Blog

Zima je období, kdy si tělo žádá trochu víc péče – chlad, such se hodí rituály, které zapadnou do klidnějších večerů a pomohou cítit se lépe. Ať hledáte chvilku pro sebe, nebo smysluplný dárek, zima je ideální čas začít pečovat zevnitř i zvenčí. Zimní resta...

Předvánoční období si často představujeme jako čas pohody a příjemné atmosféry, ale skutečnost bývá spíše plná stresu a povinností. Místo klidu se objevuje únava, napětí a tlak na to vše zvládnout dokonale. Pokud máte pocit, že se advent mění spíše v hektický ...

Stárnutí je přirozený proces, ale to, jak ho prožijeme, máme z velké části ve vlastních rukou. Naše buňky každý den pracují naplno, regenerují, brání se stresu i opravují drobná poškození. Když jim dopřejeme správnou výživu a podporu. A právě přírodní antioxid...

Dny se zkracují, ochlazuje se a příroda se barví do krásných barev. Když počasí nepřeje procházkám, je ideální čas na hrnek oblíbeného čaje, novou knížku a chvíli jen pro sebe. Podzim je období zpomalení a návratu k sobě, ideální pro malé rituály, které tělu i...

Hubnout neznamená jen ztrácet kila. Důležité je, z čeho hubneme. Nová studie ukázala, že při užívání krill oleje Superba Krill tělo podporuje přirozený metabolismus tuků, zatímco svaly zůstávají zachovány. Stejný úbytek hmotnosti, ale mnohem zdravější výsledek...

Krásná pleť není jen o krémech a sérech. Je o celkovém přístupu, o tom, jak se stravujeme, jak spíme, pijeme dostatek vody, pohybujeme se a podporujeme tělo živinami, které opravdu fungují. Pleť, která září zdravím, je odrazem našeho životního stylu. Každý den...

Rychlý oběd v kanceláři, vyzvednuté jídlo po cestě z práce, páteční drinky s kolegy… moderní životní styl často znamená kompromisy ve stravování. I když se snažíme jíst zdravě, tělo může cítit únavu a těžkost. Naštěstí existují jednoduché tipy v kombinaci s př...

Někdy plánujeme dny plné energie, ale tělo se chová, jako by jelo na úsporný režim. I když jíme, spíme a snažíme se žít zdravě, únava a ztráta elánu nás dokážou zaskočit. B‑vitaminy pomáhají přeměnit jídlo na využitelnou energii, podporují mozek, nervový systé...

Omega‑3 mastné kyseliny, zejména EPA a DHA, jsou nezbytné pro zdravý mozek, srdce i oči, přesto jich většina z nás ve stravě získává jen minimum. Rybí olej byl dlouho klasickou volbou, ale už dávno nejde jen o množství, rozhoduje hlavně forma, kterou tělo doká...

Trávíme dlouhé hodiny u počítače, aniž bychom si to uvědomovali. Sedavé zaměstnání se stalo normou, ale naše tělo není na nonstop sezení stavěné. Ztuhlá záda, únava, nižší koncentrace, to jsou signály, že je čas udělat pár drobných změn. Dobrou zprávou je, že ...