Když se kalendář přehoupne z bezstarostných letních dnů do rušného září, začnou se na nás valit povinnosti ze všech stran. Tento přechod z prázdninové pohody může vyvolat vlnu úzkostí, které mohou negativně ovlivnit naši mysl a tělo. Podívejte se, jak může masáž arganovým a hořčíkovým olejem pomoci s návalem stresu.
Tajemství masáže hořčíkovým olejem
Hořčík je minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha funkcích našeho těla. Pomáhá udržovat správnou funkci svalů, nervů a srdce. Kromě toho má hořčík také vliv na náš nervový systém a může pomoci snížit stres a úzkost. Nedostatek hořčíku v těle může vést k svalovému napětí, nespavosti a dokonce i zvýšené úrovni stresových hormonů. Využití hořčíkového oleje při masáži nabízí řadu výhod, které přispívají ke zmírnění stresu a celkové relaxaci.
Uvolnění svalů
Hořčíku se také přezdívá relaxační minerál díky jeho zklidňujícím účinkům na svaly. Uvolňuje nahromaděné napětí a zmírňuje nepříjemné pocity. Hořčíkovou masáž můžeme využít nejen po náročném dni v práci, ale také když to přeženeme v posilovně, nebo po náročném sportovním víkendu.
Snížení stresu
Hořčíkový olej vstřebáváný kůží pomáhá regulovat stresové hormony a podporuje pocit klidu a pohody. Pravidelná masáž může pomoci snižovat úzkosti a napětí spojené se stresem. Také má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá udržovat pravidelný srdeční rytmus.
Zlepšení spánku
Dobrý spánek je základem pro celkové zdraví a pohodu. Hořčík má schopnost podpořit relaxaci a klidný spánek. Pomáhá regulovat hormon melatonin, který je zodpovědný za regulaci spánkového cyklu. Lidé s dostatečným množstvím hořčíku v těle často hlásí lepší spánek a sníženou nespavost.
Hořčíkový olej 100ml
Skladem
222,30 Kč bez DPH
269 Kč
Hořčíkový olej na svaly z čistě přírodního zdroje Zechstein. Magnesiový olej univerzální pro...
Hořčíkový olej 1000ml
Skladem
495 Kč bez DPH
599 Kč
Hořčíkový olej vysoké kvality z čistě přírodního zdroje Zechstein. Magnesiový olej univerzální...
Uklidnění masáží arganovým olejem
Arganový olej je pokladem Maroka a již dlouho je ceněn pro své výjimečné vlastnosti pro krásu a zdraví. Tento přírodní olej, získávaný z plodů arganového stromu, je bohatý na živiny a antioxidanty, které poskytují celou řadu přínosů pro vaši pokožku, vlasy i celkovou pohodu. Arganový olej, bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, se stává ideálním partnerem pro masáž, který nabízí uvolnění, zklidnění a hydrataci.
Hloubková uvolňující masáž
Arganový olej má lehkou a hladkou konzistenci, což ho činí skvělým olejem pro masáž. Jeho složení proniká hluboko do pokožky a svalů, což napomáhá uvolnit napětí a odstranit svalové křeče. Arganový olej je bohatý na antioxidanty a mastné kyseliny, podporuje zdraví pokožky a při masáži nabízí revitalizační dotek.
Hydratace pokožky
Arganový olej je bohatý na vitamíny E, A a F, které jsou prospěšné pro pokožku. Během masáže pokožku hydratuje, revitalizuje a zanechává ji hebkou a pružnou. Jemná oříšková vůně arganového oleje má uklidňující vliv, vytváří uklidňující atmosféru, která zmírňuje stres a podporuje relaxaci. Díky svým protizánětlivým vlastnostem může arganový olej pomoci redukovat záněty a zarudnutí pokožky. To je zejména výhodné pro lidi s citlivou nebo podrážděnou pokožkou.
Emocionální rovnováha
Nejen fyzické, ale i aromaterapeutické vlastnosti arganového oleje hrají roli během masáže. Jeho jemná, oříšková vůně může napomoci uklidnit mysl a redukovat stres nebo stabilizovat náladu, což z něj činí vynikající doplněk rutiny pro uvolnění stresu.
BIO arganový olej 100ml
Skladem
294,80 Kč bez DPH
339 Kč
Woldohealth 100% Bio arganový olej s vysokým obsahem vitamínů A, E, F, antioxidačních látek a...
Novinka
399 Kč –15 %
Arganový olej BIO 100ml
Skladem
294,80 Kč bez DPH
339 Kč
Bio arganový olej na obličej, pleť, vlasy a mnoho dalších použití na tělo. Za studena lisovaný...
Začlenění masáže do své rutiny
S těmito jednoduchými tipy můžete začlenit masáž do svého každodenního života. Ať už si masáž dopřejete sami nebo ve společnosti, může se stát důležitým rituálem, který vám pomůže dosáhnout vnitřního klidu a pohody.
Vytvořte si klidný prostor
Pro masáž si vytvořte uklidňující prostředí s tlumeným světlem, jemnou hudbou a pohodlnými polštáři. Ztlumte osvětlení a případně zapalte vonné svíčky, které přidají do prostoru jemné světlo a uklidňující vůni.
Během masáže se soustřeďte na přítomný okamžik a nechte odejít budoucí starosti a obavy z minulosti.
Soustřeďte se
Masáž je ideálním časem k vědomému zapojení se do přítomného okamžiku. Při masáži se soustřeďte na pocity, které prožíváte právě teď. Pusťte se všech myšlenek na budoucnost nebo minulost a opravdu se ponořte do toho, co cítíte právě v tuto chvíli. Tato vědomá pozornost může prohloubit vaši relaxaci a zklidnit mysl.
Pravidelnost je klíčem
Pro využívání plného potenciálu masáží je zapotřebí jejich pravidelnost. Stanovte si časový rámec, kdy si je budete dopřávat. Může to být týdně, dvakrát měsíčně nebo podle vašich potřeb. Pravidelnost vám pomůže udržet pocit rovnováhy a relaxace i během náročných období, jako je začátek září.
