Kolagenová snídaně pro zdraví a krásu

Pokud nepatříte mezi ty, kteří vyskočí z postele při prvním zazvonění budíku, pravděpodobně většinu pracovního týdne zanedbáváte snídani. Je nám jasné, že slyšíte na každém kroku, jak je snídaně důležitá a většina z nás nad tím mávne rukou. Ale v případě, že začnete den tou správnou snídaní, vaše tělo má dostatek energie na ranní stres, s přehledem zvládne dlouhý seznam úkolů i odpolední trénink v posilovně. Ať už si dopřejete nadýchané kolagenové palačinky nebo rychlé smoothie s kolagenem a dalšími důležitými vitamíny, vaše tělo i pleť vám poděkuje.

smoothie_1

Proč zařadit kolagen do snídaně

Stárnutí je přirozený proces, který se nevyhne žádnému z nás. Ale správným výběrem nutrientů a vitamínů můžeme tento proces zpomalit a výrazně zlepšit kvalitu naší pleti. Mezi takové potraviny patří právě kolagen. Kolagen je zodpovědný za pružnost a elasticitu pokožky, ale přibližně po 20. roce ho produkuje méně a méně až se jeho tvorba úplně zastaví. Začínají se objevovat první vrásky pokožka začíná ztrácet pružnost. Jeho zařazením do jídelníčku podpoříte přirozenou tvorbu kolagenu, zlepšíte kvalitu vaší pleti, vlasů, nehtů, zubů, ale také vašich kloubů. Kolagen je totiž nezbytný pro budování svalové hmoty a jejich následné regenerace. 

Borůvkové smoothie s kolagenem a MCT olejem 

Pro milovníky snídaňových smoothie a proteinových koktejlů máme dobrou zprávu. Ovocné smoothie jsou plné antioxidantů, které chrání naše tělo před volnými radikály a vnějšími vlivy, které jsou zodpovědné za urychlení procesu stárnutí. Vyzkoušejte náš recept s kolagenem a MCT olejem pro podporu zdravé pokožky, hydrataci a prevenci zánětů. 

Suroviny

  • 1 banán
  • 2 šálky rostlinného mléka dle vašeho výběru (náš favorit je mandlové mléko)

Všechny suroviny vložte do mixéru a rozmixujte do hladké konzistence. Připravené smoothie rozdělte do sklenic a ihned podávejte. Nejste zastánci banánů? Skvělá alternativa banánů jsou 1-2 vypeckované datle. 

Proteinové lívance pro energetické ráno

V případě, že se rozhodnete ráno trochu rozmazlovat, vyzkoušejte naše proteinové palačinky. Jejich příprava je snadná, rychlá a zasytí vás na celé dopoledne. Přidat můžete čerstvé ovoce pro extra dávku antioxidantů nebo MCT olej pro přidání zdravých tuků.

Suroviny

  • 4 vejce
  • 1 polévková lžíce hydrolyzovaného kolagenu
  • 1 polévková lžíce kokosové mouky
  • 1 polévková lžíce vlákniny psyllium
  • 1 lžička vanilky
  • 1 špetku himalájské soli

Ze surovin umíchejte těsto a na rozehřáté pánvi tvořte malé lívance, které osmažte z obou stran. Záleží jen na vaší fantazii a chuti, jakou variantu zvolíte. Můžete je podávat s džemem, marmeládou, ochuceným tvarohem, ovocem nebo javorovým sirupem. Naše oblíbená varianta je s kokosovým jogurtem, čerstvým ovocem a ozdobené granolou.

kolagen hovězí 500 g
607,80 Kč bez DPH
699 Kč

Čistý hovězí kolagen v prášku je díky svému čistému složení a ověřenému původu ingrediencí...

WHHK1X500
hydrolyzovaný kolagen 1 kg
100% Hovězí collagen 1kg
Momentálně nedostupné
860,90 Kč bez DPH
990 Kč

Woldohealth 100% hovězí kolagen vysoké kvality a čistého přírodního složení. Obsahuje pouze...

WHHK1X1000

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení