Blog

MSM, tajemství silných kloubů a zářivých vlasů

Metylsulfonylmethan (MSM), se stal populární díky své roli ve zdraví kloubů, ale tady jeho výhody nekončí. MSM je také klíčový při výživě vlasů a může mít vliv na snížení projevu alergií. V tomto článku prozkoumáme mnohostranné přínosy MSM a osvětlíme jeho vliv na zdraví kloubů, výživu vlasů, regeneraci svalů a úlevu od alergií. MSM a jeho výskyt v potravinách Metylsulfonylmethan (MSM) není běžným přírodním prvkem ve většině potravin, avšak v těchto potravinách se vyskytuje v omezeném množství. Zelenina: Brokolice, cibule, česnek a zelí obsahují přirozeně síru, která může být základním stavebním prvkem pro tvorbu MSM. Ovoce: Jablka, hroznové víno a maliny patří mezi ovoce, které může obsahovat určité množství síry. Mořské plody: Mořské plody, zejména ryby a krevety, mohou obsahovat organickou síru. Maso: Mnoho druhů masa, zejména drůbež a hovězí maso, může obsahovat síru. Luštěniny: Některé luštěniny,...

Acerola, pozoruhodný zdroj vitamínu C

Acerola, tropická třešeň z dalekých krajů, je opředená legendami jako nejsilnější přírodní zdroj antioxidantů. V období chladných měsíců se stává nepostradatelným spojencem v posilování imunity, zatímco její benefity na zdraví kůže a srdce dělá z tohoto exotického ovoce skvělou volbu pro mnohé po celém světě. Připojte se k nám při prozkoumávání plného potenciálu tohoto výjimečného ovoce. Nutriční síla aceroly Acerola, známá také pod názvem Malpighia emarginata, je malé třešňové ovoce pocházející z Karibiku, Střední a Jižní Ameriky. Acerolu odlišuje její pozoruhodné nutriční složení, zejména mimořádně vysoký obsah vitaminu C. Výzkumy naznačují, že Acerola mnohonásobně převyšuje obsah vitamínu C v citrusových plodech, což z ní dělá předního hráče ve světě superpotravin. Kromě vitaminu C se Acerola může pochlubit působivou řadou živin, včetně vitaminu A, vitamínů skupiny B, železa, vápníku a fosforu. Tento rozmanitý nutriční profil při...

Oslav svou krásu s kolagenem a kyselinou hyaluronovou

V dnešním hektickém světě často zapomínáme na sebelásku a rozmazlování sebe sama. Mezinárodní den žen přináší skvělou příležitost, jak si připomenout důležitost spojení se s naším vnitřním já a k návratu k jádru ženské síly. Oslavte tento výjimečný den s doplňky stravy podporující vnitřní krásu. Rituál péče o sebe sama Hýčkání sebe sama není luxus, ale nutnost. Aby ženy mohly pečovat o svou vnitřní bohyni, měly by si osvojit každodenní rituál péče o sebe. Tento rituál může zahrnovat chvíli pro sebe, meditaci a samozřejmě kosmetické procedury, které dopřejí pleti výživu, jakou si zaslouží. Kolagen a kyselina hyaluronová, elixír mládí S přibývajícím věkem se přirozená produkce kolagenu a kyseliny hyaluronové v těle snižuje, což vede k viditelným známkám stárnutí, jako jsou vrásky, jemné linky a ztráta pružnosti pokožky. Věda nás však obdařila schopností doplnit a oživit naši pleť pomocí těchto silných složek.   Kolagen, čas...

Cesta k hormonální rovnováze

Hormony mají v našem těle důležitou roli, ovlivňují naši náladu, energii a reprodukční zdraví. Je klíčové udržovat hormonální rovnováhu, což má vliv nejen na fyzické zdraví, ale také na naši mentální sílu. A jak začít? Všechno to začíná v kuchyni. Kvalita stravy hraje klíčovou roli v udržení této rovnováhy. Nedostatek živin, harmonie v ohrožení Pro optimální fungování našeho těla je klíčové udržet jemnou rovnováhu základních vitamínů a minerálů. Nedostatek těchto klíčových živin může způsobit dysfunkci hormonálního zdraví. Když v naší stravě chybí tyto důležité látky, tělo přechází do nouzového režimu, což může ovlivnit komplexní procesy trávení a reprodukce. Abychom tomu předešli, je nezbytné začlenit do stravy potraviny bohaté na živiny, včetně různých druhů ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a kvalitních bílkovin. Důležitost správného trávení Trávení slouží jako brána k uvolňování nezbytných živin pro náš organismus. Pro dos...

Světelná hygiena, od A až po zlaté mléko

V dnešním hektickém světě, kde jsme obklopeni umělým osvětlením a elektronikou, se stále více hovoří o konceptu nazvaném "světelná hygiena." Co to vlastně znamená a jaký vliv má na naše zdraví a pohodu? Co to je světelná hygiena Světelná hygiena není jen módním termínem, je to přístup k využívání světla ve prospěch našeho fyzického i psychického zdraví. Podobně jako péče o zuby nebo denní hygiena, i světelná hygiena by měla být součástí naší každodenní rutiny. Jejím cílem je minimalizovat negativní vlivy světla na náš spánek a celkovou vitalitu. Modré a červené světlo, dva protipóly Modré a červené světlo patří do různých částí světelného spektra a mají odlišný vliv na naše tělo a mysl. Modré světlo s krátkou vlnovou délkou stimuluje naši bdělost a pozornost. V dnešní době jsme mu vystaveni zejména díky elektronickým zařízením. Na druhou stranu, červené světlo s delší vlnovou délkou je spojováno s uklidňujícím efektem a podporou k...

Jak připravit své tělo na aktivní jaro

Jaro je obdobím, kdy příroda ožívá a teplé sluneční paprsky lákají k pohybu a aktivitám na čerstvém vzduchu. Přechod od zimního klidu k větší aktivitě může však klást vyšší nároky na naše klouby a imunitní systém. Jak si tedy užít jaro plnými doušky a současně pečovat o své zdraví? Jak šetrně připravit své tělo na jarní sezónu Procházky v přírodě, jízda na kole a bruslení jsou skvělým způsobem, jak posílit svaly, zlepšit kondici a zároveň si užít krásné počasí. Při zvyšování aktivity je však důležité pamatovat na správné zahřátí a postupné zvyšování zátěže. Návrat k aktivitám po zimním odpočinku může být pro naše tělo výzvou. Dlouhodobý klid může způsobit, že naše klouby a svaly nejsou v optimálním stavu, což může zvýšit riziko poranění a nepříjemné bolesti. Péče o klouby a MSM MSM, neboli methylsulfonylmethan, představuje organickou formu síry s výjimečnými benefity pro klouby a tkáně. Jeho schopnost podporovat tvorbu kolagenu h...

Ekzém: Vyzkoušejte pomoc z přírody

Se zimním obdobím přichází náročný boj s atopickým ekzémem pro lidi všech věkových kategorií, od kojenců až po seniory. V našem článku prozkoumáme projevy tohoto chronického onemocnění napříč generacemi, spojitosti s astmatem a alergiemi a podíváme se na potenciální výhody arganového oleje a zinku. Zmírněte příznaky atopického ekzému pomocí přírody a nastartujte zdravý životní styl. Atopický ekzém napříč generacemi Atopický ekzém je chronické zánětlivé onemocnění charakterizované suchou, podrážděnou nebo popraskanou kůží a svědivou vyrážkou, která se zhoršuje zejména v zimních měsících. Vliv na něj má nepříznivé počasí, výkyvy teplot, vlhko, a znečištění ovzduší. Projevy se liší v různých věkových skupinách. U kojenců se nejčastěji objevuje na obličeji a končetinách, způsobený aditivy, drsnými látkami nebo potravinami. S růstem dětí se může udržovat nebo se projevovat na loktech, kolenou a krku, ovlivněno tlakem vrstevníků a stres...

Jak kolagen a hořčík podporují zdraví svalů

Ve světě, kde je snaha o zdraví v centru pozornosti, je pravidelné cvičení jedním z oblíbených témat. I když se mnozí věnují pohybovým aktivitám z estetických důvodů, je důležité si uvědomit, že svaly nejsou jen na ozdobu. Kromě vytvarování vypracované postavy má cvičení velký vliv na naše celkové zdraví, včetně posílení imunity, zlepšení mozkových funkcí a prevence před nemocemi, jako jsou cukrovka a mrtvice. Jaké jsou výhody silového tréninku a proč nám užívání kolagenu i hořčíku může pomoci k lepší funkci a regeneraci svalů? Posílení imunity cvičením Pravidelná fyzická aktivita má skvělý vliv na naši imunitu. Když se věnujeme silovému tréninku, jako je vzpírání nebo posilování, podporujeme tvorbu bílých krvinek a protilátek, které nám pomáhají bojovat proti nemocem. Cvičení také zlepšuje průtok krve, což umožňuje našim obranným buňkám rychleji a efektivněji reagovat na možné hrozby po celém těle. Zlepšení funkce mozku Silový tr...

Jak počasí a spánek ovlivňuje naše srdce

Starat se o zdraví svého srdce vyžaduje komplexní přístup, který zahrnuje správnou životosprávu, dostatek pohybu i kvalitní spánek. Na rozdíl od běžného přesvědčení mohou extrémně nízké teploty představovat větší riziko infarktu než teplo. Tento článek vám přiblíží, proč mohou mrazy zvýšit pravděpodobnost srdečního infarktu, jak rozpoznat příznaky a kdo čelí největšímu nebezpečí. Kromě toho se budeme zabývat tím, jak mohou doplňky stravy jako je L-arginin pozitivně ovlivnit zdraví srdce, a také se podíváme na vliv spánku na kardiovaskulární a celkové zdraví. Jak chladné počasí ovlivňuje srdce Při poklesu teplot pod bod mrazu dochází v lidském těle k fyziologickým změnám, které mohou zvýšit riziko srdečních komplikací. Nízké teploty způsobují zúžení tepen, zvyšují krevní tlak a zvyšují pravděpodobnost ucpání cév. Chlad navíc může narušit normální rytmus srdce, což dále zkomplikuje kardiovaskulární zdraví. Osoby, s již existujícími sr...

Jak si užít zimní pohodu bez nachlazení: Tajemství silné imunity s vitamíny a Macou

Ať už jste matkou tří dětí, pracujete na plný úvazek nebo jste oddáni učitelské profesi, správná péče o imunitní systém je klíčová pro úspěšné překonání zimního období. Začleněním kombinace strategií na posílení imunity, včetně vitaminu C, D3, K2 a červené macy, můžete efektivně posílit obranyschopnost svého těla a snížit riziko onemocnění v důsledku zimních virových infekcí. Nezapomínejte, že dosažení optimálních výsledků vyžaduje také vyváženou stravu, pravidelný pohyb a dostatečný odpočinek. Jak si tedy užít klidné zimní období bez nepříjemného nachlazení? Vitamín C pro posílení imunity Vitamín C je klíčovým faktorem pro podporu imunitního systému. Jako silný antioxidant přispívá neutralizovat volné radikály a posiluje přirozené obranné mechanismy organismu. Zařazení potravin bohatých na vitamín C, jako jsou citrusové plody, jahody a papriky, do jídelníčku je jednoduchý a účinný způsob, jak zajistit jeho dostatečný příjem. V zi...

Nahoru
279 položek celkem