Léto s sebou přináší dlouhé teplé dny, které přímo vybízí k venkovním sportům. Jednou z takových aktivit, která přináší řadu zdravotních výhod, je jízda na kole. Cyklistika je nejen zábavným a příjemným způsobem jak prozkoumat přírodu, ale přináší i řadu benefitů pro naše zdraví. Podívejte se, jakým způsobem může jízda na kole posílit váš imunitní systém, zlepšit funkci plic a stimulovat krevní oběh.
Posílení imunitního systému
I v létě nám díky velké změně teplot při přecházení z klimatizovaných prostor do tepla hrozí nachlazení. Aby vám nic nezkazilo blížící se dovolenou, vyzkoušejte pravidelnou jízdu na kole. Při fyzické aktivitě, jakou je i právě cyklistika, se v těle uvolňují endorfiny, které přirozeně zlepšují náladu. Tyto endorfiny mají také vlastnosti posilující imunitní systém, což pomáhá snižovat riziko onemocnění a zlepšovat celkový zdravotní stav.
Letní hubnutí
Cyklistika může také zlepšit vaši fyzickou kondici a formování svalů. Vytrvalostní sporty, mezi které patří i jízda na kole, dokáží nakopnout metabolismus, a vy budete spalovat kalorie jedna radost. Vyzkoušejte zařadit jízdu na kole do vaší rutiny, nebo kolo vytáhnout alespoň každý druhý den.
Zlepšení funkce plic
Cyklistika je vynikající kardiovaskulární cvičení, které zvyšuje kapacitu plic a zlepšuje jejich funkci. Při jízdě na kole plíce pracují usilovněji, aby zásobovaly tělo kyslíkem, čímž se časem zvyšuje jejich účinnost. Pravidelná aktivita může pomoci snížit riziko vzniku dýchacích potíží, například astmatu, a zlepšit celkové zdraví dýchacích cest.
Posilování srdečních svalů
Srdce je důležitý sval, který vyžaduje pravidelné cvičení. Jízda na kole je aktivitou, která pomáhá posilovat srdeční svaly. Při cyklistice se zvyšuje tepová frekvence, což zlepšuje kardiovaskulární vytrvalost a snižuje riziko srdečních onemocnění. Pokud budete na kolové výlety jezdit pravidelně, můžete tak snížit krevní tlak, hladinu cholesterolu a riziko vzniku aterosklerózy.
Stimulace krevního oběhu
Jízda na kole je vynikajícím způsobem stimulace krevního oběhu v celém těle. Při šlapání do pedálů se svaly nohou stahují a pomáhají pumpovat krev zpět k srdci. Tento zvýšený průtok krve dodává kyslík a živiny do všech částí těla, zlepšuje buněčné funkce a podporuje celkové zdraví. Zlepšený krevní oběh také pomáhá odstraňovat z těla odpadní látky a toxiny.
L-arginin, pomocník při sportu
L-arginin je aminokyselina, která hraje klíčovou roli v různých fyziologických procesech. Podílí se na produkci oxidu dusnatého, molekuly, která pomáhá rozšiřovat cévy, zlepšovat průtok krve a snižovat krevní tlak. Doplňky stravy s L-argininem mohou zvýšit přínosy cyklistiky tím, že dále podporují kardiovaskulární zdraví, posilují imunitní funkce a podporují funkci plic. Při jeho výběru dbejte na to, aby byl vyroben pouze z přírodních látek bez obsahu aditiv.
TIP: Woldohealth vysoce koncentrovaný 100 % L-arginin HCL váže aminokyselinu na chlorovodík, který neutralizuje hořkou chuť L-argininu, napomáhá k lepšímu vstřebávání a dodá tělu L-arginin čistě přirozenou cestou.
Na závěr
Jízda na kole je skvělý způsob, jak zůstat aktivní i přes léto. Pravidelná cyklistika pozitivně ovlivňuje vaše celkové zdraví od posílení imunitního systému a zlepšení funkce plic až po posílení srdečního svalu i stimulaci krevního oběhu. Popadněte tedy kolo a vyrazte na nové letní dobrodružství.
Novinka
L-Arginin HCL 120 kapslí
Skladem
338,30 Kč bez DPH
389 Kč
Woldohealth vysoce koncentrovaný 100% L-arginin HCL, s obsahem L-argininu 82,7 %. Má...
