S přibývajícími slunečními paprsky začínáme přemýšlet nad letní dovolenou a plavkovou sezónou. Zpytujeme svědomí a přemýšlíme, jestli není už moc pozdě. Máme pro vás dobrou zprávu, není! Přidejte do svého jídelníčku MCT olej, který přispívá k redukci hmotnosti, napomáhá při spalování tuků, dodá vám více energie při sportu a připravte se na léto.
Dávno jsou pryč časy, kdy jsme se při hubnutí stranili všech možných i nemožných tuků a olejů. Dnes už víme, že zdravé tuky naše tělo potřebuje pro správnou funkci, hydrataci a jsou nezbytné pro vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích jako A, D, K a E. Mezi takové patří i MCT olej, látka oblíbená především u nízkokalorických diet a sportování. MCT znamená triglyceridy se středně dlouhým řetězcem, které jsou získávané čistou formou z kokosového oleje. Jeho největším přínosem je, že naše tělo jej neukládá ve formě tělesného tuku, ale je k dispozici přímo jako zdroj okamžité energie, která nezatěžuje žaludek. Podívejte se s námi, jaké výhody pravidelné užívání MCT oleje přináší.
MCT olej a ketodieta
O MCT oleji nejčastěji slyšíme ve spojení s nízkokalorickými dietami, především s ketodietou. MCT olej totiž pomáhá tělu dosáhnout a udržet stav ketózy, urychluje metabolismus a tím napomáhá k rychlejšímu spalování. Tato dieta, je postavena na vysokém obsahu tuků a nízkém obsahu cukrů. Když omezíte příjem sacharidů na minimum, vaše tělo bude čerpat tuk jako svůj zdroj hlavní energie. Jednoduše řečeno díky změně jídelníčku své tělo přemluvíte, aby bralo zdroj své energie jinde. Ketodieta vypadá trochu jinak, než klasické diety plné hladu a odříkání. Její strava se totiž skládá hlavně ze zdravých tuků, zeleniny s nízkým obsahem cukrů a kvalitních bílkovin. Z jídelníčku vyřadíte sacharidy ve formě rýže, těstovin, brambor, pečiva a nahradíte je kvalitním masem, rybami, mořskými plody, vejci, sýry a zeleninou. Ketodieta vede k viditelnějšímu a rychlejšímu hubnutí ve srovnání s dietami s nízkým obsahem tuků.
MCT olej a lepší výdrž při sportu
S hubnutím jde ruku v ruce intenzivní trénink. I tady se můžeme obrátit na MCT olej. Ten nám pomůže zvýšit výdrž při sportu. Protože ho využíváme jako zdroj energie, šetříme svalový glykogen, což znamená, že můžeme cvičit delší dobu a intenzivněji, protože zásoby svalové energie nám déle vydrží.
MCT olej a chuť k jídlu?
Jedno z hlavních úskalí hubnutí je ztráta energie a pocit hladu. MCT olej napomáhá k delšímu pocitu sytosti díky omezování hormonů, které zvyšují chuť k jídlu. Při jeho zařazení do jídelníčku tak získáte více energie a pocit sytosti i při malých porcích.
MCT olej podporuje funkci mozku
MCT olej je jednou z hlavních přísad bullet proof kávy, která vám zbystří mysl, zrychlí uvažování a nastartuje vás do nového dne. Je to z důvodu, že MCT olej podporuje rychlejší metabolismus a naše tělo potřebuje méně energie. Může také napomáhat k redukci srdečních onemocnění nebo epilepsie.
Kde najít MCT olej?
MCT olej v čisté formě v přírodě nenajdeme, ale můžeme jej získat extrakcí z kokosového oleje. Kokosový olej obsahuje nasycené i nenasycené tuky, ale pouze 20 % jsou mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem. Nejvíce ceněné jsou kyseliny kaprylová C8 a kaprinová C10, zbytek MCT tuků se chová metabolicky jinak a nepřináší požadované vlastnosti. Proto si při výběru MCT oleje ověřte, zda obsahuje pouze účinné látky bez aditiv jako palmový olej.
TIP: Woldohealth MCT olej vyroben pouze z kvalitního 100 % kokosového oleje z Filipín s obsahem kyseliny kaprylové (C8) a kaprinové (C10) v poměru 70:30. Neobsahuje žádná aditiva a je vhodný pro vegany, vegetariány i diety typu paleo, keto a atkins.
MCT olej ze 100% kokosového oleje z Filipín vám zajistí okamžitou energii pro celé tělo. MCT...
Čistý MCT olej C8 ve vysoce kvalitní skleněné láhvi chráněné proti světlu s praktickým...
