Kvalita a zdraví našich vlasů je problém, který řešíme bez ohledu na pohlaví. Růst a vypadávání vlasů je přirozený proces, který se děje v několika fázích. Každodenní stres, nezdravá strava a další negativní faktory ovšem mohou způsobit, že trpíme nadměrným vy...
Blog, Strana 21
Výpis článků
6 vitamínů pro zdravé vlasy
Proč vyzkoušet přerušovaný půst
Přerušovaný půst je jedním z nejdiskutovanějších témat posledních let. A kolik má příznivců, má i odpůrců. Kde je tedy pravda? Stále platí, že naše tělo potřebuje 5 malých porcí denně, nebo je naopak zdravější plánované hladovění? Co to je přerušovaný půst?...
Syndrom jarní únavy: Výmluva nebo fakt?
Celou zimu se nemůžeme dočkat dne, kdy konečně začne jaro. Sluníčko svítí, dny se začínají prodlužovat, ale nám chybí energie, abychom si to pořádně užili. Zatímco příroda se konečně probouzí, jediné, co chceme je…spát. Cítíme se jako kdybychom prohýřili celou...
Hypermobilita kloubů
Hypermobilita kloubů je genetický problém, který zahrnuje extrémní flexibilitu kloubů. I když to vypadá jako skvělý party trik, ve skutečnosti s sebou přináší mnoho negativ jako je bolest, snadné vykloubení, opakující se zranění a další. Mnoho lidí má ohebné k...
Jak zlepšit své soustředění a produktivitu
Snížená produktivita, prokrastinace a rozptýlení na každém kroku je jeden z problémů dnešní doby. Všichni to dobře známe, sedíme před počítačem a místo pracovního nasazení projíždíme sociální sítě a práce nám stojí. Najednou je poledne a nás hryže svědomí, jak...
Jak posílit imunitní systém před jarním obdobím
Nic nás neskolí tak, jako přechod mezi zimním a jarním obdobím. I když zimu můžeme přežít bez újmy, výkyvy teplot, změna počasí i šatníku dostane spolehlivě většinu z nás. Jak se proti tomu bránit? Žádné magické zaklínadlo sice neexistuje, ale můžeme našemu tě...
Jaké doplňky stravy užívat v těhotenství
Zdravá a vyvážená strava, která optimalizuje růst a vývoj dítěte i chrání vaše vlastní zdraví je alfa a omega v průběhu těhotenství. Vaše energetická hodnota se zvýší přibližně o 300 kcal denně, ale také požadavky vašeho těla na další živiny mohou být mnohem v...
Snídaně, základ dne: Pravda nebo mýtus?
Rčení, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, známe každý a bylo nám opakováno už od raného dětství. Společně se podíváme, jestli se jedná jen o mýtus, nebo složení naší snídaně má opravdu vliv na to, jak zvládáme stres a úkoly během dne. Snídat či nesnída...
Hořčík, máme ho dostatek?
Hořčík hraje klíčovou roli při regulaci více než 300 biochemických reakcí, které naše tělo potřebuje pro správnou funkci. Nízká hladina je obecně spojená se svalovými křečemi nebo únavou, ale může být předzvěstí mnohem vážnějších problémů, jako jsou srdeční on...
6 nejběžnějších mýtů o kolagenu
Kolagen. Populární doplněk stravy, který se stal synonymem zářivé pleti, zdravých kloubů a lesklých vlasů. Profesionální sportovci, známé osobnosti i osoby starající se o zdravý životní styl jej pravidelně zařazují do svého jídelníčku. Kolagen je ale také kont...