Dýchání je základní funkce našeho těla, díky které můžeme přijímat kyslík a uvolňovat oxid uhličitý. I když se nám může zdát, že se jedná o jednoduchý proces, který provádíme automaticky, způsob jak dýcháme, má velký liv na naše zdraví. Podívejme se společně jak správné dýchání může posilovat imunitu, tipy na snížení rizika chrápání a jak si poradit se spánkovou apnoí. Jak nám L-arginin může pomoci s podporou zdraví srdce a snížit rizika srdečních onemocnění?
Důležitost dýchání nosem
Dýchání nosem hraje na rozdíl od dýchání pusou zásadní roli při udržování našeho zdraví. Nos funguje jako přirozený filtrační systém, který upravuje a čistí vzduch, který dýcháme dříve než se dostane do plic. Proč dát přednost dýchání nosem?
Odolnější imunitní systém
Při dýchání nosem se v nosních cestách vytváří oxid dusnatý, který má antimikrobiální účinky. Oxid dusnatý pomáhá ničit škodlivé bakterie a viry, čímž zvyšuje schopnost vašeho imunitního systému chránit vás před škodlivými infekcemi. Sliznice v nosních průchodech navíc zachycují částice a zabraňují jejich pronikání do dýchacího systému.
Prevence chrápání
Dýchání nosem může výrazně snížit pravděpodobnost chrápání. Když dýcháme ústy, dýchací cesty jsou náchylnější ke kolapsu, což vede k vibracím tkání v krku, které způsobují chrápání. Dýchání nosem udržuje dýchací cesty otevřené a omezuje chrápání.
Snížení rizika spánkové apnoe
Spánková apnoe je potenciálně závažné onemocnění charakterizované přestávkami v dýchání během spánku. Nosní dýchání může být účinnou strategií pro zvládání mírné až středně těžké spánkové apnoe. Tím, že udržuje dýchací cesty otevřené a udržuje správné proudění vzduchu, snižuje nosní dýchání pravděpodobnost výskytu epizod apnoe.
L-arginin pro zdraví srdce
Nyní se zaměříme na L-arginin, aminokyselinu, která hraje významnou roli pro zdraví srdce. L-arginin je prekurzorem oxidu dusnatého, stejné sloučeniny, která vzniká v nosních cestách při dýchání nosem. Jak L-arginin prospívá našemu srdci?
Rozšíření cév
Oxid dusnatý odvozený od L-argininu podporuje vazodilataci neboli rozšíření cév. Tento proces pomáhá zlepšit průtok krve a snížit krevní tlak. Udržováním zdravé funkce cév může L-arginin snižovat riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Zlepšení funkce cév
L-arginin zlepšuje funkci endotelu, vnitřní výstelky cév. Zdravý endotel reguluje tonus cév, zánět a tvorbu sraženin. L-arginin podporuje tyto klíčové funkce, čímž snižuje riziko aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních problémů.
Snížení rizika srdečních onemocnění
U osob s rizikem srdečních onemocnění, jako jsou osoby s hypertenzí nebo vysokou hladinou cholesterolu, mohou doplňky stravy s L-argininem poskytnout dodatečnou podporu kardiovaskulárního systému.
Shrnutí
Na závěr můžeme říci, že způsob, jakým dýcháme, může mít zásadní vliv na naše celkové zdraví. Dýchání nosem nejen posiluje naši imunitu, ale také snižuje riziko chrápání a pomáhá zvládat spánkovou apnoe. Aminokyselina L-arginin, která se podílí na tvorbě oxidu dusnatého, může být navíc prospěšná pro zdraví srdce, zejména u osob ohrožených kardiovaskulárními chorobami. Upřednostnění dýchání nosem a zvážení doplnění L-argininu z kvalitních surovin bez aditiv může být cenným krokem ke zdravějšímu životnímu stylu a odolnějšímu srdci proti rizikovým onemocněním.
L-Arginin HCL 120 kapslí
Skladem
338,30 Kč bez DPH
389 Kč
Woldohealth vysoce koncentrovaný 100% L-arginin HCL, s obsahem L-argininu 82,7 %. Má...
