Bystrý mozek

Hořčík je základní minerál, který naše tělo nezbytně potřebuje. Jenže když se rozhlédnete po nabídce doplňků stravy, je snadné se v tom ztratit. Citrát, bisglycinát, malát, treonát... Každý slibuje něco trochu jiného. Proto jsme pro vás připravili jasný přehle...

Moderní doba je náročná. Od rána jsme vystaveni stresu, zahlceni informacemi a často zapomínáme na to nejdůležitější, naše zdraví a duševní pohodu. Naše mysl potřebuje správnou výživu stejně jako tělo, a jedním z klíčových minerálů pro optimální funkci mozku j...

Alzheimerova choroba nám připomíná, jak důležité je starat se nejen o tělo, ale i o mysl. Geny neovlivníme, ale každý den můžeme udělat něco pro svůj mozek. Kurkuma, zlaté mléko nebo adaptogenní houby? Vyzkoušejte zařadit tyto přírodní pomocníky do své rutiny....

Léto plné slunce a odpočinku je za námi, a teď nastal čas vrátit se zpět do pracovního tempa. Jak ale obnovit svou produktivitu, když naše mysl stále sní o další dovolené? Zjistěte, jak se dostat zpět na plný výkon s pomocí MCT oleje a adaptogenních hub. Ra...

Pamatujete si text písně z 90. let, ale ne, kde jste zaparkovali? Nebo si živě vybavíte detaily z dovolené, zatímco váš partner si sotva vzpomene na jméno hotelu? Paměť je nevyzpytatelná a každý ji máme trochu jinou. Jak funguje, proč zapomínáme a jak ji zlepš...

Co spojuje vitamin D3, adaptogenní houby a kurkumin? Toto mocné trio může ve spojení se strategickým cvičením výrazně podpořit vaši svalovou sílu a kognitivní zdraví. Objevte, jak tyto důležité živiny začlenit do svého jídelníčku a zlepšit tak svou celkovou po...

V dnešní uspěchané době je klíčové starat se nejen o naše tělo, ale i o naši mysl. Pravidelná fyzická aktivita a vyvážená strava mohou výrazně přispět k našemu zdraví a zlepšit naše myšlení. Objevte tipy pro lepší soustředění a kreativitu. Fyzická aktivita ...

V dnešní době je zásadní si uvědomit sílu pozitivního myšlení a hledání radosti v každodenním životě. Blížící se mezinárodní den smutku nám připomíná, že život může být plný výzev a překážek, avšak je také možné nacházet radost a štěstí i v malých drobnostech ...

List plný úkolů, hořící termín uzávěrky, ale navzdory veškerému úsilí se nemůžete hnout z místa? Pokud vám to zní povědomě, pravděpodobně bojujete s poruchou soustředění, kdy nemůžete donutit svůj mozek se soustředit na to, na co má. Dnešní digitální svět přin...

Snížená produktivita, prokrastinace a rozptýlení na každém kroku je jeden z problémů dnešní doby. Všichni to dobře známe, sedíme před počítačem a místo pracovního nasazení projíždíme sociální sítě a práce nám stojí. Najednou je poledne a nás hryže svědomí, jak...

Začátek nového roku je náročným obdobím pro většinu z nás. Úkoly se na nás valí ze všech stran a odolat stresu a pocitům úzkosti je obtížnější, než se zdá. Vyzkoušejte krátké meditační cvičení, které můžete provádět přímo v kanceláři a pomůže vám snížit nahrom...

Jak dlouho trvá vývoj rutin? A jak to integruji do svého každodenního života? Zde najdete tipy a triky pro vaše osobní „zdravé návyky“! Neměli jsme všichni alespoň jednu myšlenku více sportovat, jíst zdravěji nebo trávit méně času telefonováním? Často se ro...