Blog, Strana 2

Valentýn je ideální chvílí připomenout si, že péče je jeden z nejkrásnějších projevů lásky. Malá gesta, která podporují zdraví, pohodu a energii, dokážou potěšit mnohem déle než okamžik rozbalování dárků. Letos může být svátek zamilovaných o pozornosti, která ...

Žijeme v rychlém tempu a často balancujeme mezi povinnostmi, očekáváními a časem sami pro sebe. Tělo si to pamatuje a dříve nebo později se ozve. Adaptogeny, rostliny a houby s dlouhou tradicí, se dnes dostávají do popředí jako součást životního stylu, který h...

Zima volá po pomalejším tempu a s klidnějším rytmem se mění i chutě. Místo studených jídel přichází čas teplých kaší, krémových nápojů a malých kuchyňských radostí. Maca, zlaté mléko a MCT olej do zimního jídelníčku skvěle zapadnou a přirozeně doplní zimní dny...

Rok nemusí začínat velkými předsevzetími. Malé každodenní rituály dokážou zpomalit tempo, přinést klid a přidat energii. Stačí pár jednoduchých kroků, které se snadno zařadí do vaší denní rutiny. Přinášíme inspiraci na pět mini návyků a doplňky stravy, které v...

O vitamínu D mluvíme hlavně v zimě a není to náhoda. Slunce je málo a vitamínu D často taky, aniž bychom si toho všimli. Přitom má zásadní vliv nejen na imunitu, ale i na energii, svaly, kosti a psychickou pohodu. Proč je v zimě tak důležitý a jak ho doplňovat...

Po svátcích máme často pocit, že je potřeba tělo „vyčistit“, držet rychlou kúru a všechno napravit během pár dní. Jenže detox není o hladovění ani o zázračných nápojích. V článku se podíváme na tři nejčastější mýty o detoxu a na to, jak tělo po svátcích podpoř...

Zima je období, kdy si tělo žádá trochu víc péče – chlad, such se hodí rituály, které zapadnou do klidnějších večerů a pomohou cítit se lépe. Ať hledáte chvilku pro sebe, nebo smysluplný dárek, zima je ideální čas začít pečovat zevnitř i zvenčí. Zimní resta...

Předvánoční období si často představujeme jako čas pohody a příjemné atmosféry, ale skutečnost bývá spíše plná stresu a povinností. Místo klidu se objevuje únava, napětí a tlak na to vše zvládnout dokonale. Pokud máte pocit, že se advent mění spíše v hektický ...

Stárnutí je přirozený proces, ale to, jak ho prožijeme, máme z velké části ve vlastních rukou. Naše buňky každý den pracují naplno, regenerují, brání se stresu i opravují drobná poškození. Když jim dopřejeme správnou výživu a podporu. A právě přírodní antioxid...

Dny se zkracují, ochlazuje se a příroda se barví do krásných barev. Když počasí nepřeje procházkám, je ideální čas na hrnek oblíbeného čaje, novou knížku a chvíli jen pro sebe. Podzim je období zpomalení a návratu k sobě, ideální pro malé rituály, které tělu i...