Blog, Strana 12

S nástupem podzimu často přichází i zvýšený tlak a stres, což může negativně ovlivnit naši duševní pohodu. Je důležité si uvědomit, že péče o naše duševní zdraví by měla být jednou z našich priorit. Mezinárodní den duševního zdraví nám nabízí možnost prozkouma...

V posledních letech se na zdraví střev zaměřuje stále větší pozornost. Pochopení složitého vztahu mezi naším střevním mikrobiomem a různými aspekty zdraví vedlo ke vzniku několika trendů podporujících zdraví, v čele s probiotiky, prebiotiky a symbiotiky. Jak a...

Dýchání je základní funkce našeho těla, díky které můžeme přijímat kyslík a uvolňovat oxid uhličitý. I když se nám může zdát, že se jedná o jednoduchý proces, který provádíme automaticky, způsob jak dýcháme, má velký liv na naše zdraví. Podívejme se společně j...

S blížícím se podzimem přichází také období nachlazení a chřipek. I když se tomuto období vyhnout nemůžeme, kvalitními doplňky stravy a vyváženou stravou můžeme posílit náš imunitní systém a odvrátit případné nemoci. Dnes se zaměříme na méně známé metody než j...

Podzim přináší krásně zbarvené listí, večery u krbu a čas, kdy si konečně můžeme sednout s dlouho odkládanou knížkou. Je to ale také doba, kdy nemůžeme trávit tolik času na sluníčku jak bychom si přáli a hladina našeho vitamínu D klesá. Jak doplnit tento slune...

Když zamáváme na rozloučenou posledním letním dnům, změny se nedějí jen v přírodě, ale také v každém z nás. Podzimní rovnodennost je symbol změny, kdy nastává okamžik, ve kterém se den i noc dělí o stejných 12 hodin a nastávají kratší dny a delší noci. I když ...

Dimethylsulfoxide, často označován jako DMSO, zaujímá významné místo ve světě veterinární medicíny díky jeho širokému spektru využití při léčbě různých zdravotních problémů u zvířat. Jedná se o bezbarvou kapalinu, která byla poprvé objevena v polovině 20. stol...

Léto přináší radost, venkovní aktivity a nadšení, díky našemu starému známému - hormonu dopaminu. Ten má vliv na naši náladu a motivaci. V létě máme více času a energie na venkovní dobrodružství, což vede k vyšším hladinám dopaminu a tím k lepší náladě. Ale co...

Mít krásné a zdravé tělo je snem mnoha z nás, ale dobře víme, že to není jednoduchý proces. Zatímco faktory jako strava a fyzická aktivita hrají klíčovou roli, neměli bychom zapomínat ani na význam hormonů. Hormony mají vliv na metabolismus, chuť k jídlu a sch...

S příchodem podzimu, kdy začínají slábnout zářivé barvy léta, se mění nejen počasí, ale i potřeby našeho těla. Změna ročních období často přináší změny v našem imunitním systému a emoční pohodě. Pro úspěšné zvládnutí tohoto období je zásadní zaměřit se na posí...