Blog, Strana 2

Léto je za námi a spolu s ním i volnější režim. Teď přichází chvíle vrátit se zpátky k rutině, která vám dodá energii a udrží vás dlouhodobě ve formě. Pravidelný pohyb, lepší spánek, vyvážené jídlo a pár chytrých pomocníků jako L-arginin, hořčík nebo hořčíkový...

Stres, rychlé tempo, nepravidelná strava nebo občasná sklenka alkoholu, to všechno zatěžuje játra, i když si to často ani neuvědomujeme. Přitom právě ona hrají klíčovou roli v očistě těla a správném fungování metabolismu. Když nestíhají, může se projevit únavo...

Ranní budíky, pracovní tempo a školní povinnosti jsou zpět. Aby tělo i hlava zvládly tenhle přechod co nejlépe, vyplatí se doplnit chybějící energii vitamínem B komplexem, posílit imunitu vitamínem C a dopřát si hořčík, který pomůže zklidnit nervy a podpořit r...

Muffiny jsou ideální volbou, když potřebujeme rychlou a skladnou svačinu. Dobře se balí, dlouho vydrží vláčné, a navíc se dají obměňovat podle sezóny. Kolagen obohatí muffiny o kvalitní bílkovinu, která podpoří pleť, vlasy i klouby – aniž by změnil jejich chuť...

Jste unavení, přetížení a mozek vám jede na autopilota? Nejste v tom sami. Doba tlačí na výkon a naše tělo i hlava často nestíhají. Pokud místo další kávy hledáte chytrou a přírodní vzpruhu, Ashwaganda může být právě to, co vám pomůže zklidnit mysl, zlepšit so...

Všichni občas cítíme, že tělo už nejede jako dřív. Méně energie, horší regenerace, nálada na bodu mrazu. Ať sportujete, pracujete hlavou nebo jen chcete být ve formě, je dobré mít po ruce něco, co vás nakopne. Tribulus není zázrak, ale může být silným spojence...

Sexualita není jen o blízkosti, ale o celkové pohodě, energii a vztahu k vlastnímu tělu. Srpen, měsíc Mezinárodního dne ženského orgasmu, je skvělou příležitostí připomenout si, že hormonální rovnováha a chuť do života si zaslouží víc pozornosti, a to v každém...

Chcete z léta vytěžit maximum? Záleží na tom, co dáváte svému tělu. Opalovací krém je základ, ale pokožka potřebuje víc než jen ochranu zvenčí. Beta-karoten je osvědčený způsob, jak ji podpořit i zevnitř, a navíc toho zvládne mnohem víc. Právě teď, uprostřed s...

Volno neznamená odpočinek, alespoň ne samo o sobě. Pokud se tělo zastaví, ale hlava běží dál, nedochází ke skutečné regeneraci. A přesně to se dnes stává častěji, než si uvědomujeme. Dobrou zprávou je, že zpomalit a podpořit vnitřní klid jde i bez exotické let...

Léto není jen o dovolené, opalování nebo plavkách. Je to taky období, kdy můžete udělat něco pro sebe, bez radikálních změn nebo hladovění. Tato 7denní výzva je navržená tak, aby ji zvládl každý, i když máte diář plný práce, dětí nebo cestování. Každý den si v...