Silná imunita, Strana 5

V posledních letech se na zdraví střev zaměřuje stále větší pozornost. Pochopení složitého vztahu mezi naším střevním mikrobiomem a různými aspekty zdraví vedlo ke vzniku několika trendů podporujících zdraví, v čele s probiotiky, prebiotiky a symbiotiky. Jak a...

Dýchání je základní funkce našeho těla, díky které můžeme přijímat kyslík a uvolňovat oxid uhličitý. I když se nám může zdát, že se jedná o jednoduchý proces, který provádíme automaticky, způsob jak dýcháme, má velký liv na naše zdraví. Podívejme se společně j...

S blížícím se podzimem přichází také období nachlazení a chřipek. I když se tomuto období vyhnout nemůžeme, kvalitními doplňky stravy a vyváženou stravou můžeme posílit náš imunitní systém a odvrátit případné nemoci. Dnes se zaměříme na méně známé metody než j...

Podzim přináší krásně zbarvené listí, večery u krbu a čas, kdy si konečně můžeme sednout s dlouho odkládanou knížkou. Je to ale také doba, kdy nemůžeme trávit tolik času na sluníčku jak bychom si přáli a hladina našeho vitamínu D klesá. Jak doplnit tento slune...

Když zamáváme na rozloučenou posledním letním dnům, změny se nedějí jen v přírodě, ale také v každém z nás. Podzimní rovnodennost je symbol změny, kdy nastává okamžik, ve kterém se den i noc dělí o stejných 12 hodin a nastávají kratší dny a delší noci. I když ...

Dimethylsulfoxide, často označován jako DMSO, zaujímá významné místo ve světě veterinární medicíny díky jeho širokému spektru využití při léčbě různých zdravotních problémů u zvířat. Jedná se o bezbarvou kapalinu, která byla poprvé objevena v polovině 20. stol...

Léto přináší radost, venkovní aktivity a nadšení, díky našemu starému známému - hormonu dopaminu. Ten má vliv na naši náladu a motivaci. V létě máme více času a energie na venkovní dobrodružství, což vede k vyšším hladinám dopaminu a tím k lepší náladě. Ale co...

Mít krásné a zdravé tělo je snem mnoha z nás, ale dobře víme, že to není jednoduchý proces. Zatímco faktory jako strava a fyzická aktivita hrají klíčovou roli, neměli bychom zapomínat ani na význam hormonů. Hormony mají vliv na metabolismus, chuť k jídlu a sch...

S příchodem podzimu, kdy začínají slábnout zářivé barvy léta, se mění nejen počasí, ale i potřeby našeho těla. Změna ročních období často přináší změny v našem imunitním systému a emoční pohodě. Pro úspěšné zvládnutí tohoto období je zásadní zaměřit se na posí...

Když se kalendář přehoupne z bezstarostných letních dnů do rušného září, začnou se na nás valit povinnosti ze všech stran. Tento přechod z prázdninové pohody může vyvolat vlnu úzkostí, které mohou negativně ovlivnit naši mysl a tělo. Podívejte se, jak může mas...

Vitamín D může být chybějícím kouskem v naší výživě, i když žijeme v zemích s dostatečným slunečním svitem. Během letní sezóny můžeme získat více vitamínu D od slunce, ale co dělat, když to nestačí?  Zařazením doplňků stravy z kvalitních surovin může zaru...

Udržování dobrého stavu střev má zásadní význam pro naši celkovou pohodu, přesto se tomuto tématu často věnuje méně pozornosti, než by si zasloužilo. Mnoho lidí zná běžné zažívací problémy, jako je zácpa a průjem, existují však i méně známé příznaky, které moh...