Co je to vitamin D?

Vitamín D byl dlouho sdružen spolu s vitamíny A, E a K pod vitaminy rozpustné v tucích. Na základě nedávných vědeckých poznatků týkajících se jeho úkolů v lidském těle je vitamin D nyní považován za steroidní hormon. Další steroidní hormony jsou například sexuální hormony estradiol, testosteron nebo kortizon. Společně mají biochemické složení a slouží k dlouhodobé regulaci metabolických procesů v těle. Kalciferol (1,25 [OH] 2D3, Clacitriol) je biologicky aktivní jako vitamin D. To se obvykle označuje jako vitamin D, i když je to vlastně podskupina.

80 až 90% vitamínu D se na pokožce vytváří vlivem UV-B světla a je jen mírně absorbováno potravou.

Cholesterol (dehydroxycholesterol, 7-DHC) uložený v kůži je přeměňován na vitamín D3 prostřednictvím přechodných fází pod vlivem záření UV-B. Vitamin D3, který se dostává do krve z kůže, je stále neaktivní a stává se pouze aktivním hormonem vitamínu D v játrech a ledvinách ((1,25-dihydroxy vitamín D3, 1,25 [OH] 2D3, clacitriol) ) transformováno.

Ale také téměř ve všech buňkách mohou být prekurzory metabolizovány na biologicky aktivní formu vitamínu D, kalcitriolu (1,25- (OH) 2D3). To je pak většinou spotřebováno samotnými buňkami. Pouze ledviny poskytují kalcitriol v krevním oběhu pro metabolismus kostí a umožňují tak tvorbu a zrání kostních kmenových buněk. Kromě toho kalcitriol reguluje rovnováhu vápníku regulováním absorpce vápníku ze střeva a také ovlivňuje metabolismus fosfátů. Výsledkem je, že vápník a fosfát jsou uloženy v kostech, skutečně měkká kostní hmota se stává tvrdou (kalcifikace) a celý kostra se stává stabilní.

Vitamin D je uložen ve svalové a tukové tkáni. Kalcitriol, který není vyžadován, se znovu převede a vyloučí.

Ergocalciferol (vitamin D2) je na druhé straně termín používaný pro rostlinnou látku.

Proč je vitamín D pro tělo tak důležitý?

Zatímco vitamín D byl považován za důležitý pouze pro růst kostí, dnes je známý svými mnohonásobnými účinky na tělo:

Posílení kostí, posílení svalů
Zubní formace
Posílení imunitního systému jak při obraně proti patogenům, tak při inhibici nadměrných imunitních reakcí, a tím zmírnění autoimunitních onemocnění, jako je diabetes typu 1, roztroušená skleróza atd.
Ochranná funkce nervových buněk mozku
Pozitivní dopad na kardiovaskulární systém, snížení krevního tlaku
Snížení vaskulárních chorob
Ochranný účinek proti rakovině

Kdo jsou přirozenými dodavateli vitamínu D?

V letních měsících, třikrát až čtyřikrát týdně 15 až 30 minut nebo lépe 10 až 15 minut denně slunečního světla na obličeji a ruce jsou dostatečné k produkci potřebného množství vitamínu D - když slunce svítí a pokožka není pokryta krémem na ochranu proti slunci je.

V zimě však lidé žijí z úložiště vitamínu D ve své tukové tkáni. Je proto důležité, zejména od listopadu do března, věnovat pozornost jídlu, které obsahuje vitamín D, a v případě potřeby vzít další doplněk vitamínu D.

S výjimkou oleje z tresčích jater a mořských ryb s vysokým obsahem tuku, jako jsou sledě, úhoři, makrely nebo tuňáci, existuje jen málo potravin, které obsahují významné množství vitamínu D. To zahrnuje mléko, máslo, žloutek, droždí, avokádo nebo hovězí játra. Například 100 µg slepičích vajec obsahuje 2,4 µg vitamínu D. Mléko je až desetkrát vyšší v vitamínu D než v zimě, pokud jsou zvířata na pastvině venku.

Vzhledem k tomu, že vitamín D je stabilní při skladování je uměle přidáván do některých potravin, zejména margarínu nebo dětské výživy. Ve Spojených státech a Kanadě je mléko obvykle obohaceno o vitamín D.

Příčiny a rizikové faktory pro nedostatek vitaminu D

Hlavním důvodem nedostatku vitamínu D je zřídka trávení času venku, a proto malé sluneční záření na kůži. To se týká zejména zimních měsíců, protože UV záření v našich zeměpisných šířkách nestačí k produkci vitamínu D. Diskuse o zvyšování míry rakoviny kůže v souvislosti se stále agresivnějším UV zářením vede lidi k tomu, aby stále více skryli svou pokožku pod oblečením a opalovacím krémem. Přípravky s faktorem ochrany před sluncem 15 však již blokují 99% produkce vitamínu D.

Dá se dokonce říci, že současná doporučení lékařského povolání, pokud jde o vystavení slunci a přiměřený přísun vitamínu D, si navzájem odporují. V některých kulturách je tvorba vitaminu D také obtížná, protože je obzvláště povinné pro ženy, aby zcela pokryly své tělo. V zásadě však lze říci, že nedostatek vitaminu D je nyní problémem pro společnost jako celek.

Čím dále je země od rovníku, tím těžší je syntéza vitaminu D v těle díky klesající sluneční expozici. Začíná asi na sever nebo na jih od 45. rovnoběžky, která vede přibližně severně od Alp. Smog v průmyslových oblastech také snižuje UV záření, které se dostává na pokožku.

Protože pigmentace tmavé kůže snižuje tvorbu vlastního vitamínu D v těle, mají děti s tmavou pletí žijící v Německu zvýšené riziko křivice. Aby vaše pleť mohla produkovat stejné množství kalcitriolu ve srovnání se svými vrstevníky se světlou pokožkou, potřebuje 10 až 50krát větší množství záření UV-B. Studie z roku 2008 týkající se více než 1 000 dětí ve věku 0 až 17 let žijících v Německu ukázala, že nedostatek vitamínu D trpělo 29% chlapců a 31% dívek s migrantským původem, zatímco 18% chlapců německého původu a 17% dívek s Německá rodina byla zasažena.

Přiměřený příjem vápníku v potravě (např. V mléce, vejcích, sardinek, brokolici, jarní cibuli, petrželce, řeřicha) je předpokladem skutečnosti, že vápník může být uložen v kostech pomocí vitamínu D.

Nedostatek sekundárního vitamínu D vzniká, když poruchy metabolického procesu brání produkci nebo přeměně vitamínu D:

Špatná kostní struktura a růst skeletu v důsledku chronického selhání ledvin (renální osteodystrofie)
Poruchy trávicího traktu, jako je Poruchy produkce žlučových kyselin, dysfunkce jater nebo chronický zánět střev (celiakie atd.)
Užívání léků na epilepsii.


woldohealth-d3-2000-ie-50ml-1a

Vysoký obsah vitaminu D3 2.000 I.E. V stabilní lahvičce z jantarového skla chráněné proti světlu s pipetou z přírodního kaučuku. Náše kapky vitaminu D3 mají vysokou biologickou dostupnost a přispívájí k udržení normálního stavu kostí, zubů, svalových funkcí a imunitního systému. Kapky jsou vegetariánsky přívětivé, jsou vyrobeny z laolínu extrahovaného vosku z ovčí vlny v Německu. Bez přísad Náš sluneční vitamin bez GMO bez želatiny bez laktózy, bezlepku, bez příchutě, bez barviv a stabilizátorů. Vysoce kvalitní, mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem (MCT olej z kokosového ořechu), jako nosné oleje, vyznačující se tím optimální absorpci tuku rozpustný vitamin D3 Laboratorně testované kapky jsou vyrobeny v Německu. Díky výrobě a certifikované řízení jakostiv Hamburku máme naši produkci plně pod kontrolou, je to pro nás velice důležité, protože tímto způsobem lze pravidelně kontrolovat konstantní kvalitu. Vysoká biologická dostupnost. Vitamin D s velmi vysokou biologickou dostupností (Vit D-3), také v kombinaci s vysoce kvalitním MCT olejem z kokosových ořechů (vitamin D - cholekalciferol je vitamin rozpustný v tucích - v MCT kokosovém oleji, vyrobené v Německu, testovaný a certifikovaný, vitamín D přispívá k normální hladině vápníku v krvi Snadné dávkování kvalitní pipetou, flexibilní aplikace, přímo do úst či do nápojů nebo studených jídel.

MÁMZÁJEM


woldohealth-vitamin-d3-1000-ie-tropfen-pipette-3a

Vitamin vysoké dávky D3 1.000 I.E. V stabilní lahvičce z jantarového skla chráněné proti světlu s pipetou z přírodního kaučuku. Náš tekutý vitamin D3 má vysokou biologickou dostupnost a přispívá k udržení normálních kostí, zubů, svalových funkcí a imunitního systému. Dietní doplňky jsou vegetariánsky přívětivé a samozřejmě z vosku z ovčí vlny v Německu. Bez přísad. Naše sluneční vitamin bez GMO bez želatiny bez laktózy, bezlepková, bez příchutě, bez barviv a stabilizátorů. Vysoce kvalitní, mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem (MCT olej z kokosového ořechu), jako nosné oleje, vyznačující se tím optimální absorpci tuku rozpustný vitamin D3 Laboratorně testované a vyrobeno v Německu vyrábí díky výrobě a certifikované řízení jakosti v Hamburku a do lahví. Místní výroba je proto pro nás velmi důležitá, protože tímto způsobem lze kontrolovat konstantní kvalitu. Pravidelné Vysoká biologická dosuptnost. Vitamin D s velmi vysokou biologickou dostupnost (Vit D-3), také v kombinaci s vysoce kvalitní MCT oleje z kokosových ořechů, vitamin D (vitamin D je vitamin rozpustný v tucích je) (cholekalciferol) na MCT kokosového oleje, vyrobené v Německu, testovaný a certifikovaný, vitamín D přispívá k normální hladině vápníku v krvi. Snadné dávkování díky kvalitní pipetou a čitelným obalů v německém, flexibilní aplikace, ať už čistý, na studených jídel a nápojů.

MÁMZÁJEM


WoldoHealth D3 und K2 Bild 1

 

Velmi kvalitní vitamíny rozpuštěné v MCT oleji bez přísad a neutrální chutí. 3 Vysoké kvality přírodní a vegetariánské suroviny: žádné přísady pro optimální vstřebávání vitamínů v těle. Kombinace vitaminu D3 a K2 rozpuštěného v MCT oleji z kokosu pro nejlepší biologickou dostupnost. Lékařská pipeta pro jednoduché, kontrolované, individuální a osobní dávkování. Vitamin D3 cholecalciferol a K2 MK7 menachinon. Naše kapky jsou vysoce dávkované, neutrální vyrobené ve farmaceutických podmínkách v Německu. Velmi kvalitní vitamíny rozpuštěné v MCT oleji bez přísad a neutrální chutí. Vysoce kvalitní ochranná láhev pro zajištění optimální trvanlivosti vitaminů. Lékařská pipeta pro jednoduché, kontrolované, individuální a osobní dávkování. Jednoduchá aplikace. Při smíchání D3 a K2 obsahuje každá dávka optimální poměr pro individuální a osobní dávkování. 

MÁMZÁJEM


Carino Vitamin D3 und K2 Bild 1

 

Velmi kvalitní vitamíny rozpuštěné v MCT oleji bez přísad a neutrální chutí. 3 Vysoké kvality přírodní a vegetariánské suroviny: žádné přísady pro optimální vstřebávání vitamínů v těle. Kombinace vitaminu D3 a K2 rozpuštěného v MCT oleji z kokosu pro nejlepší biologickou dostupnost. Lékařská pipeta pro jednoduché, kontrolované, individuální a osobní dávkování. Vitamin D3 cholecalciferol a K2 MK7 menachinon. Naše kapky jsou vysoce dávkované, neutrální vyrobené ve farmaceutických podmínkách v Německu. Velmi kvalitní vitamíny rozpuštěné v MCT oleji bez přísad a neutrální chutí. Vysoce kvalitní ochranná láhev pro zajištění optimální trvanlivosti vitaminů. Lékařská pipeta pro jednoduché, kontrolované, individuální a osobní dávkování. Jednoduchá aplikace. Při smíchání D3 a K2 obsahuje každá dávka optimální poměr pro individuální a osobní dávkování.

MÁMZÁJEM


Carino_170903_Vitamin-D3_50ml_Amazon_Visualisierung_

Vysokou biologickou hodnotu. Vitamin D s velmi vysokou biologickou dostupností (Vit D-3), také v kombinaci s vysoce kvalitním MCT olejem z kokosových ořechů, vitamin D (cholekalciferol) rozpustný v MCT oleji, vyrobený v Německu, testovaný a certifikovaný, vitamín D přispívá k normální hladině vápníku v krvi Vitamin vysoce dávkovaný D3 1.000 I.E. V robustní lahvičce z jantarového skla s ochranou proti světlu s pipetou z přírodního kaučuku. Náš tekutý vitamin D3 má vysokou biologickou dostupnost a přispívá k udržení normálních kostí, zubů, svalových funkcí a imunitního systému. Dietní doplňky jsou vegetariánsky přívětivé a samozřejmě z vosku z ovčí vlny v Německu. Jednoduchá aplikace. Jednoduché dávkování s kvalitní pipetou, flexibilní při použití, ať už přímo čistě do úst, na studená jídla nebo do nápojů. Bez přísad. Náš sluneční vitamin bez GMO, bez želatiny, bez laktózy, bezlepku, bez příchutí, barev a stabilizátoru. Vysoce kvalitní mastné kyseliny se středním řetězcem (MCT olej z kokosu) jako nosný olej, a tím zaručuje optimální absorpci vitamínu D3 rozpustného v tuku. Vitamin D3 (cholekalciferol) a MCT olej z kokosových ořechů, produkován, testován a certifikován v Německu. 

MÁMZÁJEM