Blog

Jarní únava není jen mýtus. Při přechodu mezi ročními obdobími se s ní setkává mnoho z nás a místo očekávané energie často přichází spíše útlum. Nejjednodušším řešením tak bývá další šálek kávy a často nezůstane jen u jednoho. Zkuste to letos jinak a dopřejte ...

Únor je skvělý čas zpomalit a vyzkoušet něco nového. Nejde jen o vynechání skleničky, ale o pohyb, který vás opravdu chytne. A když vás nová aktivita začne bavit, může vám vydržet i dlouho po skončení měsíce. Hledání pohybu, který vás chytne Když poh...

Budíte se pravidelně mezi druhou a čtvrtou ráno a nevíte proč? Tělo v tuto dobu intenzivně regeneruje a někdy vysílá signál, že něco není v rovnováze. Může jít o stres, kolísání cukru v krvi nebo vyčerpaný nervový systém. Podívejte se, co za tím stojí a jak po...

Hurá, teplota je pryč a my se konečně můžeme vrátit k aktivitám. Jenže tělo často ještě jede na úsporný režim. Imunita po viróze potřebuje víc než jen návrat k tempu, na který jsme zvyklí. Jak ji jemně probudit a dostat zpátky do rovnováhy? Je zajímav...

Valentýn je ideální chvílí připomenout si, že péče je jeden z nejkrásnějších projevů lásky. Malá gesta, která podporují zdraví, pohodu a energii, dokážou potěšit mnohem déle než okamžik rozbalování dárků. Letos může být svátek zamilovaných o pozornosti, která ...

Žijeme v rychlém tempu a často balancujeme mezi povinnostmi, očekáváními a časem sami pro sebe. Tělo si to pamatuje a dříve nebo později se ozve. Adaptogeny, rostliny a houby s dlouhou tradicí, se dnes dostávají do popředí jako součást životního stylu, který h...

Zima volá po pomalejším tempu a s klidnějším rytmem se mění i chutě. Místo studených jídel přichází čas teplých kaší, krémových nápojů a malých kuchyňských radostí. Maca, zlaté mléko a MCT olej do zimního jídelníčku skvěle zapadnou a přirozeně doplní zimní dny...

Rok nemusí začínat velkými předsevzetími. Malé každodenní rituály dokážou zpomalit tempo, přinést klid a přidat energii. Stačí pár jednoduchých kroků, které se snadno zařadí do vaší denní rutiny. Přinášíme inspiraci na pět mini návyků a doplňky stravy, které v...

O vitamínu D mluvíme hlavně v zimě a není to náhoda. Slunce je málo a vitamínu D často taky, aniž bychom si toho všimli. Přitom má zásadní vliv nejen na imunitu, ale i na energii, svaly, kosti a psychickou pohodu. Proč je v zimě tak důležitý a jak ho doplňovat...

Po svátcích máme často pocit, že je potřeba tělo „vyčistit“, držet rychlou kúru a všechno napravit během pár dní. Jenže detox není o hladovění ani o zázračných nápojích. V článku se podíváme na tři nejčastější mýty o detoxu a na to, jak tělo po svátcích podpoř...