HOŘČÍK

Ve výživě, minerál, který tělo potřebuje pro normální svaly, nervy a kosti. Přispívá také udržovat stálý srdeční rytmus, zdravý imunitní systém, normální hladinu cukru v krvi a krevní tlak a podílí se na výrobě energie a bílkovin pro tělo. Hořčík se nachází v některých potravinách, včetně zelené zeleniny, fazolí a hrášku, ořechů a semen a celých zrn.