Mít krásné a zdravé tělo je snem mnoha z nás, ale dobře víme, že to není jednoduchý proces. Zatímco faktory jako strava a fyzická aktivita hrají klíčovou roli, neměli bychom zapomínat ani na význam hormonů. Hormony mají vliv na metabolismus, chuť k jídlu a schopnost těla spalovat tuk. Některé hormonální nerovnováhy mohou představovat problémy při snižování hmotnosti, zejména u žen v období menopauzy. Podívejme se společně na vztah hormonů a procesu hubnutí. Mohou doplňky stravy jako je červená maca a MCT olej pomoci s hubnutím a nastartováním zdravého životního stylu?
Hormony a hubnutí
Hormony regulují různé tělesné funkce, včetně metabolismu, hladu a ukládání tuků. Endokrinní systém, který produkuje a uvolňuje hormony, může mít významný vliv na hubnutí. Hormonální nerovnováha, jako je zvýšená hladina kortizolu (stresového hormonu) nebo inzulínová rezistence, může bránit snahám o hubnutí. Například vysoká hladina kortizolu může vést ke zvýšené chuti k jídlu a ukládání tuků, což ztěžuje shazování přebytečných kilogramů.
Ženy a menopauza
Menopauza je přirozený biologický proces, ke kterému dochází u žen s přibývajícím věkem, obvykle mezi 45. a 55. rokem života. Během této fáze vaječníky produkují méně hormonů, zejména estrogenu a progesteronu. Tyto hormonální změny mohou vést k různým příznakům, včetně přibývání na váze a potíží s hubnutím. Snížení hladiny estrogenu může zpomalit metabolismus, zvýšit chuť k jídlu a vést ke změně rozložení tuku, což často vede k většímu nárůstu hmotnosti v oblasti břicha.
Červená Maca a hormonální rovnováha
Maca červená je kořenová zelenina pocházející z oblasti And v Peru. Získala si pozornost pro svůj potenciál podporovat hormonální rovnováhu, zejména u žen. Červená Maca obsahuje sloučeniny známé jako glukosinoláty, o nichž se předpokládá, že mají adaptogenní vlastnosti. Adaptogeny jsou látky, které mohou pomoci tělu přizpůsobit se stresu a udržet rovnováhu. Předpokládá se, že červená Maca ovlivňuje endokrinní systém, čímž může napomáhat regulaci hormonálních hladin, včetně těch, které souvisejí s regulací hmotnosti.
MCT olej a metabolismus
MCT je druh tuku, který se nachází v kokosovém oleji, palmojádrovém oleji a mléčných výrobcích. MCT olej si získal oblibu jako doplněk stravy díky svému potenciálu podporovat snahy o hubnutí. MCT jsou metabolizovány jinak než mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, protože se rychle vstřebávají a jsou transportovány do jater k výrobě energie. Tento efektivní metabolismus může zvýšit energetický výdej a potenciálně podpořit hubnutí.
Proč zařadit do své stravy Macu a MCT olej?
Hormonální regulace
Adaptogenní vlastnosti červené Macy mohou pomoci podpořit hormonální rovnováhu, což může ženám pomoci zvládnout problémy s hubnutím během menopauzy.
Podpora metabolismu
Rychlý metabolismus MCT oleje může zvýšit energetický výdej a podpořit pocit sytosti, což může pomoci při hubnutí.
Kontrola chuti k jídlu
Červená maca i MCT olej pomáhají regulovat hormony chuti k jídlu, což může snížit přejídání a podpořit cíle hubnutí.
Maca červená BIO prášek 300g
Skladem
390,40 Kč bez DPH
449 Kč
100 % bio červená peruánská Maca, která se považuje za superpotravinu díky obsahu 60 různých...
MCT olej z kokosů 500ml
Skladem
433,90 Kč bez DPH
499 Kč
MCT olej ze 100% kokosového oleje z Filipín vám zajistí okamžitou energii pro celé tělo. MCT je...
Shrnutí
Hormony hrají zásadní roli při hubnutí a jejich nerovnováha může bránit snaze shodit přebytečná kila. Ženy v menopauze často čelí dalším problémům způsobeným hormonálními změnami. Předpokládá se, že doplňky stravy, jako je červená maca a MCT olej, mají vlastnosti, které mohou podpořit hormonální rovnováhu a účinnost metabolismu, což může pomoci při snaze o hubnutí, zvláště ve spojení s vyváženou stravou a pravidelným cvičením.
