Silná imunita

Podzim a zima bývají zkouškou pro naši obranyschopnost. Kratší dny, méně slunce, hektické tempo a stres si rychle vybírají svou daň. Imunita pak potřebuje pomoc navíc. Jak na to? Když zařadíte přírodní doplňky stravy do své každodenní rutiny, můžete náročné mě...

Ranní budíky, pracovní tempo a školní povinnosti jsou zpět. Aby tělo i hlava zvládly tenhle přechod co nejlépe, vyplatí se doplnit chybějící energii vitamínem B komplexem, posílit imunitu vitamínem C a dopřát si hořčík, který pomůže zklidnit nervy a podpořit r...

Chcete z léta vytěžit maximum? Záleží na tom, co dáváte svému tělu. Opalovací krém je základ, ale pokožka potřebuje víc než jen ochranu zvenčí. Beta-karoten je osvědčený způsob, jak ji podpořit i zevnitř, a navíc toho zvládne mnohem víc. Právě teď, uprostřed s...

Omega-3 zná každý. Ale krill olej? Tahle novinka z hlubin čistých antarktických vod posouvá běžné rybí oleje na vyšší úroveň. Díky přírodní vazbě na fosfolipidy se lépe vstřebává, a navíc obsahuje silný antioxidant astaxanthin. Bez rybí pachuti, zato s benefit...

Znáte ten pocit, kdy si ráno nebo odpoledne chcete jen tak sednout, dát si něco dobrého a na chvíli se zastavit? Právě v těchto momentech může přijít vhod něco, co tělu dodá klid, osvěží, a ještě skvěle chutná. Řeč je o zlatém mléku, tradičním nápoji na bázi k...

Máte pocit, že něco není úplně v pořádku, ale nedokážete přesně říct co? Nejste nemocní, ale energie ubývá, tělo je zpomalené a nálada jako na houpačce. Za těmito nenápadnými signály může stát tichý zánět, který v těle probíhá skrytě, ale zato ovlivňuje téměř ...

Když se řekne vitamín C, většině z nás se vybaví pomeranč. Ale citrusy nejsou ani zdaleka jediné (nebo nejlepší) zdroje. Při příležitosti Světového dne vitamínu C se podíváme na to, proč ho naše tělo potřebuje, kde ho najdeme nejvíc a jak ho doplnit, když ovoc...

Maca si získala popularitu jako přírodní adaptogen, který pomáhá s energií i hormonální rovnováhou. Superpotravina, na kterou mnozí nedají dopustit. Ale co když přijde těhotenství? Máte v užívání pokračovat, nebo je čas dát si pauzu? Co je maca a proč ji za...

S příchodem nového ročního období se naše tělo neustále přizpůsobuje změnám. Střídání teplot, méně vrstev oblečení a vyšší riziko nachlazení testují naši imunitu. Do toho se přidává stres, který může naši odolnost posílit, ale i oslabit. Jak ho zvládnout, co u...

Stres je přirozenou součástí života, ale pokud se s ním potýkáme dlouhodobě, naše tělo na to reaguje zvýšenou hladinou kortizolu. Tento hormon nám pomáhá zvládat náročné situace, ale jeho přebytek může vést k únavě, nespavosti či oslabení imunity. Jak ho udrže...

Dny se sice prodlužují, ale slunce zůstává schované za šedými mraky a únava po zimě je stále znát. Jak dodat tělu energii zdravě a efektivně? MCT olej je přírodní zdroj rychlé energie, který může podpořit vitalitu, soustředění a přispět k lepšímu zvládání hmot...

Každý den děláme rozhodnutí, která ovlivňují naše zdraví a energii. Někdy stačí jen malá změna v každodenním rituálu, aby se tělo cítilo lépe a mělo dostatek síly na všechno, co máme v plánu. Černý kmínový olej je přírodní látka, která se po staletí používá v ...