Blog

Rychlý oběd v kanceláři, vyzvednuté jídlo po cestě z práce, páteční drinky s kolegy… moderní životní styl často znamená kompromisy ve stravování. I když se snažíme jíst zdravě, tělo může cítit únavu a těžkost. Naštěstí existují jednoduché tipy v kombinaci s př...

Někdy plánujeme dny plné energie, ale tělo se chová, jako by jelo na úsporný režim. I když jíme, spíme a snažíme se žít zdravě, únava a ztráta elánu nás dokážou zaskočit. B‑vitaminy pomáhají přeměnit jídlo na využitelnou energii, podporují mozek, nervový systé...

Omega‑3 mastné kyseliny, zejména EPA a DHA, jsou nezbytné pro zdravý mozek, srdce i oči, přesto jich většina z nás ve stravě získává jen minimum. Rybí olej byl dlouho klasickou volbou, ale už dávno nejde jen o množství, rozhoduje hlavně forma, kterou tělo doká...

Trávíme dlouhé hodiny u počítače, aniž bychom si to uvědomovali. Sedavé zaměstnání se stalo normou, ale naše tělo není na nonstop sezení stavěné. Ztuhlá záda, únava, nižší koncentrace, to jsou signály, že je čas udělat pár drobných změn. Dobrou zprávou je, že ...

Podzim a zima bývají zkouškou pro naši obranyschopnost. Kratší dny, méně slunce, hektické tempo a stres si rychle vybírají svou daň. Imunita pak potřebuje pomoc navíc. Jak na to? Když zařadíte přírodní doplňky stravy do své každodenní rutiny, můžete náročné mě...

Každý muž se občas potýká s poklesem energie, nižším libido nebo hormonální nerovnováhou. Tyto potíže nejsou jen otázkou věku, významnou roli hraje životní styl, stres, spánek a zejména strava. Správné živiny dokážou podpořit hormonální rovnováhu, energii a ce...

Každý den jedeme naplno, ranní vstávání, práce, sport i stres. Není divu, že energie občas klesá. Vitamíny skupiny B sice nejsou nápadné, ale hrají zásadní roli. Pomáhají tělu přeměnit živiny na energii, podporují normální činnost nervového systému a přispívaj...

Léto je za námi a spolu s ním i volnější režim. Teď přichází chvíle vrátit se zpátky k rutině, která vám dodá energii a udrží vás dlouhodobě ve formě. Pravidelný pohyb, lepší spánek, vyvážené jídlo a pár chytrých pomocníků jako L-arginin, hořčík nebo hořčíkový...

Stres, rychlé tempo, nepravidelná strava nebo občasná sklenka alkoholu, to všechno zatěžuje játra, i když si to často ani neuvědomujeme. Přitom právě ona hrají klíčovou roli v očistě těla a správném fungování metabolismu. Když nestíhají, může se projevit únavo...

Ranní budíky, pracovní tempo a školní povinnosti jsou zpět. Aby tělo i hlava zvládly tenhle přechod co nejlépe, vyplatí se doplnit chybějící energii vitamínem B komplexem, posílit imunitu vitamínem C a dopřát si hořčík, který pomůže zklidnit nervy a podpořit r...