Blog, Strana 11

Léto je ideálním obdobím pro venkovní aktivity a chůze je jedním z nejjednodušších a nejefektivnějších způsobů, jak si udržet kondici. Přestože se může zdát běžná, správně prováděná chůze může být velmi účinnou formou kardio cvičení. Zde je několik tipů, jak z...

V dnešní době, kdy zdravý životní styl zažívá boom, slyšíme o superpotravinách na každém rohu. Co to vlastně jsou superpotraviny a jaké úžasné vlastnosti jim jsou přisuzovány? Jsou to potraviny bohaté na živiny, antioxidanty a vitamíny, které poskytují tělu mn...

Konečně jsme se dočkali letního počasí a teplých slunečních paprsků. Při balení na dovolenou si pečlivě odškrtáváme seznamy opalovacích krémů, klobouků a hydratačních krémů. Je však jeden klíčový, ale často opomíjený prvek naší letní výbavy, hořčík. Tento nená...

Co spojuje vitamin D3, adaptogenní houby a kurkumin? Toto mocné trio může ve spojení se strategickým cvičením výrazně podpořit vaši svalovou sílu a kognitivní zdraví. Objevte, jak tyto důležité živiny začlenit do svého jídelníčku a zlepšit tak svou celkovou po...

Ricinový olej, získávaný ze semen skočce obecného (ricinovníku), je známý svým všestranným využitím v kosmetice. Na TikToku a jiných sociálních sítích se však často objevují různé fámy a mýty. Je opravdu ricinový olej tak zázračný, jak se o něm tvrdí? 1. Ry...

Červenec je plný sluníčka, sladkého nicnedělání a spousty volného času. A kdo by chtěl trávit čas v kuchyni. Letní salát s MCT olejem je nejen rychle připravený, ale dodá vám energii na všechny letní aktivity, aniž byste potřebovali odpoledního šlofíka. MCT...

České počasí sice stále lítá nahoru a dolů, ale my už se vidíme na letní dovolené, kde voda hraje hlavní roli. Jen si to představte…dokonalý letní den, kdy chytáte bronz u bazénu nebo na pláži, v jedné ruce napínavý trhák a v té druhé? Osvěžující letní drink s...

Letní dovolená, to je válení se na pláži, chytání bronzu, ochutnávání místní kuchyně a objevování cizích krajin. Co si zabalit s sebou? Plavky, sluneční brýle, opalovací krém, žabky, a hlavně svoji oblíbenou kosmetiku. Inspirujte se s námi, proč by měl být arg...

Léto už je za rohem a my se nemůžeme dočkat cestování, venkovních aktivit všeho druhu a užívání si dlouhých slunečných dnů. V letní euforii často zapomínáme na každodenní povinnosti, jako je například užívání vitamínů. Přenášení objemných lahviček, když je kuf...

Léto, léto, kde jsi? To si říká většina z nás, když se střídají sluneční paprsky s jarními přeháňkami. Abychom si to čekání na horké letní dny zpříjemnili, připravme si společně kolagenová smoothie. Potřebujete jen pár surovin a za chvilku se ocitnete v prázdn...