Vitamíny D3, K2 a C pro posílení imunity

Zimní období přináší kromě sněhových radovánek také zkracování slunečných dnů, nedostatek vitamínů a špatnou náladu. Pokud se lítostivě probíráte letními plážovými fotkami, podívejte se s námi, jak vyzrát nad zimním blues a zároveň posílit svůj organismus před číhajícím nachlazením.
d3k2
 
Určitě jste už slyšeli o sezónní depresi neboli sezónní afektivní poruše. Ta vystrkuje své růžky především na podzim a vrcholí během zimních měsíců. Není se čemu divit, budíme se za tmy, za tmy chodíme domů, cítíme se unaveně a deštivé počasí nám na náladě zrovna nepřidá. Mezi její příznaky se řadí pocit beznaděje, nedostatek koncentrace a nechuť k podnikání sociálních aktivit. Co s tím?

Vitamín D

Vitamín D je známý jako „sluneční vitamín“, protože si ho naše tělo dokáže vyrobit ze slunečního záření. To je také důvod, proč když ho máme v zimě nedostatek, cítíme se skleslí a bez nálady. Jeho funkci si můžeme představit jako neviditelný ochranný štít proti všem virům a bakteriím, které chtějí napadnout náš imunitní systém. Také reguluje hladinu inzulinu, má na starosti správnou funkci plic, oběhové soustavy a zdravých zubů a kostí.
 
Studie poukazují na to, že i pouhých 10 minut na slunci může razantně zlepšit naši náladu. Kde ho ale vzít, když už třetí den v kuse prší? Vitamín D můžeme najít v mléce, vaječných žloutcích a rybách. Pro splnění jeho doporučené dávky bychom měli sníst 4 žloutky nebo 100g ryby denně. Aby se vám vajíčka nebo ryby brzy nepřejedly, zahrňte do svého jídelníčku doplňky stravy, které vám pomohou podpořit váš imunitní systém. 

A co vitamín K?

Že jste o vitamínu K ještě neslyšeli? Tento nepříliš známý vitamín má důležitou funkci pro správné využívání vápníku v těle, aby se dostal tam kam má a neukládal se v cévních stěnách. Jeho vyvážená hladina nám také pomáhá bojovat s infekcemi, záněty a autoimunitními onemocněními. V případě, že našemu tělu budeme dodávat pouze vitamín D bez K2, můžeme zvýšit riziko srdečních onemocnění, neboť vápník se může usazovat v měkkých tkáních.
Tento vitamín můžeme najít v hovězím mase, v zakysaných mléčných výrobcích, kvašené zelenině, zrajících sýrech nebo mléce. Ale strava jej obsahuje velmi malé množství, pro doplnění jeho denní dávky bychom museli vypít 5 litrů mléka. Proto je doporučeno dodávat tento vitamín v podobě doplňků stravy. 
 
TIP: Woldohealth vitamín D3 a K2 kombinuje oba vitamíny ve vysoké koncentraci. Navíc jsou tyto vitamíny rozpuštěny v 100 % MCT kokosovém oleji, který napomáhá k lepší vstřebatelnosti do těla a dodává účinné látky na místo určení. 
Vitamín D3+K2 50ml
860,90 Kč bez DPH
990 Kč

Prvotřídní kombinace vysoce koncentrovaných vitamínů D3 a K2. V pouhé jedné kapce z naší 50...

WHD3K210001X50
Vitamín K2 MK7 50ml
651,30 Kč bez DPH
749 Kč

Vysoce koncentrovaná dávka vitamínu K2 MK7 v patentované formě jako K2VITAL®DELTA od německé...

WHK22001X50

Vitamín C

Málokterý vitamín je tak známý jako vitamín C. Známe ho především pro jeho schopnost posilovat náš imunitní systém v chřipkové sezóně. Vitamín C také chrání naše tělo před volnými radikály a okolními vlivy, zpomaluje přirozené stárnutí pleti, bojuje proti zimní únavě a podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v našem těle. Typickou běžnou chybou je, že si ho většina z nás dá po ránu a má hotovo. Vitamín C patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě, což znamená, že si z něj naše tělo vezme kolik potřebuje a zbytek vyloučí močí. Proto radši než si vzít jeho doporučenou dávku najednou, rozdělte ji do více porcí během dne. 
 
Najít ho můžeme hlavně v čerstvém ovoci a zelenině. V této soutěži s přehledem vyhrává acerola, brazilská třešeň, která obsahuje 30x více vitamínu C než populární citróny a pomeranče. V případě, kdy nemáte dostatek vyvážené stravy, můžete doplnit svůj denní příjem z potravinových doplňků. V takových případech sáhněte raději po jeho přírodní formě než syntetické. Sice se v obou případech jedná o molekulu kyseliny askorbové, ale přírodní forma na rozdíl od syntetické obsahuje také další vitamíny a minerály důležité pro naše tělo. Mezi ně patří mimo jiné bioflavonoidy, které podporují efekt vitamínu C a mají silné antioxidační vlastnosti. 
 
TIP: Woldohealth vitamín C je vyroben pouze ze 100 % přírodního extraktu aceroly. Neobsahuje žádná aditiva a jeho kapsle rostlinného původu jsou šetrné k žaludku.
Vitamín C 120 kapslí
Novinka
338,30 Kč bez DPH
389 Kč

Woldohealth přírodní vitamín C je vyroben ze 100 % extraktu aceroly, brazilské třešně. Ta se...

WHVC1X120

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení