Silná imunita, Strana 10

Přechod mezi ročními obdobími dokáže zamávat i s těmi nejotrlejšími z nás. Ráno vstáváme unavení, večer se vlečeme do postele a o tom, že bychom byli produktivní, nemůže být ani řeč. Zdá se vám to povědomé? Místo zásobování těla nadměrným množství kávy, která ...

Patří mezi čtvrtý nejvíce využívaný minerál v našem těle, ale je také tím, jehož nedostatkem naše tělo trpí nejvíce. Řeč je právě o hořčíku, minerálu, který se účastní více než 300 biochemických reakcí a jeho nedostatek pociťujeme v podobě svalových křečí, úna...

Jako rodiče chceme pro své nejmenší jen to nejlepší, a to zahrnuje i správnou výživu pro zdravý vývoj a růst. Mateřské mléko je skvělý zdroj vitamínů a minerálů, co si ale často neuvědomujeme, neobsahuje dostatečné množství vitamínu D. Vaše miminko potřebuje t...

Kurkuma, přezdívaná také jako zlaté koření nebo indický šafrán, je získávaná z kořene kurkumovníku dlouhého a roste především v Asii a Střední Americe. Je známá jako přísada v indické kuchyni a dodává jídlům jejich charakteristickou žlutou barvu. V tradiční aj...

Připadá vám, že ať se snažíte sebevíc, ne a ne se zbavit zimní únavy a pocitu vyčerpání? Podívejte se s námi na tři možné důvody, které se mohou skrývat za vaší únavou a jak na jejich možné řešení. Příliš mnoho kofeinu Že časté pití kávy může našemu organi...

S blížícím se svátkem zamilovaných mnoho z nás plánuje nezapomenutelný večer při svíčkách. A s ním jde ruku v ruce i výběr potravin, které podpoří romantickou atmosféru. Pod pojmem afrodiziakum si mnoho z nás představí čokoládu, jahody, ústřice a další vyhláše...

Na dnešní den 4. února připadá světový den boje proti rakovině. V tento den si připomínáme, nejen jak zvýšit povědomí o této zákeřné nemoci, ale také jak pečovat o své tělo z preventivních důvodů. Podívejte se s námi, jak nastartovat zdravý životní styl tady a...

Zimní období přináší kromě sněhových radovánek také zkracování slunečných dnů, nedostatek vitamínů a špatnou náladu. Pokud se lítostivě probíráte letními plážovými fotkami, podívejte se s námi, jak vyzrát nad zimním blues a zároveň posílit svůj organismus před...

Vánoce jsou za námi a je na čase se pustit do lednového pracovního procesu plnou parou. To se samozřejmě lépe řekne, než udělá. Zvláště když po zaznění budíku vypadá tak lákavě zůstat pod vyhřátou peřinou. Ale co kdybychom vám slíbili ranní nápoj, který je při...

S oslavou nového roku přichází každoroční předsevzetí na nový a lepší život. Všichni to dobře známe, slíbíme si, že budeme více sportovat, méně a zdravě jíst a vánoční kila půjdou dolů bleskovou rychlostí. Jakmile opadne prvotní nadšení, náš život se pomalu, a...

Hořčík neboli magnezium se řadí mezi základní minerální prvky, nezbytné pro naše zdraví. Účastní se více než 300 biochemických reakcí v lidském těle jako jsou regulace teploty, tvorba zdravých kostí, výroba energie nebo napomáhá bilancovat další minerály v naš...

Vitamín C, jeden z nejznámějších a také nejpotřebnějších vitamínů, na který si vzpomeneme vždy na začátku chřipkového období. Přemýšleli jste někdy nad tím, že tento vitamín pro vás může udělat mnohem víc? Jeho pravidelné doplňování nejen posiluje náš imunitní...