Kolagen. Populární doplněk stravy, který se stal synonymem zářivé pleti, zdravých kloubů a lesklých vlasů. Profesionální sportovci, známé osobnosti i osoby starající se o zdravý životní styl jej pravidelně zařazují do svého jídelníčku. Kolagen je ale také kontroverzní téma, které je zahaleno mýty a polopravdami. Jak je to tedy s kolagenem doopravdy a na co bychom si měli dát pozor?
Mladí lidé se nemusí starat o doplňování kolagenu
Jedna z nejčastějších pověr je, že v mladém věku se nemusíme starat o doplňování kolagenu, protože si myslíme, že ho máme dostatek. Pravdou ale je, že produkce kolagenu začne klesat kolem 25. roku, kdy ho naše tělo začne potřebovat více, než je schopno vyrobit. To je důvodem ztráty pružnosti naší pokožky, tvorby prvních vrásek a bolesti kloubů. Produkci kolagenu také negativně ovlivňují ostatní faktory, jako je kouření, smog, stres, strava nebo genetika. Proto je doporučováno zařadit kolagen do naší stravy preventivně po 20. roku věku. Pravidelné užívání kolagenu ve vyšším věku nám sice nedoplní zásoby jako by nám znova bylo 20, ale spustí přirozenou tvorbu kolagenu v těle, pleť bude více hydratovaná a můžeme pozorovat redukci jemných linek.
TIP: Woldohealth 100 % hydrolyzovaný kolagen s ověřeným původem surovin, bez aditiv s neutrální chutí a vůní. Je lehce rozpustný ve vodě i v ostatních tekutinách. Vhodný pro Keto i Paleo diety.
Čistý kolagen hovězí 500g
Skladem
694,80 Kč bez DPH
799 Kč
Čistý hovězí kolagen v prášku je díky svému čistému složení a ověřenému původu ingrediencí...
100% Hovězí collagen 1kg
Skladem
1 121,70 Kč bez DPH
1 290 Kč
Woldohealth 100% hovězí kolagen vysoké kvality a čistého přírodního složení. Obsahuje pouze...
Vyvážená strava nám poskytuje dostatečné množství kolagenu, doplňky stravy nejsou třeba
Myslíte si, že když je vaše strava vyvážená a bohatá na maso a ryby, máte dostatečný příjem kolagenu? Ve snaze snížit příjem tuku často odstraňujeme kůži z masa i ryb, vybíráme si libové kusy, vyhýbáme se vnitřnostem a tuhým kouskům, které právě obsahují největší množství kolagenu.
Druhý případ je ten, že jste fyzicky aktivní a díky vyššímu obratu pohybové tkáně se zvyšují vaše nutriční potřeby a vyvážená strava není dostačující. Z toho důvodu je doporučeno zařadit do vaší stravy kolagenové doplňky.
Všechny kolagenové doplňky jsou stejné
Výběr toho správného kolagenu může vypadat jako nadlidský úkol. Co znamenají jeho různé typy, hydrolyzovaný nebo přírodní kolagen a co teprve jeho rozdílné zdroje?
Vezmeme to postupně. Zatímco existuje až 28 různých druhů kolagenu, mezi jeho tři nejběžnější typy patří I, II, a III. Typ I tvoří až 90 % kolagenu v našem těle a strukturálně podporuje kůži, kosti, zuby a pojivovou tkáň. Typ II je součástí kloubní chrupavky a běžně se používá jako doplněk právě pro její podporu. Typ III zase hraje významnou roli při hojení ran.
Některé látky musí být rozloženy, aby je naše tělo mohlo beze zbytku využít. Hydrolyzát kolagenu má stejné vlastnosti jako přírodní kolagen, ale lépe se rozpouští i ve studené vodě, má lepší vstřebatelnost a biologickou aktivitu. Názory na to, jestli mořský nebo hovězí kolagen se liší. Při jejich výběru je důležité se zaměřit na zdroj kolagenu, aby byl vyroben pouze ze surovin s ověřeným původem.
TIP: Woldohealth 100% dvousložkový kolagen z hovězího a rybího kolagenu vysoké kvality s ověřeným původem s přídavkem vitamínu C, kyseliny hyaluronové a zinku pro přirozenou syntézu kolagenu v těle.
Novinka
860,90 Kč bez DPH
990 Kč
100% dvousložkový hovězí a rybí kolagen vysoké kvality s kyselinou hyaluronovou, vitamínem C a...
Novinka
860,90 Kč bez DPH
990 Kč
100% dvousložkový hovězí a rybí kolagen vysoké kvality s kyselinou hyaluronovou, vitamínem C a...
Není možné obnovit vlastní kolagen našeho těla
Další polopravdou je, že si naše tělo po určitém věku nemůže tvořit vlastní kolagen. Jediné, co se s věkem mění je to, že si ho naše tělo nedokáže vytvořit takové množství, které potřebuje. Aby byla zajištěna optimální produkce kolagenu, je potřeba našemu tělu pomoci. Do naší stravy můžeme přidat potraviny bohaté na vitamín C pro přirozenou syntézu kolagenu v těle a doplňky stravy s kyselinou hyaluronovou, která podporuje tvorbu nových kolagenových vláken.
TIP: Woldohealth hydrolyzovaný kolagenový prášek s kyselinovou hyaluronovou pro podporu tvorby kolagenu bez aditiv, s ověřeným původem surovin z volně pasoucího se skotu v Argentině.
955,70 Kč bez DPH
1 099 Kč
Proč si vybrat právě Woldohealth Kolagen s kyselinou hyaluronovou? Díky své neutrální chuti...
Kolagen je prospěšný pouze pro zdraví kůže a kloubů
I když je kolagen zodpovědný za zdraví našich kloubů a pružnost pokožky, dokáže toho mnohem víc. Aminokyseliny v kolagenu napomáhají tvorbě keratinu, který je nezbytný pro zdravou pokožku hlavy, což ovlivňuje nejen růst zdravých vlasů, ale také jejich hustotu a zmírnění výskytu šedivých vlasů. Kolagen má také vliv na pevnější nehty, odolnější kosti, šlachy a vazy a dokáže nám pomoci se rychleji zotavit ze zranění nebo zlepšit náš fyzický výkon.
Kolagen začne fungovat ihned a uvidíme okamžité zlepšení
Často si neuvědomujeme, že užívání kolagenových doplňků je běh na dlouhou trať a pokud očekáváme okamžité výsledky, pravděpodobně budeme zklamaní. Změny můžeme zaznamenat již za 6 týdnů, ale studie poukazují na to, že proces může trvat až 3 měsíce. Trpělivost se vyplácí a pokud to nevzdáme, můžeme se těšit na pevnější pokožku, jasnější pleť a snížení bolesti kloubů i lesklejší vlasy a pevnější nehty.
