Blog, Strana 2

Stres je přirozenou součástí života, ale pokud se s ním potýkáme dlouhodobě, naše tělo na to reaguje zvýšenou hladinou kortizolu. Tento hormon nám pomáhá zvládat náročné situace, ale jeho přebytek může vést k únavě, nespavosti či oslabení imunity. Jak ho udrže...

Zima je obdobím, kdy si naše tělo zaslouží extra dávku péče a výživy. A co může být lepší než zdravé, krémové smoothie plné vitamínů a prospěšných látek? Toto zimní smoothie s jablky, skořicí a kolagenem je skvělou volbou na snídani nebo jako rychlý doplněk en...

V dnešní době je stárnutí čím dál více vnímáno jako proces, který lze ovlivnit. Vědecké studie potvrzují, že určité životní návyky mohou přispět ke zlepšení kvality života a celkové vitality. Pokud chcete žít dlouho, zdravě a plní energie, stačí se řídit někol...

Porod je pro tělo zásadní změna. Devět měsíců se organismus přizpůsobuje rostoucímu miminku, a po jeho příchodu se musí opět vrátit do rovnováhy. Regenerace pokožky, obnova vlasů a nehtů, zpevnění kloubů a svalů, to vše je součástí návratu k celkovému zdraví. ...

Dny se sice prodlužují, ale slunce zůstává schované za šedými mraky a únava po zimě je stále znát. Jak dodat tělu energii zdravě a efektivně? MCT olej je přírodní zdroj rychlé energie, který může podpořit vitalitu, soustředění a přispět k lepšímu zvládání hmot...

V dnešní době se stále více lidí spoléhá na moderní technologie, jako jsou chytré hodinky a fitness náramky, k monitorování své denní aktivity. Měření kroků je běžnou součástí našeho života, ale víme, kolik jich denně skutečně potřebujeme pro zdraví? Mýtus ...

Každý den děláme rozhodnutí, která ovlivňují naše zdraví a energii. Někdy stačí jen malá změna v každodenním rituálu, aby se tělo cítilo lépe a mělo dostatek síly na všechno, co máme v plánu. Černý kmínový olej je přírodní látka, která se po staletí používá v ...

V dnešní době si všichni někdy řekneme, že na cvičení prostě není čas. Mezi prací, rodinou a nekonečným seznamem úkolů se může zdát, že pravidelný pohyb je něco, co si nemůžeme dovolit. Ale co kdybychom vám řekli, že i pár minut pohybu denně může udělat obrovs...

Valentýn je dnem lásky, romantiky a blízkosti. Ale co když váš vztah sužují problémy v intimní oblasti? Málo se o tom mluví, ale sexuální zdraví hraje klíčovou roli nejen v naší fyzické pohodě, ale také v našem psychickém rozpoložení a kvalitě vztahu. Mnoho...

Moderní doba je náročná. Od rána jsme vystaveni stresu, zahlceni informacemi a často zapomínáme na to nejdůležitější, naše zdraví a duševní pohodu. Naše mysl potřebuje správnou výživu stejně jako tělo, a jedním z klíčových minerálů pro optimální funkci mozku j...