Zima dává tělu zabrat

Všichni známe běžné zdravotní potíže v zimě jako je kašel, rýma, chřipka a angína. Chladné počasí ale přináší i další zdravotní problémy. Seznámíme Vás, jaké jsou nemoci nejčastější, jak se jim vyhnout a jak proti nim bojovat.

woldo_zima

Astma

V zimě jsou dýchací cesty náchylnější, protože studený vzduch dráždí plíce a průdušky. Zejména astmatici reagují na nachlazení velmi rychle. Přesto by jste se však nikdy neměli vzdát venkovních sportů nebo procházek. Buďte si vědomi svého dýchání a dýchejte nosem. To ohřívá vzduch a vede k méně problémům.

Pozor na artrózu v zimě

Zima je kritickým obdobím pro lidi, kteří trpí bolestmi kloubů. Chlad zpomaluje metabolismus. Synoviální tekutina dostává méně tekutiny a svaly jsou hůře zásobeny krví. V důsledku toho se zvyšuje třecí bolest v kloubech a svaly se napínají. Všichni víme, že kolagen je zodpovědný za udržení zdravých kloubů, proto jedinci co trpí bolestmi nebo jim chtějí předejít by určitě měli užívat větší dávky kolagenu. 

Zánět močových cest

Určitě to znáte a už jste zažili bolest při močení a časté nutkání močit. Zejména ženy mívají při nízkých teplotách infekce močových cest. Podbřišek a ledviny je třeba chránit před odkrytím, a je třeba si nesedat na studené povrchy. Samozřejmě je potřeba posílit imunitu dostatečným přísunem vitamínů především vitamínem C, ten pomáhá okyselit moč a močový měchýř potom není vhodným prostředím pro výskyt bakterií, které zánět močového měchýře způsobují.

Pokožka kdy je v zimě podrážděná

Neurodermatitida je chronické a zánětlivé kožní onemocnění, která není nakažlivé. To se projevuje viditelnými kožními změnami a silným svěděním, které se obvykle vyskytuje v epizodách. Naše mazové žlázy v pokožce přestávají produkovat maz přibližně již při pěti stupních. To má za následek suchou a popraskanou pokožku. Nejdůležitější je používat krémy s vysokým obsahem tuku. Do mrazivého počasí je ideální arganový olej díky množství vitamínu F.

V zimě trpí srdce

Pokud trpíte problémy s kardiovaskulárním systémem, musíte být v chladném období obzvláště opatrní. Nízké teploty způsobují stažení cév v kůži ale i v srdci. Aby srdce mohlo pumpovat krev, musí hodně pracovat. Užívání L Argininu zvýšíte tvorbu oxidu dusnatého, sloučeniny v těle, která uvolňuje cévy. 

Bolesti hlavy a migrény v zimě

Určitě to znáte, venku je zima a vy máte strašný tlak v hlavě. Je to způsobeno tím, že studený vzduch putuje po čele dále po pokožce hlavy. To způsobuje stahování cév a dráždění obličejových svalů. Zde pomáhá jemná masáž pokožky hlavy a teplo. V zásadě platí, že pokud často trpíte bolestmi hlavy nebo migrénami, měli byste v zimě vždy nosit čepici.

Chřipka – typická nemoc v zimě

V zimě totiž chřipku nedostanete z nachlazení, ale z infekčních virů, které se v chladném počasí častěji vyskytují. Náhlá vysoká horečka, bolest hlavy, bolesti těla a zimnice jsou prvními příznaky, že vás chřipka přemohla.Připravte sebe i své tělo na chladné období, posilněte imunitní systém spoustou vitamínů zejména vitaminem C, D, zinkem, selenem, kyselinu listovou. Udržujte čerstvý vzduch v místnostech a dostatek spánku hrají důležitou roli, aby jste zůstali fit celou zimu

Střevní infekce v zimě

Stejně jako u chřipky se viry v tomto ročním období cítí obzvlášť pohodlně a vyskytují téměř všude. Vždy chraňte své tělo dostatkem čerstvého vzduchu a dostatečným množstvím tekutin a odpočinkem. Nejznámějšími příznaky střevní chřipky jsou zvracení a průjem. Pokud onemocníte infekcí trávicího traktu, je nezbytné hodně tekutin. Nejlepším nápojem je středně mineralizovaná voda, mátový nebo šalvějový čaj a elektrolyty.

Svalové prochladnutí

Svalové onemocnění která plynou z prochladnutí jsou typická v zimním období, ať už se jedná o natažení nebo natržený sval, blokáda bederní či krční páteře. Dochází k tomu pokud není organismus dostatečně zahřátý a připravený na zátěž, ale také v průvanu nebo při náhlých změnách tepla a zimy. Při nízkým teplotách je důležité udržovat tělo v teple a před výkonem svaly protáhnout. Prvními varovnými signály bývá mírná bolest či omezení v rozsahu pohybu. Doporučuje se suché teplo, přikládání gelových sáčků, citlivé protahování, pokud bolest neustoupí doporučuje se vyhledat odbornou pomoc.

kolagen hovězí 500 g
694,80 Kč bez DPH
799 Kč

Čistý hovězí kolagen v prášku je díky svému čistému složení a ověřenému původu ingrediencí...

WHHK1X500
L-Arginin HCL 120 kapslí
Novinka
338,30 Kč bez DPH
389 Kč

Woldohealth vysoce koncentrovaný 100% L-arginin HCL, s obsahem L-argininu 82,7 %. Má...

WHLA1X120