Vitamin K2

Nejprodávanější

3 položek celkem
vitamin D3 K2 kapky
Novinka Tip
ZdarmaZdarma
860,90 Kč bez DPH
990 Kč

Velmi kvalitní vitamíny rozpuštěné v MCT oleji bez barviv, příchutí, bez želatinové...

WHD3K210001X50
Vitamin D3 cholecalciferol a K2 MK7 menachinon
Novinka
860,90 Kč bez DPH
990 Kč

Velmi kvalitní vitamíny rozpuštěné v MCT oleji bez barviv, příchutí, bez želatinové...

CHD3K210001X50
vitamin k2 mk7
Novinka
651,30 Kč bez DPH
749 Kč

K2 má silnou biologickou dostupnost. Čistý vitamin K bez želatiny, bez GMO, bez laktózy, bez...

WHK22001X50

Co je to vitamin K2?

Ačkoli je vitamin K stejně důležitý jako vitamin C nebo vitamin D, je často podceňován. Vitamin K patří do skupiny rozpustných v tucích a zde se rozlišuje mezi rostlinným vitaminem K1 a živočišným vitaminem K2. Vitamin K2 je nezbytný pro zdravé kosti, srážení krve a pro tvorbu pohlavních hormonů.

#ShowMore#

Kde mohu získat vitamin K2?

Vitamin K1 je v zelené zelenině. Pro fotosyntézu je nezbytná. Čím zelenější, tím více vitaminu K1. Naproti tomu vitamín K2 je produkován bakteriemi a je obsažen v produktech přežvýkavců, které byly vhodným způsobem chovány a krmeny. Například v Bio-vejcích, bio- másle nebo bio masu. Ale také v produktech, jako jsou zelí, kimči nebo fermentovaný sýr ze sojových bobů natto. Vitamin K1 se stává vitamínem K2, který je pro člověka velmi cenný. Proto je také důležité, aby byla zvířata chována vhodným způsobem, protože produkty z průmyslového zemědělství neobsahují téměř žádná významná množství, protože tato zvířata nedostávají zelenou trávu k jídlu, ale sóju, kukuřici a další škrobové krmivo, které obsahuje velmi málo vitamínu K1.

#ShowMore#

Příjem a biologická dostupnost

Ve stravě se ve značném množství vstřebává pouze vitamin K1. Je převážně vstřebávána ze zelené zeleniny a rostlinných olejů, přičemž příjem je omezen na 3-10%. 

Přidání oleje a mechanické procesy (míchání, lisování) zlepšují příjem vitamínu K1 ze zeleniny. Při skladování rostlinných olejů je třeba věnovat pozornost tmavým lahvičkám, aby se zachovala stabilita vitamínu K1.

Tvorba vitamínu K2 probíhá v malém rozsahu pomocí střevních bakterií (E. coli, Lactobacillus acidophilus). Odhaduje se, že tímto způsobem bude splněno 10-50% požadavku menachinonu - za předpokladu, že intestinální bariéra je neporušená. Kromě toho se předpokládá, že pouze specifické intestinální bakterie jsou schopny produkovat vitamin K2. U narušené střevní flóry je pravděpodobně narušena syntéza vitaminu K2. Vitamín K2 se odebírá z potravin v malých množstvích prostřednictvím fermentovaných potravin (např. Zelí) nebo z kuřecího masa.

#ShowMore#

Jak Vitamin K2 funguje a jaké funkce má?

Srážení krve

Pokud je krevní céva v těle poškozena, je nutné ji znovu opravit. S pomocí vitaminu K2 se krevní sraženiny v místě poranění zastaví, aby se zastavilo krvácení. Pokud je nedostatek vitaminu K2, existuje riziko zvýšené ztráty krve a horší koagulace.

Silné kosti

Pokud také chcete silné kosti, potřebujete vápník. Protože se vitamín D podílí na vstřebávání vápníku v potravě, musí být přidán vitamin K2, aby mohl být vápník uložen v kostech. Konkrétně, vitamin K2 aktivuje enzym, který váže vápník a zabudovává ho do kosti. To podporuje tvorbu kostí. Žádný vitamin K2, žádné silné kosti. Důvodem, proč stále více lidí trpí osteoporózou, je nedostatek vitamínu D a vitaminu K. Křehkost kostí se zvyšuje a tím pádem riziko zranění při pádu.

Tvorba pohlavních hormonů

Vitamin K2 je také důležitý pro tvorbu pohlavních hormonů, zejména pro zvýšení hladiny testosteronu u mužů i žen. Ano, drahé ženy, máte také v krvi nějaký testosteron, který vyžaduje vitamin K2. Pokud nemáte vitamín K2 znamená to narušenou tvorbu pohlavních hormonů.

Ateroskleróza

Při vaskulární kalcifikaci dochází k usazování vápníku, tuku a cholesterolu na stěnách cév. Co tedy vápník musí udělat? Protože vitamin D absorbuje vápník v krvi, ale nemůže být distribuován kvůli nedostatku vitaminu K, existuje zvýšené riziko arteriosklerózy a vaskulární kalcifikace. Závěr: Kdo má dostatek vitamínu K, má preventivní účinek proti onemocnění krevních cév.

Buněčný růst

Podobně jako vitamin D je vitamin K důležitým růstovým faktorem pro mnoho buněk v těle.

Které buňky těží z vitamínu K?

- buňky produkující pohlavní hormony
- nervové buňky
- svaly

K aktivaci biochemických procesů v buňce je proto zapotřebí vitamín K. Proto je nezbytně nutná dostatečná hladina vitaminu K2.

#ShowMore#

Dávkování

Doporučuji brát asi 200 mikrogramů vitamínu K2 denně. Vitamin K2 není toxický ani při vysokých dávkách a nemůže vést k hypervitaminóze. Kromě toho je vitamin K bez vedlejších účinků (kromě svého vlivu na antikoagulancia).