Rok utekl jako voda a Vánoce pomalu ale jistě klepou na dveře. Ve vzduchu je cítit vůně jehličí, sušených pomerančů a ve výlohách se začíná objevovat vánoční výzdoba. S narůstající vánoční atmosférou začínáme přemýšlet, jaké druhy cukroví budeme letos péct. Ne...
Silná imunita, Strana 11
Sladké vánoce bez výčitek i pro diabetiky
Vitamíny podle věku
Aby naše tělo fungovalo tak jak má, musí mít dostatečné množství minerálů a vitamínů. Jaké vitamíny potřebujeme jako děti, adolescenti nebo jako dospělí? Existují stádia, kdy trpíme nedostatkem různých vitamínů a měli bychom se zaměřit na jejich pravidelné dop...
První pomoc při nachlazení? Zlaté mléko!
Tolik obávané zimní období, kdy nachlazení číhá na každém rohu, je tady. Jak se na něj pořádně připravit? Pokud jste zastánci přírodní medicíny, určitě jste již slyšeli o zlatém mléce. Mléčný nápoj je nabitý vitamíny, má protizánětlivé a relaxační účinky....
Mezinárodní den diabetiků
Dnešní neděle 14. listopadu není jen dnem na odpočinek a relaxaci, ale také dnem, jehož cílem je zvýšení povědomí o této nemoci. S touto nemocí se dle studií potýká každý desátý Čech. Proto je důležité si připomenout, jak předcházet rozvoji a jak na její preve...
Připravte se na zimu s vitamínem C
Vitamín C patří právem mezi nejvyhledávanější a nejpopulárnější vitamín. Je známý především pro posílení imunity v zimním chřipkovém období. Tento vitamín toho dokáže mnohem víc. Podívejte se s námi na jeho unikátní vlastnosti, kde všude nám může jeho pravidel...
Jak se připravit na chřipkové období
Dala si chřipka rok pauzu? Tak se k tomu alespoň staví odborníci, neboť v loňském roce nebyly potvrzeny žádné případy. Pandemie a hlavně přijetí přísných hygienických opatření výrazně ovlivnilo její výskyt. To ale neznamená, že chřipka vymizela úplně, ba právě...
Dejte svému tělu to nejlepší
Kolagen je jedním z nejhojnějších proteinů v našem těle. Nachází se v našem žaludku, kostech, kloubech, šlachách, vlasech a nehtech. Opravuje části našeho těla, včetně největšího orgánu: kůže. Vyzkoušejte hovězí kolagen Bovinní kolagen je také známý jako h...
Acerola, nejbohatší přírodní zdroj vitamínu C
Slyšeli jste o superpotravině acerola? Tato tropická třešeň má vysoký obsah živin a patří mezi jedny z nejbohatších přírodních zdrojů vitamínu C – obsahuje ho až 30x více než citrony a pomeranče. Přečtěte si o jejích jedinečných vlastnostech a výhodách přírodn...
Jak posílit imunitu a vyzrát na únavu v podzimních měsících
Podzim je tady a s ním návrat do práce a školních lavic. Podzimní období je nejen označováno za nejproduktivnější, ale také za nejrizikovější z důvodu zkracování dnů a ubývání slunečního svitu. Ten je totiž vitálně důležitý pro tvorbu vitamínu D, který chrání ...
Neprůstřelná káva s MCT olejem nastartuje produktivní ráno plné energie
Podzim si bere své, světelný den je kratší, energie ubývá, ale člověk musí fungovat dál. Zkrátka není čas se pozvolna probouzet, když práce a studium vyžadují pohotovost a produktivitu. Jedním z nejlepších pomocníků v tomto nesnadném úkolu je bezespo...
Kam nechodí slunce…
…tam, jak známo, chodí lékař. A víte proč? Protože bez slunce nám chybí vitamin D3 a bez vitaminu D imunita slábne. Schopnost podporovat výkon imunity se sice tradičně přičítala vitaminu C, ale jak se zdá, ještě podstatnější roli ve fungování naší ochranyscho...
Jakou formu vitamínů si vybrat?
Podzimní období je za dveřmi a s ním přichází i doba, kdy nás může oslabená imunita pěkně potrápit. Proto je třeba dbát na pravidelný přísun vitamínů a minerálů. Ale získat doporučenou denní dávku z vyvážené stravy může být složitější, než se zdá. Zde přichází...