Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost. Více informací
Kreatin je látka, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle především ve svalech. Kreatin monohydrát patří mezi nejznámější a nejpoužívanější formy kreatinu ve sportovní výživě. Je oblíbený pro své jednoduché složení, dobrou snášenlivost a praktické dávkování.
Výskyt kreatinu v potravinách
Kreatin se přirozeně nachází zejména v červeném mase a rybách. Běžná strava ho tedy obsahuje, ale u aktivních sportovců, lidí s vyšší fyzickou zátěží nebo u osob s nižším příjmem živočišných potravin bývá zařazení kreatinu z doplňků stravy praktickým řešením.
Kreatin a jeho efekt
Kreatin je hojně využíván při režimech zaměřených na výkon, sílu a výbušnost. Je oblíbený zejména u silových sportů, intervalového tréninku a dalších aktivit s krátkodobým intenzivním zatížením.
Pravidelné zařazení kreatinu bývá spojováno s podporou tréninkové kapacity a lepší připraveností na opakovanou fyzickou zátěž. Díky tomu patří mezi nejvyhledávanější doplňky stravy pro aktivní životní styl.
Kreatin a sportovci
Pravidelné doplňování kreatinu monohydrátu ocení především sportovci, návštěvníci fitness center, hráči kolektivních sportů i lidé s dynamickým pohybem. Kreatin bývá běžnou součástí suplementačních plánů zaměřených na sílu, výkon a regeneraci po náročném tréninku.
Doporučená denní dávka kreatinu
U tohoto produktu je doporučená denní dávka 5 g kreatin monohydrátu. Jedná se o praktické množství pro každodenní užívání.
Důležité je užívat kreatin pravidelně a nepřekračovat doporučené dávkování uvedené na obalu. Produkt je ve formě jemného prášku, který se snadno rozmíchá ve vodě nebo jiném nápoji.
Jak si správně vybrat?
Na trhu existuje více forem kreatinu, ale kreatin monohydrát patří mezi nejznámější a nejrozšířenější varianty. Při výběru doporučujeme sledovat především čistotu složení, jasně uvedené dávkování a množství účinné látky v denní dávce.
Tento produkt obsahuje 100% kreatin monohydrát bez dalších příměsí. Díky jednoduchému složení je vhodný pro každého, kdo hledá přehledný a kvalitní produkt pro sportovní i aktivní životní styl.
✔ 100% kreatin monohydrát Čisté složení bez zbytečných příměsí
✔ 5 g v denní dávce Praktické množství pro každodenní užívání
✔ Jemný prášek Snadné rozmíchání a pohodlné dávkování
✔ 500 g balení Přibližně 100 denních dávek v jednom balení
✔ Jednoduché složení Vhodné pro aktivní životní styl
✔ Oblíbená forma kreatinu Mezi sportovci i rekreačně aktivními lidmi
Spočítejte si orientační denní dávku
Vyberte faktory, které se vás týkají, a kalkulačka orientačně spočítá doporučenou denní dávku kreatinu. Výpočet je omezen maximálně na 5 g denně, aby odpovídal doporučenému dávkování produktu.
Složení a informace o produktu
Složení ve 100 g a v denní dávce (5 g)
Kreatin monohydrát
100 000 mg
5 000 mg
*RHP – referenční hodnota příjmu není pro kreatin stanovena.
Doplněk stravy s kreatin monohydrátem. Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Ukládejte mimo dosah dětí. Minimální trvanlivost uvedena na obalu.
Kreatin z běžných potravin
Označte, co jste dnes jedl, a zjistěte, kolik kreatinu jste orientačně přijal z potravy.
Doplňte si produkt pro maximální synergii účinků
Zvažte zařazení těchto produktů pro lepší návaznost na výkon, regeneraci a celkový sportovní režim.
Protein Praktický doplněk po tréninku a při budování svalové hmoty Více informací
Hořčík Oblíbený doplněk při svalové zátěži a aktivním režimu Více informací
Kolagen Praktické doplnění sportovního a aktivního životního stylu Více informací
Společně inspirovat lidi k naplnění jejich maximálního potenciálu
Nejde jen o spolupráci „na oko“ – jde o společné hodnoty, výběr kvality a výsledek, který má smysl v praxi.
Proč vznikla kolaborace?
Spojuje nás důraz na disciplínu, kvalitu a dlouhodobý výkon. Tohle partnerství stojí na reálné práci v zákulisí – od výběru surovin až po to, jak produkty zapadají do každodenní rutiny sportovců i lidí, kteří chtějí posouvat svůj potenciál.