kontrolu nad tím, co jíte, a zároveň podpořit tělo správnou výživou? Počítání kalorií vám může pomoci udržet rovnováhu. A když k tomu přidáte kolagen, máte v ruce jednoduchý způsob, jak doplnit čistý protein a podpořit svaly, re...

Hořčík je základní minerál, který naše tělo nezbytně potřebuje. Jenže když se rozhlédnete po nabídce doplňků stravy, je snadné se v tom ztratit. Citrát, bisglycinát, malát, treonát... Každý slibuje něco trochu jiného. Proto jsme pro vás připravili jasný přehle...

Když se řekne vitamín C, většině z nás se vybaví pomeranč. Ale citrusy nejsou ani zdaleka jediné (nebo nejlepší) zdroje. Při příležitosti Světového dne vitamínu C se podíváme na to, proč ho naše tělo potřebuje, kde ho najdeme nejvíc a jak ho doplnit, když ovoc...

Maca si získala popularitu jako přírodní adaptogen, který pomáhá s energií i hormonální rovnováhou. Superpotravina, na kterou mnozí nedají dopustit. Ale co když přijde těhotenství? Máte v užívání pokračovat, nebo je čas dát si pauzu? Co je maca a proč ji za...

Naše pleť v zimním období dostává zabrat. Není divu, chlad, suchý vzduch a nedostatek slunce se na ní umí podepsat. Právě teď je ale ten správný čas vrátit jí život. Stačí pár chytrých kroků, které podpoří hydrataci, regeneraci a obnovu buněk. Přečtěte si, jak...

Jaro je obdobím, které nás vybízí k novým začátkům a energií. Přesto se mnozí z nás potýkají s jarní únavou, pocitem vyčerpání a nedostatkem motivace. Tento článek nabízí osvědčené tipy, jak tuto nepříjemnost překonat pomocí kombinace kávy s MCT olejem, adapto...

S příchodem nového ročního období se naše tělo neustále přizpůsobuje změnám. Střídání teplot, méně vrstev oblečení a vyšší riziko nachlazení testují naši imunitu. Do toho se přidává stres, který může naši odolnost posílit, ale i oslabit. Jak ho zvládnout, co u...

Stres je přirozenou součástí života, ale pokud se s ním potýkáme dlouhodobě, naše tělo na to reaguje zvýšenou hladinou kortizolu. Tento hormon nám pomáhá zvládat náročné situace, ale jeho přebytek může vést k únavě, nespavosti či oslabení imunity. Jak ho udrže...