Jak se připravit na chřipkové období

Dala si chřipka rok pauzu? Tak se k tomu alespoň staví odborníci, neboť v loňském roce nebyly potvrzeny žádné případy. Pandemie a hlavně přijetí přísných hygienických opatření výrazně ovlivnilo její výskyt. To ale neznamená, že chřipka vymizela úplně, ba právě naopak. Dle nejnovějších výzkumů by mohla chřipka udeřit agresivněji než v posledních letech. Jak se na toto období připravit?

nachlazeni

Jak se chřipka projevuje?

Chřipka je virové onemocnění, které prodělal snad každý z nás. Jejím typickým projevem jsou vysoké teploty, únava, bolesti kloubů, svalů a hlavy. Provázet ji také může suchý dráždivý kašel. V jejím klasickém průběhu ji stačí vyležet, tzv. vypotit a dodávat tělu dostatek vitamínů a tekutin. V případě zhoršení příznaků, prudkého zvýšení teploty nebo bolesti krku a dalších potíží je doporučováno vyhledat lékaře. Při komplikacích může hrozit zánět plic a mnoho dalších potíží. 

Proč letošní vlna udeří silněji

Důvodů, proč by mohla letošní vlna chřipky udeřit silněji je hned několik. Sociálních kontaktů bude přibývat, používání roušek na ochranu nosu i úst bude vyžadováno méně a méně, přísná hygienická opatření budou postupně zvolňovat. Proto bychom měli dbát na stejné hygienické návyky, na které jsme si zvykli v době pandemie. Dalším důvodem může být, že díky absenci chřipky v loňském roce, populace je k této nemoci více náchylnější než v minulých letech. Výzkumy uvádí, že chřipková sezóna může být až o 50 % horší, než jsme byli zvyklí. Přípravu na toto období rozhodně nepodceňujte. 

Jak se bránit?

Jedním z hlavních způsobů, jak se bránit proti chřipkovému období, je posílení imunitního systému. Ten je zodpovědný za ochranu našeho těla před patogeny, jakými jsou bakterie, viry a virová onemocnění, mezi které patří i chřipka. Cvičení, vyvážená strava a omezení stresu nám může pomoci ke správnému fungování organismu. 

V předvánočním uspěchaném období se nám lehce může stát, že díky nedostatku času naše tělo nedostává dostatek vitamínů a minerálů ze stravy. Jejich doplnění pomocí vitamínů a doplňků stravy posílíme náš oslabený organismus. To platí nejen o vitamínu C, na který většina z nás nezapomíná, ale také o vitamínech D a K. Díky omezení slunečního záření v zimním období můžeme trpět jeho výrazným nedostatkem, což se může projevit sníženou obranyschopností, únavou, bolestí svalů nebo horším soustředěním. 

TIP: Vyzkoušejte Woldohealth vitamín D a K v kapkách, které se vstřebávají beze zbytku díky přítomnosti MCT oleje z kokosů. Tyto vitamíny nejen podpoří naši imunitu, ale také správnou mineralizaci kostí a vstřebávání vápníku, pro které je klíčová právě přítomnost obou vitamínů.  

Vitamín D3+K2 50ml
860,90 Kč bez DPH
990 Kč

Prvotřídní kombinace vysoce koncentrovaných vitamínů D3 a K2. V pouhé jedné kapce z naší 50...

WHD3K210001X50
Vitamín D3 1000 IU 50ml
312,20 Kč bez DPH
359 Kč

Doplněk stravy Vitamín D3 1.000 I.E. pomáhá udržet normální stav zubů a kostí, přispívá...

WHD310001X50

Jak je to s očkováním

To, že jsme očkovaní proti covidu 19 neznamená, že jsme odolní proti chřipce. Příznaky mohou být velmi podobné, ale rozhodně se nejedná o stejné onemocnění. Očkovací vakcínu proti chřipce by měly zvážit zvláště rizikové skupiny, mezi které patří hlavně senioři, lidé s chronickým onemocněním, těhotné ženy a ti, kteří pracují ve zdravotním sektoru. Pokud jste si prošli onemocněním koronaviru, je očkování proti chřipce výrazně doporučeno, a to z důvodu, že se u vás může projevit postižení kardiovaskulárního systému s příznaky jako únava, vyčerpání a snížení plicních funkcí. Ideální doba na očkování je před začátkem chřipkové sezóny, tedy od října do prosince.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení