Není hořčík jako hořčík. Jak vybrat ten správný?

Hořčík patří mezi minerální látky, které naše tělo potřebuje každý den. Svou roli hraje v celé řadě procesů, od fungování svalů a nervové soustavy až po energetický metabolismus. Přispívá také k normální psychické činnosti a pomáhá udržovat zdravé kosti a zuby.

Přirozeně ho najdeme například v ořeších a semínkách, luštěninách, celozrnných obilovinách nebo listové zelenině. Pokud se rozhodneme hořčík doplňovat také prostřednictvím doplňků stravy, přichází další otázka: který vybrat?

Citrát, malát, L-treonát… Při pohledu na nabídku hořčíku můžeme mít chvíli pocit, že bychom si měli zopakovat chemii. Pro správný výběr ale nemusíme znát vlastnosti každé jednotlivé formy.

Jednotlivé produkty se liší formou hořčíku i celkovým složením. Zatímco některé obsahují především hořčík, jiné ho kombinují například s vitaminem B6, koenzymem Q10 nebo GABA. Než tedy začneme hledat jeden „nejlepší“ hořčík, je dobré si ujasnit, co od něj očekáváme.

Ne vždy potřebujeme od doplňku stravy něco navíc. Pokud chceme především pravidelně doplňovat hořčík a hledáme jednoduché složení bez dalších účinných látek, Tri-Magnesium dicitrát může být dobrým základem každodenní rutiny.

Citrát patří mezi běžně používané formy hořčíku a vyznačuje se dobrou rozpustností. Tri-magnesium dicitrát navíc obsahuje vyšší podíl elementárního hořčíku než běžný citrát.

K tomu rostlinné kapsle a čisté složení bez barviv, sladidel nebo aromat. Zkrátka hořčík pro chvíli, kdy od hořčíku chceme především hořčík.

Práce, studium, náročný projekt nebo dny, kdy potřebujeme udržet pozornost od rána do večera. Magtein® Hořčík L-Treonát nabízí specifickou formu hořčíku pro chvíle, kdy dostává zabrat především hlava.

Jeho základem je patentovaný magnesium L-treonát Magtein®, forma hořčíku, která je předmětem výzkumu v oblasti kognitivních funkcí. Hořčík zároveň přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Práce, pohyb, pochůzky a program, který nekončí posledním meetingem. Energy Magnesium je pro dny, kdy jsme od rána do večera v jednom kole a chceme doplňování hořčíku spojit i s dalšími látkami.

Jeho základem je kombinace tri-magnesium dicitrátu a malátu hořečnatého. Dvě různé formy hořčíku doplňuje aktivní forma vitaminu B6 a koenzym Q10.

Proč zrovna Energy? Hořčík i vitamin B6 přispívají k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Večer je čas trochu zpomalit. Sleep Magnesium je určený pro večerní užívání a vedle hořčíku v něm najdeme také GABA a vitamin B6.

Kombinuje tři formy hořčíku, taurát, bisglycinát a oxid hořečnatý. GABA je látka, která se přirozeně vyskytuje v našem těle a podílí se na fungování nervové soustavy. Vitamin B6 je ve formě P-5-P, tedy už biologicky aktivní a připravený k využití v organismu.

Svou roli tu mají také hořčík a vitamin B6. Oba přispívají ke správnému fungování nervové soustavy a normální psychické činnosti. Hořčík navíc přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Při výběru nakonec nemusíme znát každou formu hořčíku do posledního detailu. Mnohem důležitější je ujasnit si, proč ho vlastně chceme doplňovat a co od něj očekáváme.

Pro každodenní doplňování bez dalších účinných látek tu máme Tri-Magnesium dicitrát. Magtein® nabízí specifickou formu hořčíku pro mentálně náročné dny. Energy Magnesium kombinuje dvě formy hořčíku s vitaminem B6 a koenzymem Q10 a hodí se do aktivního režimu. Sleep Magnesium pak přidává GABA a vitamin B6 a své místo má ve večerní rutině.

Čtyři různé produkty tak neznamenají čtyřikrát složitější rozhodování. Každý nabízí trochu jinou možnost, jak hořčík zařadit do našeho dne podle toho, co zrovna hledáme.