3 kolagenové smoothie pro energické ráno

Snídaně se považuje za nejdůležitější jídlo dne, ale co když nejste ranní ptáče a místo přípravy vydatné snídaně si radši přispíte? I na vás myslíme a připravili jsme pro vás 3 recepty, které jsou plné čerstvých surovin, jednoduché na přípravu a  dodají vám energii na celý den.

smoothie

Proč přidat kolagen do vašeho smoothie?

  • jednoduchý způsob, jak dodat tělu potřebný obsah bílkovin
  • detoxikace těla a podpora správné funkce jater
  • anti-aging efekt a regenerace pokožky
  • podpora správné funkce kloubů a zmírnění jejich bolesti
  • snížení hladiny cholesterolu a zlepšení kondice střev
  • zlepšení funkce paměti a soustředění
  • podpora růstu vlasů a omezení jejich vypadávání
  • budování svalů a podpora spalování tuků 

Tyto recepty jsou bez mléka a rafinovaného cukru, což znamená, že jsou pro tělo lépe stravitelné a dobře zasytí. Ve smoothie navíc obdržíte dávku kolagenu pro regeneraci pokožky a zdravé kosti, klouby, vlasy, zuby a nehty. 

Čokoládové smoothie pro krásu

Že čokoláda nesvědčí pleti? Kakaový prášek není přislazován a přináší blahodárné účinky pro krásnou a zdravou pleť díky vysokému obsahu vitamínů a antioxidantů. Avokádo je považováno za superpotravinu, je bohaté na omega-3-mastné kyseliny a antioxidanty. Pomáhají chránit pokožku před volnými radikály a UV zářením. Kolagen zvyšuje elasticitu pokožky a detoxikuje naše tělo.

Na přípravu smoothie budete potřebovat:

  • 2 šálky neslazeného kokosového nebo jiného rostlinného mléka
  • 1 střední banán
  • 1 polévková lžíce mandlového másla
  • ¼ šálku kakaového prášku
  • 2 polévkové lžíce kolagenového prášku
  • ½ avokáda
  • ledové kostky

Suroviny vložte do mixéru a mixujte při vysoké rychlosti přibližně 1-2 minuty do vzniku krémové konzistence. Takto připravený nápoj rozdělte do sklenic a ihned podávejte.

TIP: Jak dodat vašemu tělu co nejvíce energie na celé dopoledne? Vyzkoušejte přidat pár kapek MCT C8 oleje, který je vyroben pouze ze 100 % kokosového oleje a dodá vám okamžitou energii bez kolísání. 

Borůvkové smoothie proti vráskám

Věděli jste, že potraviny s nízkým glykemickým indexem napomáhají předcházet náhlému zvýšení hladiny cukru a vzniku zánětů? Tyto 2 faktory se považují za klíčové pro tvorbu vrásek. Mezi tyto potraviny se řadí například avokádo a mandlové máslo, spojené s kolagenem, který je známý pro svůj anti-aging efekt. 

 Suroviny pro přípravu smoothie: 

  • 3-4 datle bez pecky
  • 2 šálky mandlového nebo oblíbeného rostlinného mléka
  • ½ šálku borůvek
  • 1 lžíce mandlového másla
  • ½ avokáda
  • 2 lžíce kolagenového prášku

Vložte suroviny do mixéru a rozmixujte do hladké konzistence. Takto připravený nápoj rozdělte do sklenic a ihned podávejte. 

TIP: Pro ty, co nejsou příznivci datlí, můžete vyměnit datle za banán a naopak. 

V případě, kdy snížíte množství mléka na polovinu a použijete mražené ovoce, můžete si připravit oblíbené smoothie bowls, vydatnou snídani, která vás zasytí na celé dopoledne.

Smoothie pro podporu tvorby kolagenu

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu C a kyseliny hyaluronové zlepšují absorpci kolagenu a podporují jeho tvorbu. Právě proto je toto smoothie nabité na suroviny, které obsahují tyto 2 látky ve vysoké míře.

Na přípravu smoothie budete potřebovat: 

  • 1 banán
  • ½ šálku malin
  • ½ avokáda
  • hrst lněných semínek
  • hrst slunečnicových semínek
  • hrst mandlí
  • 2 polévkové lžíce kolagenového prášku
  • 2 šálky rostlinného mléka dle vlastního výběru
  • ½ okurky

Vložte suroviny do mixéru a rozmixujte do hladké konzistence. Takto připravený nápoj rozdělte do sklenic a ihned podávejte. 

Hydrolyzát kolagenu bez přísad
486,10 Kč bez DPH
599 Kč

Čistý hovězí kolagen v prášku je díky svému čistému složení a ověřenému původu ingrediencí...

WHHK1X500
Kokosový olej C8 500ml
477,40 Kč bez DPH
549 Kč

Čistý MCT olej C8 ve vysoce kvalitní skleněné láhvi chráněné proti světlu s praktickým...

WHMCTC81X500


TIP: V podzimních a zimních měsících je naše imunita oslabena, proto ji podpořte přidáním pár kapek vitamínu D3+K2, který je rozpuštěn ve 100 % MCT oleji.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení