Imunita není jen záležitostí podzimu
Konec prázdnin s sebou přirozeně přináší návrat k pravidelnějšímu režimu. Je to také dobrá chvíle zamyslet se nad tím, jak o svou imunitu pečujeme. Ta si totiž zaslouží naši pozornost po celý rok. Imunitní systém funguje každý den a souvisí s celou řadou faktorů, od pestrého jídelníčku a dostatku důležitých živin přes spánek až po pravidelný pohyb.
Nemusíme přitom začínat září s dokonale nastaveným režimem. Stačí se po letním tempu postupně vrátit k pravidelnějšímu spánku a pestrému jídelníčku a najít si čas na pohyb, který nás baví.
Co mají s imunitou společného střeva?
Když se řekne imunita, většině z nás se jako první vybaví céčko. Imunitní systém je ale mnohem komplexnější a důležitou roli v něm hrají také naše střeva. Právě střevní prostředí je totiž s imunitním systémem úzce propojené.
Jeho důležitou součástí je střevní mikrobiom, tedy společenství mikroorganismů, které přirozeně žijí v našem trávicím traktu. Jeho složení ovlivňuje celá řada faktorů včetně toho, co jíme. Důležitou roli hraje pestrý jídelníček s dostatkem vlákniny a zdravý životní styl. Vedle známějších probiotik ale stojí za pozornost také postbiotika.
Postbiotika v hlavní roli
Jogurt, kefír nebo doplňky stravy s živými kulturami. Probiotika už mají v péči o naše střeva své pevné místo. Postbiotika na to jdou trochu jinak. Jde o bioaktivní látky vznikající při fermentaci mikroorganismů. Jednoduše řečeno, místo samotných živých kultur využívají látky, které mikroorganismy při své činnosti vytvářejí.
Proč by nás měly zajímat? Postbiotika se využívají v péči o střevní prostředí a mikrobiom, který je úzce propojený mimo jiné s trávením a fungováním imunitního systému. Jednou z jejich praktických výhod je navíc vysoká stabilita. Jejich využití není závislé na přežití živých kultur.
Na tomto principu je založený také AXIBIOME ONE, doplněk stravy s postbiotiky nové generace určený pro každodenní péči o střevní mikrobiom. Je vhodný pro pravidelné užívání a hodí se také v období změny režimu, třeba právě ve chvíli, kdy se po létě vracíme zpátky do běžného tempa.
Vedle univerzální varianty AXIBIOME ONE najdete v řadě také dvě cílenější varianty. AXIBIOME FLOW je určený pro ženy, zatímco AXIBIOME FORCE je varianta zaměřená na aktivní životní styl a období fyzické či mentální zátěže.
Vitamin D si zaslouží pozornost ještě před zimou
S koncem léta se postupně mění nejen náš režim, ale také množství času, který trávíme na slunci. Vitamin D je přitom se sluncem úzce spojený. Naše tělo si ho dokáže vytvářet právě díky slunečnímu záření. S kratšími dny a menším množstvím slunce proto stojí za to začít jeho příjmu věnovat větší pozornost.
Vitamin D je důležitý hned z několika důvodů. Přispívá k normální funkci imunitního systému a svalů, pomáhá udržovat zdravé kosti a zuby a podílí se také na normálním vstřebávání a využití vápníku a fosforu. Najdeme ho například v tučných rybách, jako jsou losos, sardinky nebo makrela, a v menším množství také ve vaječných žloutcích.
Proč právě D3 + K2?
D3 a K2 dávají smysl v kombinaci především proto, že se jejich role v péči o kosti vzájemně doplňují. Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a pomáhá udržovat zdravé kosti. Vitamin K se zase podílí na udržení jejich normálního stavu. Společně tak pokrývají různé oblasti péče o zdravé kosti.
Pokud chcete oba vitaminy doplňovat společně, nemusíte kvůli tomu plnit koupelnovou poličku několika baleními. WoldoHealth Vitamín D3 + K2 je spojuje v praktické kapkové formě a využívá vitamin K2 MK-7 ve formě K2VITAL®DELTA. Oba vitaminy jsou rozpuštěné ve 100% MCT kokosovém oleji a kalibrovaná pipeta usnadňuje přesné dávkování. Snadno je tak zařadíte do své každodenní rutiny.
Do podzimu v dobré formě
Péče o imunitu nemusí znamenat velký restart. Stačí se po létě postupně vrátit k pestrému jídelníčku, pravidelnému pohybu a kvalitnímu spánku. Součástí každodenní rutiny mohou být podle potřeby také kvalitní doplňky stravy. Nejlepší příprava na podzim totiž začíná ještě dřív, než se o slovo přihlásí první chladné dny.
