Blog, Strana 2

Budíte se pravidelně mezi druhou a čtvrtou ráno a nevíte proč? Tělo v tuto dobu intenzivně regeneruje a někdy vysílá signál, že něco není v rovnováze. Může jít o stres, kolísání cukru v krvi nebo vyčerpaný nervový systém. Podívejte se, co za tím stojí a jak po...

Hurá, teplota je pryč a my se konečně můžeme vrátit k aktivitám. Jenže tělo často ještě jede na úsporný režim. Imunita po viróze potřebuje víc než jen návrat k tempu, na který jsme zvyklí. Jak ji jemně probudit a dostat zpátky do rovnováhy? Je zajímav...

Valentýn je ideální chvílí připomenout si, že péče je jeden z nejkrásnějších projevů lásky. Malá gesta, která podporují zdraví, pohodu a energii, dokážou potěšit mnohem déle než okamžik rozbalování dárků. Letos může být svátek zamilovaných o pozornosti, která ...

Žijeme v rychlém tempu a často balancujeme mezi povinnostmi, očekáváními a časem sami pro sebe. Tělo si to pamatuje a dříve nebo později se ozve. Adaptogeny, rostliny a houby s dlouhou tradicí, se dnes dostávají do popředí jako součást životního stylu, který h...

Zima volá po pomalejším tempu a s klidnějším rytmem se mění i chutě. Místo studených jídel přichází čas teplých kaší, krémových nápojů a malých kuchyňských radostí. Maca, zlaté mléko a MCT olej do zimního jídelníčku skvěle zapadnou a přirozeně doplní zimní dny...

Rok nemusí začínat velkými předsevzetími. Malé každodenní rituály dokážou zpomalit tempo, přinést klid a přidat energii. Stačí pár jednoduchých kroků, které se snadno zařadí do vaší denní rutiny. Přinášíme inspiraci na pět mini návyků a doplňky stravy, které v...

O vitamínu D mluvíme hlavně v zimě a není to náhoda. Slunce je málo a vitamínu D často taky, aniž bychom si toho všimli. Přitom má zásadní vliv nejen na imunitu, ale i na energii, svaly, kosti a psychickou pohodu. Proč je v zimě tak důležitý a jak ho doplňovat...

Po svátcích máme často pocit, že je potřeba tělo „vyčistit“, držet rychlou kúru a všechno napravit během pár dní. Jenže detox není o hladovění ani o zázračných nápojích. V článku se podíváme na tři nejčastější mýty o detoxu a na to, jak tělo po svátcích podpoř...

Kolagen dnes najdete všude – v prášku, kapslích, nápojích, kosmetice. Přitom „nějaký kolagen“ často nestačí. Pro reálný efekt je zásadní: zvolit správný typ kolagenu podle cíle (klouby, pleť, sport, prevence stárnutí), vybrat dobře vstřebatelnou formu a dá...

Zima je období, kdy si tělo žádá trochu víc péče – chlad, such se hodí rituály, které zapadnou do klidnějších večerů a pomohou cítit se lépe. Ať hledáte chvilku pro sebe, nebo smysluplný dárek, zima je ideální čas začít pečovat zevnitř i zvenčí. Zimní resta...