Blog

Mužský přechod? Možná o něm neslyšíte každý den, ale týká se víc mužů, než si myslíte. Úbytek energie, horší spánek nebo změny nálady nejsou jen náhoda. Jsou to signály těla, že je čas něco změnit a podpořit ho novým, chytřejším způsobem. Mužský přechod při...

Hlídáte si stravu, sportujete pravidelně, ale stejně máte pocit, že tělu pořád něco chybí? Nejste v tom sami. Když se pohyb stane běžnou součástí dne, přichází i otázka, co ještě může tělu pomoci zvládat zátěž, regenerovat rychleji a cítit se celkově v rovnová...

Máte pocit, že něco není úplně v pořádku, ale nedokážete přesně říct co? Nejste nemocní, ale energie ubývá, tělo je zpomalené a nálada jako na houpačce. Za těmito nenápadnými signály může stát tichý zánět, který v těle probíhá skrytě, ale zato ovlivňuje téměř ...

Chcete se cítit lépe, mít větší kontrolu nad tím, co jíte, a zároveň podpořit tělo správnou výživou? Počítání kalorií vám může pomoci udržet rovnováhu. A když k tomu přidáte kolagen, máte v ruce jednoduchý způsob, jak doplnit čistý protein a podpořit svaly, re...

Hořčík je základní minerál, který naše tělo nezbytně potřebuje. Jenže když se rozhlédnete po nabídce doplňků stravy, je snadné se v tom ztratit. Citrát, bisglycinát, malát, treonát... Každý slibuje něco trochu jiného. Proto jsme pro vás připravili jasný přehle...

Když se řekne vitamín C, většině z nás se vybaví pomeranč. Ale citrusy nejsou ani zdaleka jediné (nebo nejlepší) zdroje. Při příležitosti Světového dne vitamínu C se podíváme na to, proč ho naše tělo potřebuje, kde ho najdeme nejvíc a jak ho doplnit, když ovoc...

Maca si získala popularitu jako přírodní adaptogen, který pomáhá s energií i hormonální rovnováhou. Superpotravina, na kterou mnozí nedají dopustit. Ale co když přijde těhotenství? Máte v užívání pokračovat, nebo je čas dát si pauzu? Co je maca a proč ji za...

Naše pleť v zimním období dostává zabrat. Není divu, chlad, suchý vzduch a nedostatek slunce se na ní umí podepsat. Právě teď je ale ten správný čas vrátit jí život. Stačí pár chytrých kroků, které podpoří hydrataci, regeneraci a obnovu buněk. Přečtěte si, jak...

Jaro je obdobím, které nás vybízí k novým začátkům a energií. Přesto se mnozí z nás potýkají s jarní únavou, pocitem vyčerpání a nedostatkem motivace. Tento článek nabízí osvědčené tipy, jak tuto nepříjemnost překonat pomocí kombinace kávy s MCT olejem, adapto...

S příchodem nového ročního období se naše tělo neustále přizpůsobuje změnám. Střídání teplot, méně vrstev oblečení a vyšší riziko nachlazení testují naši imunitu. Do toho se přidává stres, který může naši odolnost posílit, ale i oslabit. Jak ho zvládnout, co u...