Červen pro většinu z nás znamená období dovolených, grilování a nevšedních zážitků. Ale pokud patříte mezi studenty, víte, že si léto musíte pořádně zasloužit a naposledy zabojovat ve zkouškovém období. Na popularitě nabývají tzv. Nootropika, tedy látky, které napomáhají přírodní cestou, jak se lépe soustředit na učení, zvládnout větší objem učiva a pomáhají tělu lépe zvládat stres. Mezi ně patří také MCT olej, extrakt získávaný z kokosového oleje. Podívejte se s námi, jak MCT olej funguje a jak vám jeho užívání může pomoci lépe zvládnout zkouškové období.
Tuky versus zdravé tuky
Není tuk jako tuk a už možná víte, že jsou naopak druhy, které jsou pro naše tělo prospěšné. Takové druhy po zařazení do naší stravy mohou mít pozitivní vliv nejen na naše zdraví, ale také na psychickou pohodu. Můžeme říct, že tuky jsou nutrienty, které nám dodávají energii, a to až 2x více než bílkoviny nebo sacharidy. Nejvíce výhod má z toho náš mozek, který se skládá až z 60 % z tuků, a právě tuky mají velký vliv na jeho výkonnost. Tuky také pomáhají při syntéze některých hormonů a jsou klíčové pro správné vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích jako jsou A, D, E a K.
Tuky se skládají z nasycených a nenasycených mastných kyselin, a proto se i tuky dělí podle toho, jaký typ mastných kyselin obsahují a tím se liší i vlastnosti, které dodávají našemu tělu. Studie dokazují to, že polonenasycené tuky, mezi které patří i známé omega-3-mastné kyseliny, jsou pro nás zdravější než tuky nasycené. Právě nasycené tuky mohou být příčinou zvýšeného cholesterolu v krvi, srdečních onemocnění nebo obezity.
Jak je to s MCT olejem
Ne všechny nasycené mastné kyseliny jsou škodlivé a výjimku tvoří právě MCT olej. Ten je získáván z kvalitního kokosového oleje a jeho název je odvozen od délky jeho řetězce, tedy triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (Medium Chain Triglycerides). Co to přesně znamená? Právě délka řetězce určuje, jak rychle je naše tělo zvládne přepracovat v energii.
Obecně platí, čím delší řetězec, tím je pro náš organismus těžší zpracovat tuky a využít je jako zdroj energie. MCT tuky díky menší molekulární velikosti putují přímo do jater, neukládají se v tukové tkáni, ale přeměňují se na ketony, které cestují zpátky do krve. Odtud je naše tělo využívá pro energii na pohánění mozku, kosterních svalů a srdce. Tím, že se neukládají v našem těle, nezatěžují žaludek, jsou lehce stravitelné a naše tělo je vstřebává daleko rychleji než ostatní tuky. Pro srovnání si můžeme uvést, že se vstřebává až 7x rychleji než kokosový olej. Tato energie je také stabilnější než ta, kterou získáváme z cukrů, kdy sice rychle získáme energii, ta ale po krátké době klesá a my se cítíme unavení, v útlumu a bez motivace.
Unikátní vlastnosti MCT oleje
Ať už se učíte ráno nebo večer, MCT olej vám poskytne potřebnou vzpruhu. Nejen že poskytne vašemu mozku prakticky okamžitý zdroje energie, která vám vydrží déle, budete se lépe soustředit a váš mozek bude startovat rychleji. Děje se tak z toho důvodu, že ketony jsou pro náš mozek výhodnější zdroj energie a vede k jeho efektivnějšímu fungování. To také dokazují nejnovější studie, které poukazují na to, že MCT olej zmírňuje příznaky mozkových onemocnění, jakými jsou epilepsie, Alzheimerova choroba nebo autismus.
A kde všude můžeme použít a přidat MCT olej? Díky jeho neutrální chuti je jeho použití prakticky neomezené. Přidáním do vaší oblíbené kávy, ať už ráno nebo v průběhu dne snížíte nástup stimulace kofeinem, tím pádem se budete soustředit déle a lépe. Pokud hledáte inspiraci na rychlý oběd, který vás neunaví, vyzkoušejte náš salát s MCT olejem. MCT olej totiž pomáhá se zpracováním vitamínů rozpustných v tucích a doručí je přesně tam, kde je jich třeba.
TIP: Woldohealth 100 % MCT olej jsme vyrobili pouze z kvalitního kokosového oleje z Filipín, kde nenajdete žádná aditiva jako je palmový olej nebo GMO. Obsahuje pouze ty nejkvalitnější MCT tuky kyselinu kaprylovou (C8) a kaprinovou (C10) v poměru 70:30 a je vhodný pro vegany, vegetariány i diety typu paleo, keto nebo atkins.
Čistý MCT olej C8 ve vysoce kvalitní skleněné láhvi chráněné proti světlu s praktickým...
