Silná imunita, Strana 9

Připadá vám, že jste obětí svých hormonů a nemáte žádnou kontrolu nad svými emocemi v období menstruace? Studie ukazují na to, že hormonální výkyvy během měsíčního ženského cyklu hrají důležitou roli v reakcích těla jako je emoční stav, chuť k jídlu, myšlenkov...

I když je neslyšíme tikat, naše tělo má své vlastní hodiny. Nazývají se cirkadiánní rytmy a ovlivňují fyzické a duševní změny, se kterými se potýkáme každý den. Mají vliv nejen na kvalitu našeho spánku, ale také na to, jak naše tělo funguje včetně hormonů, těl...

Rádi začínáte den čerstvě vymačkaným pomerančovým džusem nebo vodou s citrónem pro posílení imunity? Nejen vaše tělo, ale i pleť potřebuje pravidelnou dávku vitamínu C. Ať už bojujete s tmavými skvrnami, chcete ochránit svou pleť před slunečním zářením, máte z...

Věděli jste, že udržováním zdravé mikroflóry a střev se můžete vyhnout riziku vážných zdravotních onemocnění? Pokud jsou vaše střeva nezdravá, jste totiž vystaveni většímu riziku řady vážných zdravotních problémů. Cukrovka, obezita, deprese nebo revmatoidní ar...

Pulzující bolest na jedné straně hlavy, nevolnost až na zvracení nebo abnormální citlivost na hluk a světlo. Tak jsou popisovány nejčastější příznaky migrény, chronického onemocnění, které postihuje až 3x častěji ženy než muže. Toto onemocnění není životu nebe...

Co jsou to autoimunitní onemocnění  Autoimunitní onemocnění nastávají, když náš imunitní systém omylem napadá vlastní buňky. Zdravý imunitní systém chrání naše tělo před okolními vlivy, jakými jsou bakterie a viry, když rozpozná cizí látky a začne proti ...

Na dnešní den 7. dubna připadá světový den zdraví, a proto je vhodné si připomenout důležitost prevence a podporu imunitního systému, zvláště nyní při častém střídání teplot i počasí. Které vitamíny bychom neměli na jaře opomíjet a jaké výhody jejich vyvážená ...

Zdá se vám, že býváte často unavení a vaše pleť ztrácí jasnost? Na vině může být právě nadměrná konzumace bílého cukru. Ten totiž na rozdíl od přírodního cukru v ovoci a zelenině neobsahuje žádnou přidanou hodnotu v podobě vlákniny a stopových prvků. Podívejte...

Období těhotenství přináší přehodnocení všech běžných návyků a rituálů. Najednou zpochybňujeme všechna rozhodnutí, která by potenciálně mohla ohrozit těhotenství. Tomu se nevyhnou ani doplňky stravy. Většina z nich, které jsou předepsané lékaři, užíváme bez ob...

Přechod mezi ročními obdobími dokáže zamávat i s těmi nejotrlejšími z nás. Ráno vstáváme unavení, večer se vlečeme do postele a o tom, že bychom byli produktivní, nemůže být ani řeč. Zdá se vám to povědomé? Místo zásobování těla nadměrným množství kávy, která ...

Patří mezi čtvrtý nejvíce využívaný minerál v našem těle, ale je také tím, jehož nedostatkem naše tělo trpí nejvíce. Řeč je právě o hořčíku, minerálu, který se účastní více než 300 biochemických reakcí a jeho nedostatek pociťujeme v podobě svalových křečí, úna...

Jako rodiče chceme pro své nejmenší jen to nejlepší, a to zahrnuje i správnou výživu pro zdravý vývoj a růst. Mateřské mléko je skvělý zdroj vitamínů a minerálů, co si ale často neuvědomujeme, neobsahuje dostatečné množství vitamínu D. Vaše miminko potřebuje t...