Chrupavka: pružná tkáň pro zdravé klouby a pohyb

Chrupavka je hustá, pevná a zároveň pružná pojivová tkáň, která pokrývá konce kostí a podílí se na tvorbě pohybového aparátu. Nachází se v kloubech, vazech, meziobratlových ploténkách, ale i ve stěnách některých orgánů. Umožňuje plynulý pohyb, tlumí nárazy a chrání kloubní plochy před opotřebením.

Kloubní chrupavka je jednou z nejdůležitějších tkání pro bezbolestný pohyb. Tvoří hladký povrch na koncích kostí, díky čemuž se kloub může pohybovat bez výrazného tření. Zároveň působí jako „tlumič“, který rozkládá tlak a náraz při chůzi, běhu nebo skocích.

Rozlišujeme hlavně dva typy kloubní chrupavky:

• Hyalinní chrupavka – jemná, hladká, ale velmi pevná tkáň pokrývající kloubní plochy kostí. Umožňuje plynulý klouzavý pohyb v kloubu.
• Vláknitá (fibrozní) chrupavka – tužší a odolnější typ chrupavky, který lépe snáší tah a tlak, nachází se například v meziobratlových ploténkách nebo v meniscích.

Chrupavka je citlivá na dlouhodobé přetížení, nadváhu, nárazové sporty i nedostatek pohybu. Při jejím poškození se může objevit bolest, ztuhlost a omezená hybnost kloubu. Vzhledem k tomu, že chrupavka není bohatě prokrvená, její obnova je pomalejší, proto má význam prevence – přiměřený pohyb, vyvážená strava, dostatek tekutin a péče o tělesnou hmotnost.