Jak urychlit regeneraci po sportu

Léto uběhlo rychlostí blesku a vy se chystáte naplno věnovat podzimnímu tréninku v posilovně, běhání v parku nebo vysokohorské turistice? Abyste nepřepálili start a motivace vám vydržela, je třeba myslet na regeneraci po sportu, která je základem pro správné fungování svalů. Jak na to?

horcikovy-olej-woldohealth

Všichni to dobře známe, začneme s velkým elánem, ale jak se na druhý den nemůžeme pohnout a ztuhlé svaly nás omezují v běžném životě, motivace nás pomalu opouští. 

Ideálním zdrojem energie pro sport a správnou regeneraci po něm je hořčík. Je přítomný v každém orgánu našeho těla a chrání nás před stresem a únavou. Ve vypjatých situacích, jakými jsou i sportovní aktivity, naše tělo potřebuje větší množství hořčíku než obvykle, proto je třeba hořčík pravidelně doplňovat zdravým jídelníčkem nebo doplňky stravy. 

Slyšeli jste o transdermální terapii?

V minulosti jsme měli dostatek všech vitamínů a minerálů z plnohodnotné stravy, což bohužel není dnešní případ. Půda obsahuje mnohem méně hořčíku než v minulosti. Pro srovnání špenát obsahuje pouze 13 % hořčíku oproti roku 1950. Tak je docela možné, že i kdybychom snědli misku špenátu denně, stejně ho budeme mít nedostatek. 

Vzhledem k případům, kdy doplňky stravy s hořčíkem mohou způsobovat průjmy a střevní potíže, vědci zkoumali nový způsob pro vstřebání hořčíku a transdermální terapie byla zrozena. Jedná se vlastně o přijímání hořčíku kůží, kdy hořčík pronikne do těla mnohem rychleji. Zároveň nám nehrozí předávkování, neboť tělo přijme jen tolik, kolik potřebuje.

Svaly jsou regenerovány rychleji a náš organismus je schopen lépe fungovat a vyrovnávat se s potenciálními zraněními. 

Domácí masáž

Zklidňující a regenerační masáž hořčíkovým olejem je velmi jednoduchá a zvládne ji opravdu každý, stačí nanést 3 až 10 střiků na vybrané části těla a vmasírovat do pokožky. Hořčíkový olej může způsobovat jemné brnění nebo červenání, proto nařeďte hořčíkový olej s vodou a koncentraci můžete postupně zvyšovat. Zařazením masáže do své večerní rutiny nejen ulevíte unaveným svalům, ale také zvýšíte odolnost organismu vůči podzimnímu nachlazení, podpoříte klidný spánek a zvýšíte úroveň sportovního výkonu následující den. 

Vyzkoušejte Woldohealth hořčíkový olej, který obsahuje vysokou koncentraci hořčíku 

z čistě přírodního zdroje Zechstein, prastarého mořského dna, které je 250 mil. let staré. Tento hořčíkový olej je navíc vyroben bez chemického či tepelného ošetření. 

TIP: Pro intenzivnější účinek hořčíkového oleje a zrychlení ozdravovacího procesu při sportovních zraněních vyzkoušejte kombinaci s DMSO. V případě nezkušeností s DMSO doporučujeme přečtení knížky o DMSO a jeho správného používání.

DMSO 100ml
DMSO 100ml
Skladem
371,10 Kč bez DPH
449 Kč

DMSO farmaceutická kvalita 99,9%. Dimethylsulfoxid je certifikován podle evropské...

WHDMSO100
Hořčíkový olej 1000ml
495 Kč bez DPH
599 Kč

Hořčíkový olej vysoké kvality z čistě přírodního zdroje Zechstein. Magnesiový olej...

WHHO1X1000

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení